Как спать после кесарева?

Роды с помощью кесарева сечения — это одна из древнейших хирургических операций. К ее проведению есть множество показаний, главная цель манипуляции — сохранить здоровье, а иногда и жизни матери и младенца.

В наших реалиях кесарево сечение проводится строго по показаниям, а после того, как операция закончена, врачи продолжают пристально следить за самочувствием женщины, восстановительными процессами в ее организме. Ведь несмотря на то, что эта операция кажется достаточно простой, а медицинские технологии постоянно совершенствуются, все равно это — хирургическое вмешательство.

Мнение специалиста
За чем именно и как стоит понаблюдать женщине, если ей сделали кесарево сечение, Рассказывает Елена Борисовна Мачнева, кандидат медицинских наук.

Безусловно, процессы восстановления после естественных родов и после родов путем кесарева сечения отличаются. Во время родов в организме женщины происходит множество изменени, к которым природа готовила будущую мать на протяжении всей беременности. Это различные изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системах, системе свертывания крови и т.д. Часть этих изменений активизируется и во время кесарева сечения, а часть идет по другому сценарию.

В то же время, во время оперативных родов организм женщины подвергается дополнительной нагрузке и стрессу из-за системной или местной анестезии, а также большой раневой поверхности, которая возникает в результате полостной операции. Поэтому, помимо общих процессов восстановления, в послеродовом периоде после кесарева сечения идут еще процессы восстановления нервной системы после анестезии, а также процессы заживления послеоперационных швов.

Поскольку и обычные роды, и роды путем кесарева сечения всегда проходят у всех по-разному, период восстановления каждой отдельной женщины также имеет индивидуальные особенности. Об этих особенностях и об охранительном режиме после родов женщине необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который принимал у нее роды или оперировал.

От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения?

Процесс восстановления после естественных родов и после кесарева сечения зависит от множества факторов: особенностей течения беременности, особенностей исходного состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний, наличия осложнений в родах. Влияют на него и особенности хода операции: экстренное или плановое кесарево сделали женщине, какой вид анестезии использовался, случились ли какие-то осложнения в ходе операции или при извлечении плода, какой вид разреза применили и так далее. Не меньшую роль играют и адаптационные возможности организма женщины.

Учитывая все это множество факторов, очевидно, что не найдется и двух женщин, у которых послеродовый период протекал бы одинаково. Поэтому перед выпиской из роддома каждой женщине необходимо очень подробно расспросить своего врача о том, какого режима необходимо придерживаться, какие физические нагрузки допустимы в ее состоянии, с какой частотой необходимо показываться врачу амбулаторно, в каких ситуациях необходимо показаться врачу немедленно.

Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно

К послеоперационным швам после кесарева сечения необходимо относиться с большим вниманием, так как неблагополучие в этой области может привести к серьезным осложнениям. В открытом доступе можно найти множество советов и рекомендаций, как ухаживать за послеоперационным швом, что делать, чтобы он быстрее рубцевался, какой режим соблюдать, и даже как лечить воспаление в области шва.

Однако специалисты утверждают: следовать этим, достаточно общим советам опасно! В каждом случае необходим строго индивидуальный подход, и один совет может быть целесообразен для одной женщины, но совершенно неприемлем для другой.

Например, даже безобидный совет обрабатывать послеоперационный шов зеленкой в случае наличия определенных проблем может быть противопоказан из-за риска пропустить начинающееся воспаление. Поэтому каждая женщина перед выпиской из роддома должна подробно выяснить у врача следующие вопросы: как ухаживать за швом, как его обрабатывать, чем закрывать, когда можно начать снова принимать душ, нужно ли носить бандаж, когда показывать шов врачу. Не менее важно узнать у специалиста, какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача (зуд, уплотнение шва, боль, отделяемое из шва, кровотечение в области шва и т.д.).

В дальнейшем все рекомендации по уходу за швом женщине даст акушер-гинеколог в женской консультации.

Немного о режиме после кесарева сечения

Говорили ли вам родственники следующее: «Нужно больше двигаться, не сиди дома, выходи гулять!»? Или наоборот: «Лежи в постели, не двигайся, пусть все заживет?». Интересно, что мнения «бывалых» близких о том, какого режима маме стоит придерживаться после кесарева сечения, бывают диаметрально противоположными. Кого же слушать? Конечно, наблюдающего вас врача.

Ведь сколько бы советов о режиме и нагрузках женщины, перенесших кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы не читали об этом в блогах успешных мам и группах соцсетей, только врач, который делал операцию, знает особенности ее хода у данной конкретной женщины, а потому и может дать единственно компетентный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка у его пациентки, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течения беременности, вида и хода операции и наличия осложнений. Поэтому о режиме и интенсивности физической нагрузки необходимо говорить только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации.

Вы можете найти на форумах множество историй о том, как мамочки «скачут» уже через два часа после кесарева, а гулять с младенцем выходят уже чуть ли не через день, но факт остается фактом: все мы разные, и только специалист может определить, кому какой режим подходит. А послеродовый период – не время для экспериментов над собственным здоровьем.

Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения

Женщина после выписки из роддома должна задать врачу следующие вопросы:

  • как ухаживать за швом, как его обрабатывать и чем закрывать;
  • когда можно начать принимать душ;
  • нужно ли носить бандаж;
  • когда показывать шов врачу.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу

Какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача?

  • зуд;
  • уплотнение шва;
  • боль;
  • отделяемое из шва;
  • кровотечение в области шва
Совет:
Если вы заметили хотя бы один из следующих симптомов, немедленно проконсультируйтесь с наблюдающим вас специалистом!

И любые другие явления, которые доставляют вам беспокойство.

Когда стоит планировать следующую беременность после кесарева сечения?

После операции кесарева сечения на матке остается рубец. Для того, чтобы этот рубец «выдержал» следующую беременность и роды, он должен быть состоятельным — то есть, содержать достаточно мышечных и эластичных волокон, чтобы выдержать растяжение во время роста плода и остаться достаточно крепким во время родовых схваток.

