Кальций при грудном вскармливании

Кальцемин: особенности применения в период лактации

Кальций – микроэлемент, необходимый для здоровья человека. Особенно важен он для женского организма во время беременности и кормления малыша грудью. Чтобы новорожденный получал питательные вещества, матери нужно регулярно восполнять их количество с пищей или со специальными препаратами. Кальцемин при грудном вскармливании является одним из эффективных и безопасных средств. О том, как принимать препарат и не навредить здоровью малыша и женщины, в статье далее.

Нужен ли кальций кормящей маме

Беременность – это самый счастливый, но и один из самых сложных периодов в жизни женщины. Резкое изменение гормонального фона, перераспределение питательных веществ, повышенная нагрузка на органы и системы – факторы, которые не лучшим образом воздействуют на организм матери.

После родов наступает не менее сложный и ответственный период – лактация. Именно от качества грудного молока зависит здоровье малыша. Восполняя недостаток кальция в молоке, организм матери начинает забирать микроэлемент из собственной костной ткани, поэтому мамы могут столкнуться с хрупкостью костей. Для малыша недостаток кальция чреват медленным ростом, кариесом зубов, судорожным синдромом.

Чтобы избежать проблем со здоровьем ребенка, необходимо употреблять продукты питания с большим количеством кальция, гулять на свежем воздухе, получая витамин Д, который способствует усваиванию минерала в кишечнике. Рекордсменами по содержанию Са являются натуральное молоко, творог, твердый сыр. Для получения суточной нормы минерала необходимо съесть 300 г сыра или выпить 1,5 л молока. Не каждый человек сможет ежедневно употреблять продукты в таком объеме. Чтобы предупредить дефицит кальция в организме мамы и малыша, можно пить фармацевтические препараты, содержащие кальций.

Кальцемин и лактация

Врачи рекомендуют пить Кальцемин при лактации, а также при других состояниях, когда есть повышенная потребность в витаминах и минералах. Неоспоримым преимуществом фармацевтического средства является его комплексный состав:

  • цитрат Са – 842 мг;
  • карбонат Са – 202 мг;
  • витамин Д – 50 МО;
  • цинк – 2 г;
  • медь и марганец – по 0,5г;
  • бор – 20 мкг.

В качестве вспомогательных веществ используют целлюлозу, гипромелозу, магния стеарат, минеральные масла, глицин, аспарагиновую и лимонную кислоты, а также другие компоненты. Действующий компонент препарата – кальций, который является структурным веществом костной ткани, увеличивает ее плотность и массу. Кальций принимает активное участие в проведении импульсов и сократительной функции мышц.

Холекальциферол или витамин Д3 – это вещество, необходимое для усвоения кальция клетками тонкого кишечника. Благодаря витамину костная ткань быстрее восстанавливается, нормализуется работа щитовидки и половых желез, что благотворно воздействует на минерализацию костей скелета.

Цинк – этот составляющий компонент более двух сотен ферментов, которые принимают участие в синтезе нуклеиновых кислот и белков. Минерал активно воздействует на процессы ремоделирования костной ткани.

Медь и марганец принимают участие в синтезе коллагена и эластина, останавливают процессы деминерализации костей. Бор нужен для активной работы парагормона, который напрямую воздействует на обмен кальция, магния и фосфора. Очевидно, что комплексное воздействие активнодействующих компонентов препарата Кальцемин благотворно воздействует на организм матери и ребенка, обеспечивая активную профилактику болезней зубов, костей, эндокриной системы.

Для профилактики дефицита кальция в организме женщины, а также для активного роста и развития костной ткани ребенка врачи рекомендуют ежедневно употреблять мамам на ГВ по 1 таблетке Кальцемина дважды в день во время приема пищи. Длительность приема – 4–6 недель. При необходимости врач может продлить курс приема препарата.

Совет! Если малышу дают витамин Д3, необходимо сообщить об этом врачу. Так как холекальциферол может поступать в организм ребенка также и с грудным молоком, что чревато передозировкой вещества.

Противопоказания и побочные явления

Обычно препарат хорошо переносится, но были зарегистрированы случаи индивидуальной непереносимости компонентов лекарственного средства. Симптомами неприятия являются расстройства со стороны ЖКТ в виде:

  • отсутствия аппетита;
  • тошноты;
  • рвоты;
  • метеоризма;
  • поноса.

С особой осторожностью применять препараты кальция нужно пациентам с диагностированной почечной недостаточностью. Со стороны обменных процессов могут наблюдаться гиперкальциемия или гиперкальциурия.

Не рекомендуется применять препараты кальция, в том числе и Кальцемин, в таких ситуациях:

  • повышенная чувствительность к препарату;
  • гиперкальциемия;
  • гипервитаминоз витамина Д3;
  • гиперкальциурия;
  • МКБ;
  • декальцинирующие опухоли;
  • атеросклероз;
  • саркоидоз.

В продаже можно встретить препараты Кальцемин и Кальцемин адванс. По набору активнодействующих компонентов они схожи, но Кальцемин адванс в 2–3 раза превосходит по проценту действующих веществ. Поэтому перед его применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Кальцемин адванс не рекомендуют принимать беременным и кормящим женщинам, так как существует риск передозировки активнодействующих компонентов, что негативно скажется на здоровье и развитии малыша. Принимая препараты кальция, периодически нужно контролировать показатели крови.

