Плоскостопие у детей массаж

Как делать массаж ребенку при плоскостопии: схема

16 мая 2019 Аверьянова Света

Плоскостопие относится к часто встречающейся патологии развития у детей от 4 до 12 лет. В этом возрасте проблему с ножками можно решить консервативными методами без помощи хирурга. Самым эффективным способом устранения дефекта подошвы является массаж.

Своевременно начатые процедуры могут навсегда исправить искажение стопы. Как делать массаж ребенку при плоскостопии и в каком возрасте разрешено проводить процедуру самостоятельно дома, расскажем в нашей статье.

Причины возникновения заболевания

Человеческая стопа имеет два свода: продольный и поперечный. Анатомически здоровая нога помогает удерживать равновесие, распределять вес и нагрузку на позвоночный столб. При плоскостопии форма стопы изменяется — своды, один или сразу оба, опускаются.

Последствия деформации нижней части ног могут быть заметны не сразу, но в будущем принесут ребенку массу неприятностей: усталость при ходьбе, артриты, артрозы, боли в пояснице, искривления позвоночника.

Причины развития плоскостопия у детей принято делить на внутриутробные, тогда болезнь считается врожденной, и внешние, недуг развивается под воздействием окружающих факторов. В первом случае дефект стопы выявляется в 3–4 года, во втором — в возрасте от 6 до 12 лет.

Врожденное плоскостопие развивается по следующим причинам:

  • недоразвитие костей, хрящей, сухожилий голени и стоп у плода из-за дефицита кальция, фосфора;
  • слабость или паралич связочно-мышечного аппарата стопы, чаще встречается у детей с ДЦП;
  • врожденная энцефалопатия;
  • наследственность.

Одной из распространенных форм врожденного дефекта подошвы является плоско-вальгусная стопа. В простонародье болезнь называют косолапием. Причиной деформации являются аномальные изменения структуры стоп.

Приобретенная форма плоскостопия развивается из-за:

  • травм стоп, голеней;
  • поражений костей и мышц при рахите;
  • дефектного сращения костей ног после перелома;
  • ношения неправильно подобранной по размеру, модели, времени года обуви;
  • избыточного веса, ожирения 2–3-й степени;
  • длительных нагрузок на ноги (беспрерывного стояния, хождения, бега);
  • раннего использования ходунков.

На заметку! У городских дошкольников плоскостопие диагностируется в три раза чаще, чем у деревенских ребятишек. Это связано с тем, что сельские дети ведут активный образ жизни, чаще ходят босиком по камням, гальке, песку, голой земле, не носят каждый день тесные туфли.

Польза массажа для разных типов свода стоп

Схема лечения плоскостопия зависит от вида деформации ступни.

При поперечном искажении свода массажи, физиотерапия эффективны только на начальной стадии. Одновременно с консервативными процедурами ребенку рекомендуется контролировать вес, уменьшить нагрузку на ножки, носить ортопедическую обувь.

2–3-я степень поперечного плоскостопия требует хирургического вмешательства. После операции пациенту придется всю жизнь использовать особую обувь с супинаторами, стельками, подобранными индивидуально.

Продольное плоскостопие считается более легкой формой искажения сводов.

Оперативное вмешательство при таком дефекте используется только на третьей степени патологии.

Основным методом лечения является массаж. Кроме ярко выраженных внешних терапевтических эффектов разминание стопы способствует улучшению общего самочувствия ребенка, укрепляет мышцы ног, сухожилия.

Через 28–42 процедуры, даже в домашних условиях, дошкольник чувствует легкость при ходьбе, у него меньше устает спина, не болит голова, ноги не отекают, уменьшается количество судорог нижних конечностей после большой физической нагрузки.

На заметку! Решить проблему с плоскостопием получается быстрее, если лечение проводится комплексно: ребенок носит ортопедические сандалии, туфли, соблюдает диету и одновременно посещает занятия ЛФК.