Состоятельность рубца на матке определяется с помощью специализированного обследования и наступает у каждой женщины в индивидуальные сроки. Однако в каждом конкретном случае перед планированием следующей беременности необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Сегодня к кесареву сечению чаще всего относятся не как к нестрашным родам (уснула, а проснулась уже мамой), а как к операции по медицинским показаниям, которая нужна, чтобы избежать риска для здоровья мамы или ее малыша. Восстановление после кесарева сечения происходит сложнее, чем после естественных родов: после операции организму нужно больше времени, чтобы прийти в норму. Но если будущая мама четко представляет, что именно от нее потребуется и что будет происходить с ней в первые дни после кесарева сечения, это поможет ей быстрее справиться с неизбежными трудностями.

Интенсивная терапия

Сразу после операции молодая мама в сопровождении врача-анестезиолога переводится в отделение реанимации и интенсивной терапии. В нем она под бдительным наблюдением медицинского персонала будет находиться от 8 до 14 часов. Все это время доктора будут контролировать частоту ее пульса и дыхания, артериальное давление, уровень насыщения организма кислородом, количество и состав мочи, а также следить за состоянием брюшной полости и оперированной матки. Для этого используются мониторы непрерывного наблюдения, берутся необходимые анализы и проводится УЗИ. Сколько раз у женщины возьмут анализы и сделают ей УЗИ, зависит от того, как прошла операция и проходит послеоперационный период, но в большинстве случаев это делают дважды — в ближайшие 2 часа после кесарева сечения и перед переводом в послеродовое отделение.

Женщине обязательно назначаются обезболивающие препараты. Кроме того, ей вводят лекарства, улучшающие сокращение матки и для профилактики осложнений — антибиотики. Препараты чаще всего не влияют на лактацию и качество молока.

Послеродовое отделение

В отделении интенсивной терапии женщина, конечно, соблюдает постельный режим. Но, если результаты анализов в норме и восстановление идет по плану, как мы уже говорили, через 8–14 часов после операции ее переведут в послеродовое отделение. Там ее обязательно осматривает акушер-гинеколог и обычно рекомендует начать садиться, вставать, передвигаться по палате — сначала в сопровождении медсестер или санитарок, а на следующий день — самостоятельно. Активно двигаться уже на первые сутки после операции надо не только для того, чтобы быстрее восстановиться, но и для профилактики осложнений. Учитывая болевые ощущения, подобная задача не из простых, поэтому, чтобы облегчить женщине жизнь, обезболивающие препараты используются еще 2–3 дня.

Актуальная тема – можно ли лежать на животе после кесарева сечения, обусловлена наложенными швами после КС. Расположение женщины на животе после такой процедуры – опасно, по мнению одних медиков. Однако, по мнению других в таком положении нужно находиться матери, в особенности во время сна.

Физиология сна после родов

Во время операции кесарева роженице делают сечение брюшной и маточной полостей, освобождая путь к малышу. Однако есть риск при такой операции в нарушении целостности мышечного каркаса, покрывающего маточную полость. Восстановление этих тканей требует времени, проведенного в дискомфорте.

Для того чтоб раны от швов затягивались, как можно скорее, врачи рекомендуют девушкам лежать и спать исключительно на животе. Ведь такое положение будет стимулировать матку к более скорому сокращению и тонизированию. Однако ложиться на живот с наложенными швами нужно очень осторожно, также, как и вставать с кровати после сна.

Важность выбора правильной позы

Помимо того, что сон на животе после кесарева способствует стимулированию матки, так он еще и положительно влияет на фигуру роженицы. В позиции лёжа на животе, мышцы брюшной полости находятся в постоянном напряжении, из-за чего обвисшая кожа очень быстро приходит в порядок. Если же у вас не получается спать в таком положении, то постарайтесь находиться в нём в дневное время суток, как минимум два-три часа. Этого будет вполне достаточно для положительного результата.

Оптимальная поза для сна после КС

Как уже было ранее сказано, лежать и спать на животе после кесарева сечения не только можно, но и нужно, так как это очень полезно для матки и брюшного пресса. Однако эта поза имеет и некоторые недостатки, такие как:

  • Болевые ощущения.

Первые 2-3 дня после операции место надреза будет очень сильно болеть, а при ходьбе болевые ощущения будут существенно усиливаться, не давая молодой мамочке покоя. Ну а в лежачем положении весь вес тела переместится на брюшную полость, создавая сильное давление на место надреза, что спровоцирует просто нестерпимую боль. Поэтому первые сутки лучше проигнорировать лежание на животе, и находиться в той позе, которая вам будет удобна.

  • Непроизвольное вытекание молока из молочных желез.

После родов, у новоиспеченной мамочки грудь очень сильно набухает, так как её молочные железы производят большое количество молока для младенца. Ну а под воздействием нагрузки, создаваемой в положении лёжа на животе, железы не смогут удерживать молоко в груди, и оно постепенно будет просачиваться, оставляя характерные пятна на одежде.

Важно! У некоторых девушек болевой порог очень высокий, и после операции КС они не чувствуют сильных болевых ощущений. Поэтому им вполне возможно лежать на животе, даже в первые дни после родов.

Помимо позы на животе существуют и другие положения, в которых мамочки часто привыкают засыпать, а именно: лёжа на спине или на боку. А что по этому поводу говорят врачи, вы узнаете далее в статье.

Когда можно спать на боку?

В принципе, спать на боку после кесарева сечения не запрещается вообще. Ведь такая позиция считается щадящей, как для девушки, так и для наложенных швов. В первую очередь, при положении на боку молодая мамочка не будет ощущать таких болевых ощущений, как в позе лёжа на животе и на спине, поскольку нагрузка на место сечения будет снижаться. Во-вторых, нагрузка на швы также заметно снизится, что полностью исключит вероятность их внезапного разрыва во сне.

Однако существует и минусы такой позы. При положении на боку, мышцы брюшного пресса полностью расслабляются, в результате чего животик будет приходить в порядок гораздо дольше. В некоторых случаях и вовсе может не стать таким, каким был изначально. Тогда для нормализации понадобятся дополнительные физические упражнения. Что касается матки, то она тоже будет значительно дольше приходить в тонус, периодически напоминая о себе внезапными болями внизу живота.

Не рекомендованные позы для отдыха

Некоторые женщины имеют привычку засыпать в сидячей позиции, в кресле или на диване. Однако спать в такой позе после операции кесарева категорически нельзя. Ведь при таком положении нагрузка на матку очень сильно возрастает, и длительное её воздействие может привести к внутренним кровотечениям.