Отзывы

После родов ухудшилось состояние волос, ногтей и зубов. Лечащий врач рекомендовала принимать Кальцемин курсами по 2 месяца. Между курсами я делаю перерыв на 30 дней. Состояние волос и ногтей заметно улучшилось. У крохи начали появляться первые зубки, надеюсь, что с кальцием они будут крепкими и здоровыми. Переносится препарат отлично, так что смело могу рекомендовать его всем молодым мамочкам.

Марина 29 лет, Киев

Можно ли пить кальцемин при грудном вскармливании

Организм лактирующей женщины работает в усиленном режиме. Часть питательных веществ, витаминов и минералов мать передаёт новорождённому через грудное молоко. Кальций – это основной компонент костной ткани, который необходим для нормального развития ребёнка. А поэтому кормящей маме нужно постоянно пополнять его запасы.

Кальцемин – популярный комбинированный препарат, в состав которого входит комплекс витаминов и минералов. Насколько безопасен препарат для лактирующей женщины и ребёнка – об этом далее.

Основные сведения

Кальцемин выпускают в форме таблеток, в состав которых входят следующие компоненты:

  • кальций;
  • витамин D3;
  • окись меди;
  • окись цинка;
  • сульфат марганца;
  • борат натрия.

Дополнительные вещества: соевый полисахарид, натриевая соль лаурилсерной кислоты, пирогенный диоксид кремния, кроскармелеза натрия, микроскопическая целлюлоза, стеариновая кислота.

Препарат назначают в следующих случаях:

  • остеопороз (повышенная ломкость костей) разного происхождения;
  • недостаток кальция у детей;
  • гипокальцимия у беременных и лактирующих женщин.
  • функциональная недостаточность почек;
  • уролитиаз;
  • избыток кальция или кальциферола в организме;
  • туберкулёз;
  • декальцинирующие новообразования;
  • дети до 6 лет;
  • гиперчувствительность к препарату.

Под контролем врача принимают препарат беременные и лактирующие женщины, пациенты с доброкачественной формой гранулематоза.

Кальцемин принимают перорально во время еды в следующей дозировке:

  • для пациентов от 13 лет – 1 таблетка дважды за 24 часа;
  • для детей от 6 до 13 лет – 1 таблетка 1 раз за день.

При остеопорозе терапевтический курс длится 12 недель, при гипокальцимие – от 8 до 12 недель. Интервал между курсами составляет 4 недели.

Передозировка грозит нарушением аппетита, жаждой, увеличением объёма мочи, головокружением. Пациент теряет сознание, возникают запор, тошнота, приступы рвоты. Длительное применение высоких доз грозит закупоркой сосудов и тканей отложениями кальция. Иногда встречается проявление аллергии в виде сыпи, зуда, крапивной лихорадки.

Дефицит кальция при лактации

  • артралгия (боль в суставах);
  • ломкие ногти;
  • тусклые, ослабленные волосы;
  • сыпь на коже;
  • крохкие зубы;
  • быстро увядающая кожа.

Лактирующая женщина нуждается в большем количестве кальция, чем обычный человек. Дневная доза этого элемента для кормящей матери – 1.5 г.

При дефиците кальция у ребёнка могут возникнуть следующие осложнения:

  • рахит;
  • позднее прорезывание зубов;
  • спазм мышц рук или ног;
  • кариес молочных зубов.

Восполнить недостаток минерала можно с помощью кисломолочных продуктов. Однако следует покупать продукцию с низким процентом жирности, так как жир блокирует его усвоение. По этой же причине нужно избегать щавеля, шпината и злаков. Тонизирующие напитки (чай, кофе) вымывают кальций. Чаще всего его дефицит возникает у курильщиков.

Для восполнения запасов кальция в организме рекомендуется употреблять семена кунжута, белую капусту, брокколи, сыр (твёрдый и плавленый), морепродукты. Не обойтись без витаминно-минеральных комплексов.

Кальцемин для кормящей мамы

Во избежание дефицита кальция рекомендуется принимать Кальцемин при грудном вскармливании, но после разрешения врача. Это объясняется тем, что компоненты препарата проникают в грудное молоко, а значит, влияют на ребёнка, но реакция может быть разной. Да и организм женщины по-разному реагирует на активные вещества Кальцемина. Во избежание побочных явлений, соблюдайте дозировку, принимайте препарат в момент приёма пищи, запивайте молоком или водой без газа.

Кальцемин запрещено употреблять при лактации, если у матери или ребёнка есть противопоказания. После приёма витаминно-минерального комплекса понаблюдайте за состоянием младенца, при возникновении побочных явлений – прекратите приём препарата и проконсультируйтесь с врачом.

Таким образом, Кальцемин рекомендуется принимать лактирующим женщинам, но с осторожностью и под контролем врача. Женщина должна строго соблюдать рекомендации врача: дозировка, кратность приёма и т. д. В противном случае существует риск возникновения опасных осложнений.

С молоком с самого момента рождения малыша ему передаются все полезные вещества, которые способствуют активному росту и развитию. При грудном кормлении химический состав молока зависит от продуктов, которые потребляет в пищу новоиспеченная мамочка. Незаменимая роль в этом процессе отводится кальцию.

Можно ли восполнить его запасы одними лишь продуктами питания или следует включить в рацион дополнительные витаминные вещества? Стоит ли принимать кальцемин при грудном вскармливании или обходиться базовыми продуктами питания, которые содержат его в избыточном количестве? Оправдывает ли этот состав надежды кормящих матерей или является не более чем маркетинговым ходом фармацевтов? Ответы на эти вопросы будут изучены в данном материале.