Важно! Кормить малыша в сидячем положении разрешается, но не более чем 15 минут. Также для кормления грудью очень подходит и поза лёжа на боку, так как в таком положении молочные железы немного напрягаются, и младенцу стаёт проще брать из неё молоко.

Также молодые мамы интересуются: можно ли спать на спине после КС, т.к. поза считается распространённой. Ответ врачей единогласный: да, можно, но лишь при использовании специального бандажа. Поскольку без его поддержки швы и матка будут затягиваться очень долго.

Опасность выбора неправильной позы

При выборе неправильной позы для сна после кесарева сечения, девушка рискует столкнуться с рядом проблем, угрожающих её здоровью. Во-первых, неправильная поза для сна может привести к внутреннему кровотечению, устранение которого может проводиться лишь соответствующим врачом. В особенности это опасно в ночное время суток, так как во сне девушка может не почувствовать начала кровотечения (характеризующегося нарастающей болью), и потерять много времени.

Во-вторых, неправильная поза для сна может привести к разрыву швов. Конечно, в современной медицине используют очень качественные материалы для наложения швов, что сводит вероятность возникновения подобной неприятной ситуации практически к нулю. Но исключения всё же имеют место быть.

Поэтому оптимальным решением после кесарева остается лежать на животе. Так вы сможете не только быстро стимулировать свой организм к восстановлению после изменений, но еще и убрать обвисший живот в короткое время. Ну а при возникновении вопросов по поводу послеоперационного периода, лучше обращаться к врачу. Ведь самолечение может стать смертельно опасным для молодой мамочки.

Возможны два вида родов с использованием кесарева сечения:

• Запланированные — вы заранее знаете, что ради безопасности вашего ребенка вам будет сделано кесарево сечение;
• В случае опасности — решение о необходимости кесарева сечения принято во время родов.

Операция, как правило, проводится под общим наркозом, и как следствие возможны кратковременные проблемы с дыхательными путями: средства для наркоза оказывают воздействие на легкие. Может оказаться и так, что в вашем случае дело ограничится эпидуральной анестезией и в момент появления вашего ребенка на свет вы будете находиться в сознании. Вне зависимости от того, как эта операция проходила, после вы будете испытывать достаточно сильные боли в местах разрезов, вследствие чего вам будет трудно ходить и поворачиваться. Если в течение первых дней после операции вам покажется, что нужна дополнительная помощь, обязательно попросите о ней.

Специальные упражнения послеродового периода

Если вы решитесь приступить к выполнению этих упражнений сразу после родов (насколько это окажется возможно), то, несомненно, ваше состояние значительно улучшится. Приведенный ниже комплекс упражнений способствую улучшению релаксации и кровообращения.

Удобно лягте на спину, вытяните вперед ноги, обопритесь на подушку.

1. Энергично согните и выпрямите стопы (тридцать раз).

2. Выполняйте по десять вращений стопами в каждую сторону.

3. Крепко прижмите колени к опоре под вами и отпустите (десять раз).

4. Сильно напрягите ягодицы и расслабьтесь (десять раз).

5. Согните и вытяните одну ногу, затем другую (десять раз).

6. Учитесь глубоко дышать, наполняйте и опустошайте свои легкие до конца. Если вам захочется откашляться, выдыхайте воздух со звуком «хафф-хафф», придерживая швы обеими руками.

7. Если после анестезии затруднено дыхание, вам захочется хорошенько откашляться. Самое, может быть, удобное положение тела в этом случае — сидя на кровати, опустив ноги на пол. Можете также сесть на высокий стул. Раздвиньте колени, прижмите швы подушкой, наклонитесь вперед и резко прокашляйтесь.

Во время кормления положите одну подушку под колени — это предотвратит скольжение по кровати вниз, а другая подушка, расположенная в области швов, уменьшит болезненные ощущения. Придерживайте головку ребенка обеими руками, а ножки пропустите под свой локоть.

Некоторые полезные советы

В первые дни после родов удобнее всего лежать или сидеть, опираясь на подушки в кровати или в мягком кресле.

Как правильно подниматься с кровати и ложиться обратно
Выберите по возможности низкую кровать, в противном случае дополнительно пользуйтесь стулом. Для того чтобы встать с кровати из положения полулежа, с помощью рук и ног осторожно и не резко приподнимите тело. Переместитесь к краю кровати и перенесите за край одну ногу, потом другую, опустите их на пол (при необходимости помогайте себе руками). Раздвиньте колени, поддержите свою рану руками, наклонитесь вперед и медленно встаньте на ноги. Возможно, в первый раз вам понадобится помощь. Через несколько дней вы уже сможете лежать, вытянувшись во весь рост. В этом случае для того, чтобы подняться с кровати, удобнее сначала перевернуться на бок. После этого согните колени и, отжимаясь руками, приподнимитесь в постели, перенесите ноги через край кровати и встаньте.

Чтобы лечь, сядьте на матрац как можно ближе к подушкам. Убедитесь в том, что вы сидите не на самом краю постели. Теперь по одной поднимите ноги и перенесите их в кровать, помогая себе руками, если сочтете необходимым.

Как стоять и ходить
Возможно, в самом начале вам придется придерживать швы руками — однако если вы сумеете выпрямиться, боль уменьшится. Когда вы ходите по комнате и в туалет, дышите глубоко и спокойно, это поможет вам расслабиться и справиться с болью.

Как кормить ребенка
Сядьте в постели или в кресле и надежно обопритесь на подушки. Положите одну из подушек поверх раны — это поможет уменьшить давление тела ребенка на особенно чувствительные сейчас области живота. Как и многим из перенесших кесарево сечение матерей, вам может быть удобно кормить малыша, подложив его под локоть.

Боль

Перенесшие кесарево сечение страдают от болей, источников которых может быть по меньшей мере три: это собственно ваши раны, послеродовая боль и газы в брюшной полости.

Выход из положения:

1. Врач может прописать обезболивающее. Не стоит отказываться — нет необходимости страдать от боли, к тому же эти препараты безопасны для ребенка.

2. Для того чтобы избавиться от газов и облегчить последствия их прохождения через кишечник, осторожно погладьте живот — ведите рукой от правой стороны паха вверх наискосок через брюшину, под левую сторону грудной клетки, затем вниз к левой стороне паха. Повторите эти движения несколько раз — они должны помочь вам постепенно протолкнуть газы по толстому кишечнику и в конце концов избавиться от них.

3. Покачивание тазом также поможет вам справиться с дискомфортом, причинами которого являются газы.

4. Осторожно наклоняйте сомкнутые колени вправо-влево.

Выполнение упражнений, обычных для послеродового периода
По всем вопросам вы можете советоваться с вашим акушером-физиотерапевтом. Нельзя сказать, что вы заметно отстали от остальных мам. Однако вы перенесли довольно сложную операцию, теперь у вас на руках ребенок, поэтому следует иметь в виду, что для восстановления после родов, вам потребуется больше времени, чем вашим подругам, которые рожали обычным путем. В первые четыре недели или даже дольше особенно важно не волноваться и не перенапрягаться.

Как вести себя дома
Выписавшись домой, постарайтесь как можно больше отдыхать и отложите все привычные домашние хлопоты до лучших времен, когда вы почувствуете себя в силах приняться за них. Если члены вашей семьи или друзья возьмутся выполнять часть домашних дел, например вызовутся ходить за покупками, готовить или убирать, обязательно воспользуйтесь их предложением.

Через несколько недель вы постепенно окрепнете и со временем сможете догнать других мам, чьи дети появились на свет обычным путем.

Грудничкам и детям постарше разрешается спать на животе?

  • Спящие на животике детки начинают держать голову раньше сверстников;
  • Данная поза развивает мышцы спины;
  • Давление на животик уменьшает боль при коликах;
  • Это естественная профилактика дисплазии тазобедренных суставов.

  • У ребенка нет проблем со здоровьем;
  • Матрас жесткий и ровный;
  • Подушки у малыша нет;
  • В комнате прохладно, влажность воздуха выше среднего;
  • Родители следят за сном малыша.

Рекомендуем:

  • Как правильно и сколько нужно спать: http://timelady.ru/440-kak-pravilno-spat.html
  • Что делать, если постоянно хочется спать? Причины и варианты решения.
  • Бессонница: причины и методы лечения.

Пора подниматься

Чем раньше женщина начнет приобщаться к двигательной активности после перевода в обычную палату, тем лучше. Прогнозы на более быстрое и успешное восстановление будут выше. Но это не означает, что можно сразу встать и пойти.

Только через 5-6 часов после операции женщина может начинать ворочаться с боку на бок, но пока не подниматься. Это будет больно, но не так сильно, как кажется. Сама по себе боль притупленная, ведь женщине еще в течение 2-3 дней будут делать обезболивающие внутримышечно. Сначала по часам, потом по требованию. Сильнее боли в этом случае страх. Родильницы боятся, что швы разойдутся, лопнут. Этого бояться не нужно. Хотя и игнорировать тянущие ощущения, которые создают швы при попытке повернуться на бок, игнорировать довольно сложно.

Через 8-10 часов с момента окончания операции, если нет осложнений и строгих указаний врача относительно необходимости лежать и не шевелиться, можно вставать. Но прежде чем получится принять более-менее вертикальное положение (обычно оно условно вертикальное, так как родильница стоит буквой «Г», не в силах разогнуться), нужно научиться сидеть.

Из положения лежа на боку, которое уже освоено, нужно плавно опустить с кровати одну ногу, полежать так некоторое время, а потом, придерживая живот ладонью и опираясь второй рукой о постель, медленно сесть. Не спешите сразу вставать. Посидите полчаса, час, пока не пройдет головокружение, которое после операции и сделанного наркоза является совершенно нормальным.

Не отходите далеко от постели или сопровождающего, придерживайтесь за стенку или спинку кровати, ведь первые шаги могут сопровождаться приступом сильной внезапной слабости, головокружением. Без страховки в виде близкого, соседки по палате, медсестры или, на крайний случай, спинки кровати родильница может упасть и получить травму.

Допустимо ли после родов спать на животе Вреден ли сон на животе после кесарева? Упражнения после кесарева: когда и через сколько можно заниматься спортом, какие допустимы физические упражнения Можно ли после кесарева спать на боку. как восстановиться после родов Можно ли лежать на животе после родов Спать на животе после кесарева сечения – это хорошо или плохо Можно ли спать на боку после кесарева. когда можно спать на животе после кесарева? как и сколько нужно лежать на животе после родов Когда после кесарева сечения можно ложиться на живот или спать на боку? Через сколько после кесарева сечения можно вставать? как правильно это делать, если больно Можно ли спать на животе сразу после родов, зачем и когда лучше это делать

На следующий день после операции женщины обычно уже вполне сносно перемещаются по палате, а еще через сутки без особых проблем ходят сами в туалет, гуляют по коридору, с соблюдением мер предосторожности могут сами ухаживать за малышами. Ношение послеоперационного бандажа облегчает ранний послеоперационный период, но перед тем, как надеть его, обязательно посоветуйтесь с врачом

Первые упражнения

Уже на следующий день врачи разрешают выполнять определенный комплекс упражнений в исходном положении сидя на стуле и опираясь на спинку:

  1. Первое упражнение заключается в оттягивании носков на себя, а затем в противоположную сторону.
  2. Далее нужно начать вращение стопами внутрь, затем наружу.
  3. Колени следует поочередно прижимать друг к другу и отпускать.
  4. Ягодичные мышцы также поочередно нужно сжимать и расслаблять.
  5. Поочередно сгибать и вытягивать ноги, сначала одну, затем другую.

После операции следует соблюдать осторожность в движениях, не напрягаясь и не давая чрезмерной нагрузки на организм. Вставать с постели нужно медленно, предварительно перевернувшись на бок, затем опустить ноги и оттолкнуться руками от кровати, не напрягая мышцы живота

Вставать с постели нужно медленно, предварительно перевернувшись на бок, затем опустить ноги и оттолкнуться руками от кровати, не напрягая мышцы живота.

После снятия операционных швов можно также выполнять легкие упражнения, которые помогут вернуть эластичность кожи и мышцам живота:

  1. В положении сидя на стуле нужно попеременно делать вдох и выдох, при этом на выдохе втягивая живот. В таком состоянии нужно остаться на пару секунд, затем живот можно расслабить и снова сделать вдох. Такое упражнение можно выполнять 10-15 раз в день.
  2. Необходимо лечь на спину на твердую поверхность, ноги согнуть в коленях. Следует медленно поднимать и опускать таз, не отрывая при этом поясницу от поверхности. Данное упражнение можно выполнять 15-20 раз в день.