Описание препарата

Когда женщина становится матерью, она стремится к тому, чтобы окружить свой плод любви нежностью, лаской и заботой. Чтобы ни мать, ни ребенок не ощущали нехватки кальция в организме, врачи рекомендуют употреблять специальный комплекс, о котором мы и ведем речь в этом статье. Он включает в себя не только кальций, но и набор элементов для его легкого усвоения. В частности, это:

Также в состав входит перечень дополнительных веществ, которые усиливают действие препарата и нейтрализуют побочные эффекты. Продукт однозначно полезен, но только в том случае, если женщина не будет забывать о дозировке и принимать лекарство в соответствии с рекомендациями специалиста. Для этого нужно записаться на консультацию и задать ряд интересующих вас вопросов квалифицированному опытному медику.

Все молодые мамочки, которые принимали и принимают этот состав при ГВ, дают о нем только положительные отзывы. Ни у одного малыша не было аллергической реакции, вкус молока при этом остается таким же. Кроме того, благодаря регулярному приему этого комплекса, новоиспеченные мамы забыли о проблемах и трудностях с зубами, волосами, ногтями. Лучше всего начать прием на первых месяцах беременности. В этом случае ребенок будет развиваться в утробе матери полностью здоровым, а при рождении получит крепкий иммунитет.

Врач назначает прием лекарств в следующих случаях:

  • повышенный уровень ломкости костей, имеющий различную природу происхождения;
  • недостаточный уровень кальция в организме у новорожденного;
  • гипокальцимия при беременности и ГВ.

Вот мы и рассмотрели, можно ли пить кальцемин при грудном вскармливании. Если назначение врача имеется, а ограничения отсутствуют, тот ответ на этот вопрос положительный.

Как принимать

  • до 6 лет употребление препарата запрещено;
  • для детей 6-13 лет средство пьется по 1 таблетке 1 раз в суточный период;
  • подростки от 13 лет и взрослые пьют по 1 капсуле дважды в сутки.

Курс терапевтического процесса может иметь разную продолжительность, в зависимости от общего состояния здоровья. Обычно он составляет от 8 до 12 недель, а между ними нужно делать перерыв в 1 месяц. При передозировке есть вероятность следующих побочных эффектов:

  • нарушение аппетита,
  • увеличение жажды,
  • повышение объема мочи,
  • состояние головокружения,
  • проблемы с функционированием ЖКТ,
  • трудности в работе сердечной мышцы

Пациент теряет сознание, страдает от запора или поноса, его может мучить рвотный рефлекс. Продолжительное пренебрежение правилами приема чревато закупоркой сосудистых элементов и тканей. Иногда может давать о себе знать проявление аллергической реакции в виде зуда, сыпи, лихорадочного состояния. Отсюда следует вывод, что пренебрежение советами врача может обернуться неблагоприятными последствиями.

Показания к применению

Витаминный комплекс кальцемин адванс используется в целях предотвращения заболеваний, связанных с нарушением функционирования опорно-двигательного аппарата, зубов. Также рекомендуется использование состава в период, когда пациент нуждается в повышенном содержании кальция в организме, например, во время вынашивания ребенка и лактации. Следует пить такие таблетки, если наблюдается следующая симптоматическая картина (поводом для применения состава может стать присутствие хотя бы 3-4 признаков):

  • возникновение периодических болевых ощущений в области костей и суставов;
  • после родов при искусственном вскармливании также часто назначается данное средство;
  • высокий уровень костной ломкости;
  • если волосы выглядят нездоровыми, а кончики секутся, утрачен естественный природный блеск;
  • при кариесе и других проблемах с зубами, включая повреждение зубной эмали;
  • когда наблюдается общая сухость кожи.

Несмотря на большое количество медицинских показаний, состав кормящим женщинам можно применять только после прохождения предварительной консультации у специалиста.

Противопоказания

Есть несколько состояний, при которых от использования данного лекарственного состава следует воздержаться. Ведь женщина просто-напросто может иметь определенный перечень противопоказаний к использованию данного препарата. С осторожностью следует относиться к препарату в следующих клинических случаях:

  • при возникновении аллергической реакции после приема средства;
  • в случае повышенного количества кальция в крови и моче, ведь это может приводить к серьезным необратимым последствиям в виде судорожного состояния, проблем в работе сердца, камнеобразованию в почках;
  • при онкологических состояниях, когда кальций провоцирует лишь рост опухоли, а не ее снижение;
  • в случае мочекаменного заболевания;
  • если имеются трудности в функционировании желудочно-кишечного тракта, особенно при проблемах с всасыванием;
  • следует воздержаться от такого лечения, если принимаются средства, оказывающие влияние на обмен этого вещества
  • недостаточность почек функционального характера;
  • туберкулез;
  • пребывание в детском возрасте до 6 лет;
  • повышенная индивидуальная чувствительность к препарату и его элементам.

Вот мы и рассмотрели перечень ситуаций, в которых кормящей маме кальцемин противопоказан. Только грамотный подход к терапии обеспечит вам хорошее и крепкое здоровье, поэтому следует обязательно его соблюдать.

Отзывы и цены

Стоимость препарата составляет от 360 рублей за упаковку. Чтобы иметь более полное представление об эффективности использования этого препарата, рекомендуется ознакомиться с отзывами женщин, принимавших его при беременности.

Хорошее лекарство. Во время беременности у меня начал развиваться кариес, и волосы стали выглядеть намного хуже. Потеряли естественный блеск и стали сечься. Врач назначил курс кальцемина. Стоили таблетки 420 рублей (покупала их в московской аптеке). Уже через 2 недели приема общее состояние улучшилось. Волосы стали более здоровыми и ухоженными. Зубы все равно пришлось лечить, кариес, к сожалению, таблетками не вылечишь.

Оксана

Во время второй беременности ужасно ломило кости, болели суставы. При ГВ все это повторялось. Я пошла к врачу, он прописал пить кальцемин. Сразу после начала курса я заметила улучшения. Состояние здоровья стало хорошим, на молоко прием препарата никак не повлиял.

Илона

Я думала, что при грудном кормлении пить лекарства не рекомендуется, но мои ногти, зубы и волосы стали пребывать в таком состоянии, что выхода не было. Купила кальцемин и начала пить. Не скажу, что результат головокружительный и пришел сразу, но состояние ногтей, по крайней мере, улучшилось.

Кальций – микроэлемент, необходимый для здоровья человека. Особенно важен он для женского организма во время беременности и кормления малыша грудью. Чтобы новорожденный получал питательные вещества, матери нужно регулярно восполнять их количество с пищей или со специальными препаратами. Кальцемин при грудном вскармливании является одним из эффективных и безопасных средств. О том, как принимать препарат и не навредить здоровью малыша и женщины, в статье далее.

Кальций Д3 Никомед для кормящих мам: когда препарат необходим и как правильно его принимать

Кальций Д3 Никомед при грудном вскармливании принимать разрешено. Вот только начинать курс лучше после предварительной консультации с врачом. Надо сдать анализы и выяснить, есть ли потребность в дополнительном употреблении препарата с минералами и витаминами или женщина получает нужную ей и ребенку дозу с продуктами питания. Биодобавка будет полезна только при дефиците полезных веществ: в этом случае таблетки улучшат состояние кормящей мамы, предупредят осложнения, возникающие из-за авитаминоза и гипокальциемии.

Состав и полезные свойства

Кальций Д3 Никомед – жевательные таблетки с апельсиновым, клубнично-арбузовым или мятным вкусом. Главными действующими элементами в составе выступают кальция карбонат (1250 мг Са на одну табл.) и холекальциферол (он же витамин Д3, его в одной таблетке 200 МЕ). Вспомогательными формообразующими веществами в препарате являются сорбитол и магния стеарат.

Кальций формирует костную ткань. Он также нужен для укрепления зубной эмали. К тому же минерал полезен для организма, так как:

  • Уменьшает интенсивность аллергической реакции.
  • Участвует в укреплении нервных волокон.
  • Нужен для хорошей свертываемости крови.
  • Укрепляет стенки сосудов.
  • Стимулирует работу щитовидной железы.
  • Уменьшает уровень холестерина в крови.
  • Улучшает работу суставов.

Что касается холекальциферола, то его добавляют в препарат Кальций Д3 Никомед в первую очередь из-за того, что он нужен для ускорения усваиваемости Са. Но у витамина есть и много других полезных свойств. Например, он участвует в переработке белков, жиров и углеводов. К тому же Д3 необходим для укрепления иммунитета, при его дефиците человек быстрее заражается инфекционными болезнями, заболевания протекают сложнее.

Продается препарат Кальций Д3 Никомед в виде полиэтиленовых банок. Внутри находится 30, 100 или 120 таблеток. Продается средство в аптеках. Рецепт врача не требуется, несмотря на это, проконсультироваться с доктором все же надо, так как принимать средство следует по показаниям, а не “на всякий случай”.

Показания к приему при лактации

Принимать Кальций Д3 Никомед надо при выявленном дефиците Са и холекальциферола. Их недостаток возникает при неправильном питании, которое может случиться из-за халатности женщины (если она не следит за своим рационом) или при вынужденных мерах (например, при непереносимости продуктов, содержащих нужные вещества).

Почти всегда Кальций Д3 Никомед назначается женщинам, придерживающимся строгого вегетарианства, предполагающего отказ не только от мяса, но и яиц, молока. И хотя в период беременности и лактации такой вид питания не рекомендован, тем не менее никто не может обязать человека есть что-то, чего он не хочет.

Симптомами нехватки у женщины кальция являются ломкие волосы, ногти, трескающиеся зубы, сухая кожа, периодическое онемение рук и ног (временная утрата чувствительности). В более осложненных формах гипокальциемии возникают судороги, ослабление зрения, боли в суставах, эпилептические припадки. Если ребенок недополучает кальция с грудным молоком, то у него замедляется набор веса, нарушается развитие костной системы.

Если же мама и ребенок получают кальций в норме, но наблюдается дефицит витамина Д3, то все равно возникают перечисленные выше симптомы. Дело в том, что это вещество необходимо для усваиваемости Са. Если холекальциферола не будет хватать, то весь употребляемый кальций просто-напросто начнет вымываться из организма.