Помимо перечисленных упражнений через 1,5-2 месяца после операции можно проводить обычную разминку, которая включает в себя ходьбу, мах руками, круговые движения плечами, легки упражнения для тазобедренных и голеностопных суставов и другие.

Ощущения после операции

Что чувствует женщина, которая несколько часов назад перенесла кесарево сечение, знает только она сама и те, кто через это проходил. Матка от сокращающих препаратов, которые вводят по графику, интенсивно сокращается. Швы на животе болят, тянут, «горят». В первые пару суток для снижения остроты ощущений женщине делают обезболивающие препараты, и это позволяет пережить самое трудное время. Но и потом еще довольно долго роженице трудно кашлять, смеяться, делать все, что вызывает хотя бы малейшее напряжение передней брюшной стенки.

Уже на пятые сутки сильная боль отступает, швы начинает меньше тянуть, женщина адаптируется, привыкает к ним, начинает четко понимать, как сесть или лечь с наименьшим дискомфортом, как подняться или ходить, чтобы не было больно и неприятно. Вместе с уменьшением боли уменьшается и страх.

Поэтому оказавшись дома после выписки, новоиспеченная мама вполне может вспомнить о своей давней мечте — выспаться на животе. Но увы, в памятке-рекомендации, которую выдают всем родильницам после кесарева сечения есть ответы на многие вопросы о том, что можно, а чего нельзя, но вот о позе на животе нет ни слова.

Почему после родов нужно лежать на животе?

Долгие месяцы беременная женщина спит не так, как ей удобно, а так, как может по состоянию здоровья и особенностям прохождения беременности. А ведь многие любят вытянуться и обнять подушку.

Можно ли после кесарева спать на животе, когда можно ❤ Когда можно спать на животе после кесарева сечения 2020 Можно ли спать на животе при грудном вскармливании: все Можно ли спать на животе сразу после родов, зачем и когда лучше это делать Почему нельзя спать на животе, когда такой сон полезен для женщины Живот после кесарева: как поскорее вернуться в форму? Когда можно спать на животе после кесарева сечения Можно ли после родов лежать или спать на животе, зачем давят на мышцы брюшины? Когда после кесарева сечения можно ложиться на живот или спать на боку? Можно ли спать на животе после кесарева сечения - onji.ru

Но эта роскошь становится доступна только спустя время после рождения ребенка.

Когда можно уже лежать на животе после родов ? Как это влияет на здоровье недавно родившей женщины? Многие считают, что после рождения ребенка ложиться так можно спокойно, даже не опасаясь последствий для женского тела.

В каких случаях это вредно

Приятно наконец-то сменить положение, однако, не всем настолько безопасно будет лежание в этой, пусть и любимой, позе. Можно ли лежать на животе после родов всем или есть некоторые исключения и возможные риски? На это влияют особенности восстановления организма и общее самочувствие молодой мамы. Опасны следующие случаи.

  • Если есть загиб матки. В таком случае нахождение в подобной позе создаст препятствие для выхода послеродовых выделений, что чревато развитием эндометрита или какого-либо другого воспалительного заболевания.
  • Сердечные проблемы. Грудная клетка, когда мы лежим не на спине, сдавливается и затрудняет дыхание. Это может привести к изменению ритма сердца.
  • Излишний вес. На эту область тела может возникнуть большое давление, последствиями такой нагрузки могут стать смещение органов малого таза по отношению к их естественному месту.
  • Заболевания позвоночника. Особенно чреваты заболеваниями шейный и поясничный участки. Эта поза за длительное время приводит к дискомфорту в области позвоночника, а это в свою очередь чревато обострением разных имеющихся проблем.
  • Болевые ощущения в области матки. Некоторые очень остро чувствуют маточные сокращения. Для профилактики этого им следует не принимать данную позу первые 3-4 дня после родоразрешения.

В целом для того, чтобы стимулировать маточные сокращения, не обязательно причинять себе неудобства, особенно если вы любите спать на спине. Достаточно переворачиваться на 15-20 минут каждый день, чтобы добиться необходимого оздоравливающего эффекта без особых неудобств.

Прочтите также Мастурбация после родов: можно ли и когда лучше начинать?

В каких случаях это неудобно

Для многих спать лицом вниз очень удобно. Однако после родов ситуация может измениться, и даже самым страстным поклонникам спать таким образом может оказаться неудобным положение, прежде такое комфортное. Что может помешать получать удовольствие от сна? Вот некоторые причины, которые в силах повлиять на расслабление:

  • травматичные роды. Этот процесс может принести разрывы промежности, и тогда каждое движение сопровождается острой болью. Однако, при этом не стоит полностью придерживаться постельного режима, ведь все равно организм должен функционировать, двигаться, получать нагрузки, хоть и совсем слабые. Такой минимальной нагрузкой на организм и может стать переворачивание вниз, пока тело не привыкнет к тому образу жизни, которое вело вначале;
  • кесарево сечение. Женщины, перенесшие подобную операцию, опасаются делать лишние движения, чтобы избежать расхождения швов, мышц, краев кожи. Однако этого не стоит бояться. Лежание лицом вниз ускоряет восстановление, которое не позволит возникнуть осложнениям. Бандаж легко поможет справиться с теми трудностями, которые возникнут при переворачивании со спины. Так что, если шов нормальный и без осложнений, можно спать спокойно, не беспокоясь о последствиях — их не будет;
  • грудь, наливающаяся молоком. Молок приходит в женскую грудь практически сразу после рождения малыша, что вызывает болезненность в этой области тела. На животе дискомфорт ощущается еще острее, поэтому все же не стоит принимать такое положение, пока кормление не наладится. В это время лактация уже будет носить характер не накопительный, а приливной, молочные железы уже станут привычны в таком состоянии и не станут причинять столько неудобств и болезненных ощущений, к которым примешивается опасение развития лактостаза. Даже если грудь будет мешать спать вниз лицом и долго это сделать не получится, можно подыскать такую позу, в которой она не будет мешать и болеть. Например, под нижнюю часть корпуса (начиная от места чуть ниже груди и до колен) помещают плотно набитые подушки, которые снижают дискомфорт и делают сон или просто отдых удобным.

Когда тело получит прежнюю свободу телодвижений, женщина ощутит дополнительные положительные эмоции. Если же время проходит, а болевые ощущения не прекращаются, это говорит о том, что в организме что-то не совсем ладно и пора обратиться к врачу.