Правила безопасного приема

Недостаток кальция и витамина Д3 вызывает много проблем со здоровьем у мамы и ребенка. Но и переизбыток этих веществ не безопасен. При гипервитаминозе повышается риск аллергической реакции. Из-за гиперкальциемии начинается “нервное торможение”, выражающееся в ухудшении концентрации внимания, памяти. Человека беспокоят постоянная сонливость, вялость. Потом ухудшается аппетит, что приводит с снижению веса. К тому же чрезмерная концентрация Са провоцирует образование камней в почках, сильно снижает артериальное давление.

Чтобы не навредить себе и младенцу, кормящей матери надо строго следовать правилам по применению Кальций Д3 Никомед. В инструкции для взрослых рекомендовано разжевывать по одной таблетке два раза в сутки. Но лучше попросить врача рассчитать точную дозировку (может понадобиться увеличение или уменьшение в зависимости от результатов анализа и рациона женщины). Курс приема препарата – от 4 до 6 недель. Количество повторных курсов в течение года определяют индивидуально.

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты возникают редко и связаны с индивидуальной реакцией на препарат. Могут наблюдаться небольшие расстройства пищеварения (запор, метеоризм), кожная сыпь. При появлении таких симптомов следует прекратить курс Кальций Д3 Никомед.

Есть у препарата и противопоказания. Таблетированный кальций нельзя принимать при камнях и почечной недостаточности, так как это приведет к обострениям патологий. Перечисленные болезни на ранних стадиях могут протекать бессимптомно или иметь неявные признаки, поэтому перед началом курса Кальций Д3 Никомед лучше сдать анализ мочи и сделать УЗИ почек, чтобы убедиться в отсутствии проблем с ними.

Продукты содержащие кальций

При правильном питании маме и ее ребенку поддержка в виде таблеток с кальцием и витамином Д3 может и не понадобиться. Главное, правильно рассчитать количество продуктов, содержащих эти полезные вещества, и стараться употреблять их ежедневно.

Суточная норма кальция для женщин в период грудного вскармливания составляет 1,5–2 грамма. Витамина Д3 требуется 400–600 МЕ в сутки.

Нужное вещество Сколько надо съесть, чтобы получить суточную норму
Кальций
  • 90 грамм твердого сыра (например, Пармезана).
  • 120 грамм сливочного сыра.
  • 420 грамм йогурта.
  • 300 грамм миндаля.
  • 3,5 стакана коровьего молока.
  • 4 стакана козьего молока.
  • 6 стаканов кефира.
  • 400 грамм крабового мяса или креветок.
  • 600 грамм творога.
  • 4 плитки темного школада.
  • 350 грамм кунжутных семян.
  • 110 грамм семян чиа.
  • 180 грамм консервированных сардин.
  • 140 грамм соевого протеина.
  • 220 грамм тофу.
Витамин Д3
  • Столовая ложка рыбьего жира.
  • 350 грамм горбуши.
  • 300 грамм соленой сельди.
  • 100 грамм скумбрии.
  • 170 грамм карпа.
  • 150 грамм горбуши.
  • 350 грамм камбалы.
  • 220 грамм палтуса.
  • 300 грамм форели.
  • 4 желтка вареного куриного яйца.
  • 330 грамм куриной печени.
  • 280 грамм говяжьей печени.

Естественно, никто не заставляет женщину съедать каждый день по 4 плитки шоколада и выпивать 6 стаканов кефира (это доставляет мало удовольствия, грозит аллергией, перееданием и пр.). Надо комбинировать продукты так, чтобы в итоге получалось добрать норму Ca и витаминов. Если этого сделать не получается, то тогда следует начать принимать препараты вроде Кальций Д3 Никомед.

В период грудного вскармливания младенца мама передает ему через свое молоко полезные микроэлементы и витамины. Малыш получает еду, химический состав которой непосредственно зависит от того, что кушает мама. Кроме того, организм женщины во время ГВ направляет свои силы на выработку молока и насыщение его наибольшим количеством питательных веществ, что истощает саму маму. Питание женщины, которая кормит своим молоком младенца, должно быть сбалансированным, полезным и поддерживающим ее организм. Незаменимую роль как в развитии костной ткани ребенка, так и в сохранении здоровья кормящей мамы играет кальций (Са). Можно ли получить достаточную дозу кальция из продуктов питания или лучше принимать дополнительно специальные препараты?

Почему так важен кальций?

Кальций, наряду с железом, медью, йодом, никелем и фтором является важнейшим микроэлементом, участвующим в строении и развитии организма человека. Функции, которые выполняет кальций:

  • формирует костную ткань и зубную эмаль;
  • поддерживает уровень свертываемости крови;
  • повышает тонус мышц;
  • выводит тяжелые металлы из организма;
  • участвует в функционировании нервной системы.

Достаточный уровень Са в организме предотвращает появление тромбов и понижает артериальное давление. Он делает зубы и кости более крепкими, укрепляет стенки сосудов и способствует профилактике заболеваний костной системы.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли лечить зубы женщине при грудном вскармливании?

Норма потребления кальция в продуктах для кормящей матери

Кормящая мама должна потреблять больше кальция, чем остальные люди, поскольку все полезные микроэлементы вымываются из организма с молоком.

Норма Са для кормящей матери – 1,5 г в сутки. Если женщина получает меньше этого количества, последствия для нее могут быть достаточно серьезными.

Разрешенные для кормящих матерей продукты, в которых содержится наибольшее количество кальция:

  1. Кунжутное семя – самое богатое кальцием. Столовая ложка этого продукта содержит 88 г элемента. Его добавляют в салаты и мучное, иногда едят просто так.
  2. Орехи, особенно миндаль. Орехи – не самая легкая пища для желудка и кишечника, однако в меру их употреблять можно. Кушайте миндаль 2 раза в неделю, тогда ваши волосы и ногти станут крепкими и блестящими (подробнее в статье: можно ли миндаль при грудном вскармливании и какова его польза?).
  3. Бобовые культуры – источник кальция. Они тяжелы для переваривания, могут вызывать диспепсию, поэтому есть их нужно в очень небольших количествах. Исключена консервированная фасоль (подробнее в статье: можно ли кормящей матери фасоль при грудном вскармливании?).
  4. Кукурузная и ржаная мука очень богата кальцием, в отличие от обычной. Замените пшеничный хлеб в вашем рационе ржаным.
  5. Сухофрукты, в особенности сушеный инжир – отличный ингредиент компотов и десертов, аппетитный перекус. Инжир помогает бороться с простудой и лечит кашель. Сухофрукты вообще гораздо полезнее свежих фруктов, если они приготовлены без добавления химических добавок. Восемь штук сушеного инжира составляют 10 процентов суточной нормы кальция.
  6. Некоторые фрукты безопасны для кормящей матери и для карапуза, но при этом содержат небольшое количество кальция. К ним относятся зеленые яблоки, грейпфрут, бананы.
  7. Свежая зелень богата кальцием и не несет вреда младенцу. Спокойно можете кушать петрушку и шпинат, укроп и брокколи. Укроп прекрасно справится с проблемами живота и у вас, и у новорожденного.

Молочные продукты как источник микроэлементов

Молодая мамочка может кушать следующие молочные продукты, чтобы пополнить нехватку микроэлемента в организме:

  1. Натуральное молоко, лучше коровье. Оно богато не только Са, но еще и белком, поэтому от коровьего молока у младенца может начаться аллергия и явления диспепсии. Пить коровье молоко кормящей матери можно в небольших количествах, лучше добавлять его в чай. Современная педиатрия не советует употреблять его в первые месяцы лактации.
  2. Нежирный творог и йогурт домашнего приготовления. Продукты, которые очень богаты Са и не несут опасности для здоровья матери и карапуза.
  3. Сыры. Маме нужно кушать твердые сорта, так как мягкие не очень насыщены кальцием. Плавленый сыр запрещен, потому что часто содержит химические добавки, может вызвать аллергию или отравление.

Препараты кальция для кормящих матерей

Бывают ситуации, когда полноценное питание не восполняет дефицит кальция в организме, иногда сам рацион не слишком полон и богат, тогда на помощь приходят медицинские препараты Са. Средства, разрешенные при грудном вскармливании, делятся на три разновидности:

  1. Монопрепараты. Они содержат только чистый Са, самый популярный еще с советских времен – глюконат кальция. Он практически безвреден, однако противопоказан людям с проблемами почек и мочевого пузыря.
  2. Комбинированные препараты. В этом случае активным компонентом является витамин Д3. Самые популярные – «Кальций Д3 никомед», «Кальцемин Адванс» и «Кальцемин». По сравнению с монопрепаратами, они более эффективны. Современная медицина считает, что кальций усваивается гораздо быстрее в сочетании именно с витамином солнца.
  3. Поливитаминные комплексы. В их состав входят витамины и микроэлементы. Некоторые врачи считают, что поливитамины усваиваются гораздо хуже, чем монопрепараты. Тем не менее, все подбирается индивидуально и популярными среди молодых кормящих мамочек являются «Элевит», «Мамино здоровье», «Витрум Пронатал Фроте». Эти комплексы содержат в том числе и Са.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: лучшие витамины при грудном вскармливании: список «Кальций Д3 никомед», «Кальцемин Адванс» и «Кальцемин» – наиболее востребованы в современной фармацевтической промышленности, они устраняют проблему дефицита кальция. Их принимают как кормящие женщины, так и люди, страдающие от хрупкостей костей, ломкости ногтей и волос. Глюконат кальция дают обычно детям в период простудных заболеваний, чтобы поддержать сосуды. ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если кормлю грудным молоком и при этом сильно выпадают волосы?

Альтернатива приему лекарств

Не все современные медики считают, что маме, которая кормит своим молоком младенца, нужно пополнять запасы Са в организме искусственно. Один из главных адептов этой теории – основатель и глава Каталонской ассоциации грудного вскармливания, Карлос Гонсалес. Он педиатр и отец троих детей, автор множества пособий по воспитанию малышей и поддержанию здоровья их мам. «Подарок на всю жизнь» – популярная книга, изданная несколько лет назад, стала бестселлером среди мамочек, познающих все тонкости грудного вскармливания.

Карлос Гонсалес утверждает, что мамочка, которая кормит своим молоком малыша, не теряет Са в значительно больших количествах, чем обычная женщина. Примерно 5% микроэлемента теряется из костной ткани в период ГВ, а кальций из таблеток выводится через мочу и кал. После полугода грудного кормления потеря Са прекращается. Согласно данным исследований, длительное кормление грудью малыша даже делает кости мамы крепче. Конечно, это не отменяет необходимости правильного и полноценного питания, однако исключает прием лекарств.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: антибиотики, разрешенные при кормлении грудью (2 оценили на 5,00 из 5) Loading… Поделитесь с друьями!

Витамины Фармстандарт Компливит Кальций Д3 — отзыв

Здравствуйте, мои читатели!