Какие изменения происходят в молочных железах во время лактации?

В последние недели беременности из груди женщины начинает выделяться бесцветная жидкость. Это молозиво, которое богато на питательные вещества и очень калорийно. Еще в родзале, после того как доктор перерезает пуповину новорожденному, малыша стараются сразу приложить к материнской груди, чтобы он смог получить свою первую целебную дозу молозива. В его составе содержится минимальное количество жидкости, поэтому такая пища не сможет перегрузить почки малыша в первые несколько дней. Также молозиво обладает слабительным эффектом, что позволит ребенку быстрее и легче избавиться от мекония.

Спустя трое суток молозиво заменяется на молоко. В этот период размеры груди значительно увеличиваются, она становится плотной и болезненной. Но через 2-3 недели после начала лактации выработка молока стабилизируется. К этому моменту мама и ее малыш приспосабливаются к процессу кормления, неприятные ощущения уменьшаются.

Через сколько после КС можно заниматься спортом

После КС врачи рекомендуют начинать занятия спортом через 6-8 недель. Этого периода достаточно для восстановления организма, но только в том случае, если в ходе операции или в реабилитационном периоде не было зафиксировано осложнений. Вообще, подход к определению времени начала активных тренировок индивидуальный – у каждой женщины скорость заживления ран и восстановления работоспособности внутренних органов разные.

Определить период окончания реабилитации может только гинеколог, для этого он назначает ультразвуковое исследование органов малого таза и учитывает особенности проведения кесарева сечения.

Что влияет на срок начала занятий

Есть несколько факторов, которые оказывают влияние на срок начала занятий.

Фактор
Какое оказывает влияние
Тип рубца

Он может быть вертикальным или горизонтальным. Последний выполняется при плановой операции, проходит он по линии естественной кожной складки над лобком. Горизонтальный шов мало беспокоит женщину, практически не болит и гораздо быстрее протекает его заживление.
Вертикальный разрез выполняют при экстренно проводимом хирургическом вмешательстве, например: если отмечается гипоксия плода, кровотечение у роженицы, начались преждевременные роды. Такой рубец проходит от пупка к лобку, гораздо дольше заживает и доставляет женщине дискомфорт на протяжении нескольких недель.

Возраст роженицы
Молодой организм гораздо быстрее справляется с любыми повреждениями и нарушениями, поэтому восстановление такой пациентки всегда протекает в течение нескольких недель. Чем старше женщине, тем длиннее ей требуется реабилитационный период.

Дооперационный уровень физической подготовки

Если женщина до беременности и во время ее занималась спортом, вела активный образ жизни, то ей будет достаточно легко войти в привычный режим тренировки

При отсутствии такого уровня физической подготовки начинать занятия нужно с минимальной нагрузки, постепенно ее повышая.
Диагностированные хронические заболевания, осложнения в ходе операции или реабилитации, тяжело протекающая беременность
Эти факторы значительно ухудшают работу иммунной системы, поэтому врачи рекомендуют приступать к занятиям спортом после КС только при условии стабильной работы всех органов и систем.
Полноценное питание, соблюдение режима сна

Для нормального восстановления женщине требуется не только поступление в организм нужного количества витаминов, минералов и микроэлементов – питание всегда можно скорректировать.
Важно хорошо высыпаться, полноценно отдыхать пот ночам на протяжении 7 часов, но подобное с младенцем удается редко. Это может привести к затяжному реабилитационному периоду, упадку сил, быстрой утомляемости – начинать занятия спортом в таком состоянии категорически не стоит.

Психоэмоциональный фон

Если женщина не уверена в своих силах, не верит в успех, подвержена резким перепадам настроения, часто впадает в истерики, то приступать к занятиям точно не стоит.
Сначала нужно будет пройти курс психологического восстановления и только после начинать процесс активного похудения

В противном случае возможно развитие затяжной послеродовой депрессии.

Почему нельзя сразу

Сразу после кесарева сечения заниматься спортом нельзя, даже если женщина уже на 10-14 сутки активно ходит и не испытывает болей в животе, чувствует себя бодрой и отдохнувшей. Дело в том, что нужно дать время для формирования рубца на матке, а для этого понадобится минимум 6 недель.

О том, можно ли после кесарева лежать на животе и с какого дня Можно ли спать на животе после кесарева по мнению врачей Можно ли спать на животе после родов сразу и зачем это нужно 2020 Через сколько после кесарева сечения можно вставать? как правильно это делать, если больно Можно ли лежать на животе после кесарева сечения? когда можно ложиться на живот? Можно ли лежать на животе после родов: когда после операции кесарева сечения разрешено спать на животике Живот после кесарева сечения: как вернуться в форму / mama66.ru Можно ли после кесарева лежать на животе, когда можно, зачем, можно ли спать на боку, в какой позе лучше Восстановление после кесарева сечения: что можно и что нельзя делать, как справиться с осложнениями? Можно ли после кесарева спать на боку. как восстановиться после родов

Во время тренировок всегда работают мышцы живота, и если рубец к началу занятий не до конца сформирован, то это чревато серьезными последствиями, вплоть до расхождения шва, внутреннего кровотечения – оно отличается стремительным развитием и высокой вероятностью летального исхода для женщины.

Кесарево сечение: суть операции, причины назначения

Известное с давних пор кесарево сечение представляет собой хирургическую процедуру, которая заключается в разрезе брюшной стенки (лапаротомии) и матки (гистеротомии) с целью извлечения плода. Она выполняется экстренно, когда родоразрешение естественным путем по каким-либо причинам невозможно, или планово в случае наличия веских аргументов для ее проведения.

Абсолютными показаниями к абдоминальному родоразрешению являются:

  • тяжелый гестоз;
  • варикозное расширение сосудов в области вульвы и влагалища;
  • рак шейки матки или экстрагенитальный вид;
  • абсолютно узкий таз, размеры которого клинически не соответствуют головке плода;
  • полное предлежание плаценты;
  • угрожающий разрыв матки;
  • рубцовые сужения или опухоли, препятствующие рождению ребенка;
  • преждевременная отслойка плаценты любой степени тяжести, осложненная кровотечением при неподготовленных родовых путях.

К этой группе относятся также миопия высокой степени, отслойка сетчатки; патологии головного мозга, тяжелые расстройства ЦНС, сахарный диабет.

  • аномалии родовой деятельности;
  • неправильное положение плода или его тазовое предлежание;
  • пороки развития влагалища или матки;
  • переношенная или многоплодная беременность;
  • длительное бесплодие;
  • возраст первородящих старше 30 лет.

Кесарево сечение может быть проведено в экстренном порядке, если у роженицы наблюдаются следующие тревожные признаки:

  • преждевременное излитие амниотических (околоплодных) вод;
  • начинающийся разрыв матки;
  • острая гипоксия плода.

Во время операции, которая проводится под общей анестезией, врач делает два поперечных разреза: один на коже и мышцах брюшной стенки, а другой в нижнем сегменте матки, где кровеносный сосуды практически отсутствуют. Это обеспечивает минимальную травматизацию ее структуры, и быстрое заживление. После извлечения плода и плаценты, на эти места накладываются швы с помощью синтетических рассасывающихся нитей (на внутренних поверхностях) и металлические скобки (непрерывный шов) на кожу.

Еще в прошлом столетии врач выполнял вертикальный разрез, но многочисленные свидетельства о повреждениях матки при последующих беременностях позволили пересмотреть тактику проведения операции.

2

Если после операции у женщины появляется кашель, это совсем не значит, что она простыла. Да и бояться этого кашля не надо. Наоборот, следует хорошенько прокашляться. Даже если делать это очень больно, так как тело содрогается, а вместе с ним напрягаются различные группы мышц.

Кашель способствует избавлению от скопившейся в легких слизи, образованной под воздействием наркоза. Облегчить боль при кашле помогает техника, под названием «гавканье», рекомендованная специалистами.

Первое, что следует сделать – это придержать шов руками, подушкой или обвязав его дополнительно полотенцем. Далее нужно набрать полные легкие воздуха, резко и аккуратно втянуть живот и издать звук, похожий на лай. Регулярно повторяя процедуру, можно быстро избавиться от бульканья и всхлипов в грудной клетке. Также избавиться от слизи помогают регулярные пешие прогулки по палате или коридору.

Кишечные газы

Любая операция на брюшной полости имеет негативные последствия в виде кишечных газов. По-простому – женщину сильно пучит, особенно если операция незапланированная и перед ней не соблюдалась суточная строгая диета. Чем больше мамочка съела пищи до операции, тем сильнее ее будет пучить. Причина образования газов проста – замедленная операцией кишечная активность.

Бороться с газами можно при помощи глубокого дыхания и полного исключения из послеоперационного рациона питания кесарочки продуктов и напитков, способствующих образованию газов. Кроме того, образовавшиеся газы следует выпускать естественным путем, никого и ничего не стесняясь, так как это нормальный и необходимый организму процесс.

Сон и лежание на животе после родов: за и против

Послеродовая реабилитация касается преимущественно матки, которая должна очиститься от ненужных тканей, восстановить свою внутреннюю поверхность и обрести нормальный размер. На данном этапе она увеличена, что делает больше и живот. У некоторых внешний вид из-за этого соответствует 5-му месяцу беременности, что очень расстраивает молодых женщин.

Почему на животе нельзя спать? вредна ли поза после кесарева, кормящим мамам, грудничкам? Можно ли спать на боку после кесарева. когда можно спать на животе после кесарева? как и сколько нужно лежать на животе после родов Можно ли после родов лежать или спать на животе, зачем давят на мышцы брюшины? - врач 24/7 Сон на животе при кормлении грудью: плюсы и минусы Сон на животе после родов: преимущества позы и ограничения Можно ли спать на животе после кесарева Через сколько дней после кесарева сечения разрешают вставать и как это правильно делать? Когда можно лежать на животе после кесарева сечения? Можно ли после кесарева спать на животе Как быстро восстановиться после кесарева сечения?

Очищение и происходит при обязательном отхождении выделений с кровью (лохий). Процесс абсолютно физиологичен, но может быть затруднен из-за особенностей формы и положения органа. Чтобы лохии выходили беспрепятственно, нужны активные маточные сокращения. Поза лежа на животе стимулирует орган к этому.

Матка уменьшается тоже за счет сокращений. Ее гладкие мышцы должны утратить некоторое количество образовавшихся за беременность клеток. Если тонус мускулов понижен, размер органа дольше будет сохраняться больше нормального, при этом существует и риск воспаления стенок изнутри. Собственно, это и есть главные причины, зачем лежать на животе после родов. Поза помогает выведению лохий и сокращению органа до нормальной величины.

Есть и другие важные обстоятельства, при которых лежание на животе показано в реабилитационном периоде:

Причина Почему полезно лежание на животе
Запоры Ими страдает большинство молодых мам. Одной из причин является невозможность активно двигаться. А пища, которая разрешена недавно родившей женщине, активизации моторики кишечника не способствует. Если же переворачиваться на живот, а не лежать только на спине, это поможет заставить пищеварение лучше работать.
Ослабленные мышцы пресса За беременность они растянулись, так что не украшают внешний вид и слабо поддерживают внутренние органы. Заниматься всерьез их укреплением еще рано. Но одним из способов подтянуть мышечный аппарат является лежание на животе. Это поможет вернуть на место сместившиеся за время беременности внутренние органы и быстрее приобрести внешнюю привлекательность.
Мышцы спины Этот участок организма тоже переносил тяжелую нагрузку в период беременности. Особенно досталось поясничным мышцам. Но они и теперь должны быть крепкими и эластичными, а резкое изменение нагрузки после родов может повлиять на волокна не лучшим образом. Лежание на животе поможет сохранению их тонуса и более легкому возвращению к прежнему режиму работы.
Необходимость отдыха Многие месяцы женщина не имела физической возможности повернуться на живот. Если эта поза для нее удобна, возвращение к комфортному существованию пойдет на пользу. Сейчас положительные эмоции не менее важны, чем при беременности. От них зависит гормональный фон, а значит, и выработка грудного молока.

Любительницы этой позы часто спрашивают своих докторов о том, можно ли спать на животе после родов. Если новоиспеченной мамочке это удобно, то почему бы нет? Все равно 8 часов в одном положении во время ночного сна она провести не сможет. Придется поворачиваться на бок или спину в поисках более удобной позы. То же будет происходить и днем. А кроме того, придется вставать, чтобы сходить в туалет. Это после родов нужно делать очень часто. Так что в любом случае сильного давления на живот, способного навредить мышцам и внутренним органам, не будет.