Компливит Кальций Д3 я купила на замену своим обычным витаминам. Так как я очень долго кормлю ребенка грудью и на витамины трачу огромные деньги, я решила сэкономить. Тем более, многие здесь хвалили кальций от этой фирмы.

Комбинированный препарат, действие которого обусловлено входящими в его состав компонентами. Регулирует обмен кальция и фосфатов, снижает резорбцию и увеличивает плотность костной ткани, восполняет недостаток кальция и колекальциферола (витамина D3) в организме, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках, способствует минерализации костей.

Скажу честно, я подозревала, что мои витамины за 800 рублей не сравнятся с Компливитом за 350, но такой реакции точно не ожидала.

— профилактика и комплексная терапия остеопороза (менопаузный, сенильный, стероидный, идиопатический);
— профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D3.

Три года у меня не ломались, не слоились ногти. Вообще. Я спиливала длину каждые четыре дня, потому что царапаю длинными ногтями ребенка.

После начала приема Компливит Кальций Д3 и Компливит Мама у меня начали ломаться ногти, причем с такой скоростью, что длина даже выровняться не может одинаково. Они слоятся и ломаются от любого вздоха.

Также на ногтях появились белые пятна, на каждом ногте по два маленьких пятна.

Зубы пострадали. Через три дня после начала приема, зуб откололся. Многие зубы постоянно ноют, болят и такое ощущение, что я вообще никаких витаминов не принимаю!

Кожа тоже ухудшилась. Несмотря на постоянный уход появились высыпания, которые проходят очень долго. Кожа уставшая, сероватая и какая-то «унылая».

Волосы у меня под постоянным контролем и уход за ними тоже не прекращается. Сказать, что они испортились я не могу. С волосами никаких изменений не произошло.

Очень ощутимые изменения произошли в суставах. Так как у меня уже лет 15 не тянули/болели суставы, то я это сразу заметила. Мало того, что они начали хрустеть постоянно, они тянут/ноют, хочется пальцы выворачивать и постоянно делать «потягушки», чтобы мышцы и суставы «растянуть»!!

Компливит Кальций Д3 — витамины российского производителя. Выпускаются по 30, 60, 90, 100, 120 штук.

В картонной коробке находится обычная пластиковая банка с закручивающейся крышкой и защитой от детей.

Таблетки белого цвета круглые с шероховатой поверхностью. Размер — стандартный, как у Левомицетина.

Таблетки можно разжевывать (что я и делала) либо глотать целиком, запивая водой.

Вкус у таблеток обычного мела вперемешку с апельсином. И запах тоже фруктовый, еле уловимый.

Состав:
колекальциферол (вит. D3) 5 мкг
(200 МЕ) в форме гранулята*
кальция карбонат 1.25 г
что соответствует содержанию кальция 500 мг
Вспомогательные вещества: лактоза, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный), крахмал картофельный, кроскармеллоза натрия (вивасол), лимонная кислота, аспартам, магния стеарат, ароматизатор апельсиновый (порошковый).

Ни во время беременности, ни в обычной жизни ни разу мне не хотелось грызть мел или что-то подобное. Многие едят дешевый кальция глюконат по пачке как конфеты. Таким образом они чувствуют нехватку кальция.

Я такого никогда не чувствовала, до приема Компливит кальций Д3. Мне постоянно хочется жевать, грызть мел, либо пить не 1-2 таблетки, а 5!

Противопоказания:
— гиперкальциемия;
— гиперкальциурия;
— кальциевый нефроуролитиаз;
— гипервитаминоз D;
— декальцинирующие опухоли (миелома, костные метастазы, саркоидоз);
— остеопороз, обусловленный иммобилизацией;
— фенилкетонурия (содержит аспартам);
— туберкулез легких (активная форма);
— хроническая почечная недостаточность;
— детский возраст до 3 лет;
— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Я в первый раз не делала перерывов между приемом. Обычно я пропиваю кальций до конца упаковки и месяц не пью. Компливит кальций Д3 я выпила две упаковки подряд по 60 таблеток. И ничего.

Точнее слоящиеся ногти, сломанный зуб и ухудшение состояния кожи.

Я не рекомендую их ни во время беременности, ни тем более во время гв! Это не витамины, а пустышка, которые ладно бы не делали лучше, но они сделали хуже!

Обращаю Ваше внимание!

Можно ли пить кальций при грудном вскармливании, норма потребления

Для полноценного функционирования организма не должно быть недостатка в каком-либо микроэлементе. Когда в жизни женщины наступает период грудного вскармливания, она особенно нуждается в кальции. О нехватке данного вещества свидетельствуют различные сигналы, подаваемые организмом. Кальций — микроэлемент, в котором нуждается каждая женщина при грудном вскармливании.

Польза и вред кальция

Микроэлемент содержится в крови человека, мягких тканях, а также костях. Без его участия не обходятся важные процессы в организме мамы и малыша:

  1. Отвечает за формирование зубной эмали и костей.
  2. Делает сосуды крепкими.
  3. Снижает вероятность развития аллергических реакций у новорожденных.
  4. Положительно влияет на волосы и ногти.
  5. Поддерживает нормальную свертываемость крови.
  6. Улучшает работу нервной системы.
  7. Снижает кровяное давление.
  8. Устраняет признаки усталости, стресса и перенапряжения.
  9. Способствует выведению тяжелых металлов из организма.
  10. Отвечает за нормальное функционирование поджелудочной и щитовидной желез.

Вещество негативно действует на организм, если поступает в него в больших количествах. Превышение дозировки микроэлемента опасно для организма женщины, особенно в лактационный период. В результате неконтролируемого приема развивается гиперкальциемия.

Как влияет кальций на организм кормящей матери и ребенка

Во время лактации организм матери работает за двоих. Женщина делится с ребенком витаминами, минералами и другими питательными веществами. В этот момент важно обратить внимание на поступление микроэлемента.

Если в организме недостаточно кальция, об этом говорит внешний вид человека. Волосы тускнеют и секутся. Зубы становятся ломкими, может начаться кариес. Кожные покровы утрачивают естественное сияние, ощущается зуд и чувство увядания. Ежедневное употребление нормы кальция поможет избежать данных проблем.

Недостаток элемента оборачивается для малыша следующими проблемами:

  • появление кариеса в раннем возрасте;
  • позднее прорезывание зубов;
  • частые судороги в руках и ногах;
  • развитие такого заболевания, как рахит.

Чтобы кормление грудью проходило без каких-либо проблем и отклонений в организме малыша и матери, уделают внимание уровню кальция в организме.

Симптомы дефицита микроэлемента

Помимо общего состояния, у женщин наблюдаются признаки довольно опасных заболеваний.

Остеопороз

Недостаток элемента приводит к остеопорозу. Характеризуется снижением плотности костей. В результате их хрупкость повышается из-за вымывания микроэлемента из костной ткани.

Кардиоваскулярные болезни

Получение недостаточного количества кальция приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В таком случае человек не защищен от инсультов и инфарктов. Уровень риска возникновения кардиоваскулярных заболеваний определяет лечащий врач.

Высокое давление крови

Вещество также отвечает за нормализацию артериального давления. Люди, страдающие от повышенного АД, даже не подозревают, что проблемой служит именно недостаток микроэлемента. Ежедневное употребление допустимой нормы решает проблему.

Онкология

В результате проводимых исследований ученые пришли к выводу, что при недостатке элемента риск развития рака кишечника увеличивается.

Какой кальций можно пить кормящей маме?

Между органическим и неорганическим кальцием существуют различия. В первом случае микроэлемент поступает при помощи растительной пищи. Организм легко его поглощает, поэтому необходимости в высоких дозах нет.

Неорганический представлен в виде цитрата, карбоната кальция и доломита. Всасывание одного из данных веществ происходит медленно.

Неорганический имеет особенность накапливаться в мягких тканях, внутренних органах и костях.

Лучше отдать предпочтение приему органического. Но при ГВ врач может назначить тот препарат, который подойдет кормящей больше всего. Научно доказано, что кальций малат без проблем усваивается организмом.

Источники кальция

Микроэлемент содержится в продуктах, которые люди используют при приготовлении еды. Не всегда женщине достаточно употребления органического. В отдельных случаях необходим прием препаратов.

Молочные продукты

Рекордсменом по содержанию микроэлемента является коровье молоко. К сожалению, потребление в чистом виде многим людям противопоказано из-за возможности возникновения аллергии. Организм многих женщин отказывается принимать молоко.

В таком случае на помощь придут молочные продукты — творог, йогурт, сметана, кефир. Обязательно должны быть в рационе кормящей. Отличный вариант — приготовление молочных продуктов в домашних условиях.

Препараты кальция

В аптечных киосках можно найти много продукции. Женщины выбирают также и среди биодобавок. На фармацевтическом рынке представлены препараты различных производителей.

Биодобавки

Врачи часто предлагает повысить уровень кальция в организме путем приема БАДов. Продукция имеет форму таблеток, жидкости и жевательных капсул. Применение биодобавок рекомендуется проводить под контролем врача.

«Кальций-Д3 Никомед»

Препарат разрешен для использования женщинам во время грудного вскармливания. В своем составе имеют не только кальций. При помощи дополнительного комплекса микроэлемент усваивается лучше.

«Кальцемин»

Во время лактации показан «Кальцемин». Препарат способен регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Компоненты лекарства попадают в организм ребенка через материнское молоко.

Глюконат кальция

Еще один эффективный препарат, предназначен для повышения уровня микроэлемента в организме. По сравнению с другими продуктами имеет один существенный недостаток. Всасывание вещества происходит намного медленнее.

Правила приема

Инструкция по применению для каждого препарата отличается. БАДы принимаются вместе с пищей. Другие препараты выпивают через несколько часов после еды. В любом случае схему терапии составляет лечащий врач. Главное — соблюдение правил приема в период лечения.

Норма кальция для кормящих в день

Суточная доза микроэлемента составляет 1 г. Для беременных норма увеличивается до 1,5 г. Пополнить запасы можно при помощи стакана молока или двух ломтиков сыра. Важно помнить, что элемент уходит к ребенку вместе с молоком, поэтому женщина нуждается в нем больше.

Передозировка кальция: признаки и опасность

Переживая за уровень вещества, женщина может поглощать его в больших количествах. В результате развивается гиперкальциемия. Но не каждая связывает ухудшение состояния с приемом кальция.

Женщина жалуется на постоянную сонливость. Временами проявляются признаки депрессии. Если у женщины диагностировали гиперкальциемию, наблюдается снижение веса, появляется тошнота и рвота. В свою очередь, это приводит к аритмии и гипертонии.