Почему лежание на животе может причинить вред маме

Нужно ли лежать на животе после родов определяется не только перечисленными нюансами восстановления организма, но и общим самочувствием. Длительное нахождение в такой позе неполезно, если:

  • Есть . При расположении женщины на животе для выхода лохий может возникнуть препятствие. Это чревато возникновением эндометрита или иного рода .
  • Имеются проблемы с сердцем. Поза на животе сдавливает грудную клетку, затрудняя дыхание. Она может изменить и ритм сердца.
  • У женщины большой вес. В этом случае давление на живот может оказаться чрезмерным, что способно повлечь за собой смещение органов малого таза относительно их правильного положения.
  • Есть заболевание позвоночника, особенно в шейном и поясничном участках. Долгое нахождение в позе на животе способно привести к дискомфорту в этой области организма, который перерастет в обострение проблемы.
  • В данном положении . Маточные сокращения ощущаются некоторыми женщинами очень остро. Поэтому, возможно, им не следует переворачиваться на живот первые 3 — 4 дня после родов.

Все проблемы, при которых расположение лицом вниз оказывается неудобным, вовсе не накладывают безусловный запрет на свободу движения, не вызывают необходимость лежать лишь на спине.
Для стимуляции маточных сокращений достаточно будет переворачиваться на живот на 15 — 20 минут в день, а не проводить в этой позе долгое время.

4

Как быстро восстановиться после кесарева сечения? Этот вопрос себе задают многие беременные, ожидающие плановой операции, и молодые мамы, после выписки и возвращения в родные пенаты.

Для женщин, переживших кесарево сечение, разработан целый цикл специальных упражнений. Есть те, которые можно выполнять уже через несколько дней после операции. Например, упражнение Кегеля, во время которого следует сжимать мышцы влагалища. Мышцы удерживаются в напряжении около 10-15 секунд, затем расслабляются на такой же временной промежуток. Данные манипуляции повторяются еще 10-20 раз. Делать такие упражнения следует утром, в обед и вечером.

Еще одно очень простое упражнение для более быстрого восстановления – это ходьба.

После снятия швов и консультации с врачом можно выполнять легкие упражнения для мышц живота. Самое простое – это втягивание живота, которое делается в положении сидя со слегка согнутой спиной. Живот втягивается на выдохе и расслабляется на вдохе. За один прием не следует выполнять больше 15-20 подходов. Данное упражнение повторяется дважды в день.

Более интенсивные нагрузки можно начинать не раньше полутора-двух месяцев после операции. Так же дело обстоит и с началом половой жизни. Хотя в данном вопросе мнения врачей расходятся. Одни позволяют начинать жить половой жизнью уже через 2 недели, другие – только спустя 2 месяца. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и женщины. Это следует учитывать, как следует придерживаться рекомендаций врача.

Если вам предстоит перенести кесарево сечение или вы уже его перенесли, вы должны знать, что оно имеет не только минусы, но и плюсы. Например, во время кесарева сечения влагалище не растягивается, не рвется и не зашивается. В результате роженица не имеет проблем с половой жизнью, а это очень значительный плюс, который могут оценить оба половых партнера.

Не стоит бояться кесарева сечения
, ведь оно, как и обычные роды дарит нам самое главное чудо на свете – родного малыша. Да и восстановление не такое и сложное. Главное – последовательность, выполнение рекомендаций врачей, любовь и уважение к себе, а также своему телу, справившемуся с такой сложной задачей!

Роды – естественный процесс. Но не всегда женщина может родить самостоятельно. Существует ряд показаний к проведению оперативного родоразрешения. В большинстве случаев после беременности и родов изменяется форма живота. А после кесарева сечения он представляет собой нависающую складку. Если в послеоперационном и раннем послеродовом периоде начать уход за собой, тело быстрее восстановится.

Даже стройные и подтянутые до беременности женщины не застрахованы от изменений тела в послеродовом периоде. У 80% рожениц появляется обвисший живот после кесарева.

Допустимые упражнения после кесарева, рекомендации по их выполнению Вредно ли для здоровья спать на животе? Почему нельзя спать на животе? вредно ли спать на животе? Можно ли спать на животе после кесарева сечения Когда можно спать на животе после кесарева сечения Можно ли спать на животе после кесарева по мнению врачей Когда можно спать на животе после кесарева сечения 2020 Можно ли спать на животе после родов сразу и зачем это нужно 2020 Можно ли лежать на животе после кесарева сечения? когда можно ложиться на живот? Можно ли лежать на животе после родов: когда после операции кесарева сечения разрешено спать на животике

Обусловлено это рядом причин, среди которых наибольшее значение имеют:

  • Смещенный за счет увеличенной матки центр тяжести. Во время беременности происходит изменение осанки: плечи сутулятся, брюшной пресс расслабляется, спина горбится, тело при ходьбе наклоняется назад. Из-за этого кажется, что живот выпирает вперед.
  • Увеличение жировой массы за счет увеличения веса при беременности.
  • Растяжение кожи живота за счет увеличенной матки. Получается так называемый фартук из кожной складки.

Убрать живот после кесарева сечения можно только тогда, когда установлена причина его появления. Если обвисший живот и бока выглядят как жировые отложения – это является показанием к проведению комплекса физических упражнений и послеродовой диете.

Подытожим

Многие женщины всю беременность мечтают о том, чтобы полежать на животе. И вот, наконец, после родов это не только разрешается, но еще и рекомендуется. Если противопоказания отсутствуют, можно находиться в этой позе, пока не надоест. Ведь самое главное – комфорт и удобство новоиспеченной мамочки, а также положительные эмоции, в которых она так нуждается на данном этапе.

Кроме того, сочетая сон на животе с иными методами ускорения возврата матки к ее первоначальным размерам, можно достичь быстрого восстановления организма

А это немаловажно, ведь уход за младенцем отнимает много сил

Поэтому чем скорее мамочка вернется в форму, тем лучше.

Прервать идиллию может разве что внезапно прибывшее молоко. Грудь наполняется и лишает женщину всяческого комфорта в таком положении. Поэтом, как только приятные ощущения начинают сменяться болезненностью, позу следует поменять. Тем не менее, пара дней у вас в запасе точно есть – успейте насладиться.