Техники массажа

Лечебный массаж при плоскостопии назначается курсами. Детям дошкольного и младшего школьного возраста достаточно пройти 4 комплекса процедур по 14 дней с перерывом 10 суток. Всего получится 42 сеанса массажа. Но эта цифра усредненная, количество разминаний и их продолжительность зависят от степени развития недуга, возраста пациента и запущенности патологии.

Детские ортопеды рекомендуют продолжать один сеанс 10–20 минут.

Начинать разминание следует с поясничного отдела. Здесь концентрируются нервные окончания, связанные с деятельностью ног.

Затем переходите к растиранию ягодиц, бедер, медленно спускайтесь на колени, лодыжки (схемы смотрите ниже). Подготовительный этап, разогрев мышц, повышает эффективность массажа стоп.

Теперь можно переходить к основной части терапии: растиранию, разминанию ступней.

Существует множество техник коррекционных процедур. Мы расскажем об основных приемах, которые можно использовать без специальной подготовки в домашних условиях.

Стопа

Уложите малыша на спину, желательно на твердую поверхность. Жесткий диван, кровать, пол, застеленный ковриком, подойдут идеально. Под коленный сустав и стопу подкладывайте валик из банного полотенца, чтобы не происходил отток разогретой крови.

Пятку массируйте с силой, она малочувствительна, требует интенсивности при разминании. Своды, пальчики необходимо растирать нежно, делая слабые давящие движения, поглаживания. Ноги во время процедуры ребенок должен держать расслабленно в вытянутом положении.

Для детей от 3 до 7 лет рекомендуем использовать такие приемы массажа стопы:

  1. Поглаживания. Держите ножку на весу, чуть приподняв стопу наверх. Гладьте ладонью сначала внешнюю часть, потом от пальчиков к пятке. Рисуйте цифры. Большим пальцем пройдитесь по подошве с небольшим усилием 2–3 раза сверху вниз.
  2. Растирания стопы. Положите ножку на поверхность. Свои руки сожмите в кулак. Надавите на стопу костяшками пальцев, совершайте глубокие интенсивные нажимы на подошву от пятки наверх и обратно.
  3. Растирания межпальцевых промежутков. Начинайте с большого пальца. Сначала разотрите тыльную сторону пальчиков, затем внешнюю. Пройдитесь по промежуткам поглаживающими движениями.
  4. Выжимание. Уделите внимание пятке. Надавливайте на нее большим пальцем, интенсивно растирайте волной. Двигаясь к середине подошвы, усилия ослабляйте.
  5. Постукивания. Завершающий этап массажа стопы. Делайте вибрационные движения, стучите по всей поверхности подошвы кулаком или ребром ладони.

На заметку! Постарайтесь запомнить классическую последовательность массажа при плоскостопии у детей: икроножная мышца→ахиллово сухожилие→внешняя сторона голени→тыльная сторона стопы→подошва→икроножная мышца→опять подошва.

Перед растиранием ног уделите внимание спине, ягодицам, бедрам.

Икроножная мышца

Ребенок лежит на спине, под голеностопными суставами — валики или небольшие подушечки.

  1. Поглаживание. Мышцу массируйте без нажима по прямой линии ладонями или тремя пальцами рук.
  2. Клювовидное выжимание. Пальцы рук сложите в виде клюва, большой палец прижмите к мизинцу. Двигайтесь по икре ползущими шагами, делая глубокие надавливания.
  3. Поперечное выжимание. Прижмите ребро ладони поперек икроножной мышцы. Делайте отягощенные движения вперед, надавливая на ногу большими пальцами.
  4. Одинарное разминание. Захватите икру пальцами, приподнимите наверх. Делайте вращательные движения пальцами свободной руки по мышце, собирая кожу в гармошку. Не скользите, двигайтесь с нажимом.

Доктор Комаровский напоминает! Все дети рождаются плоскостопыми. Изгибы сводов подошвы формируются полностью к 6–8 годам. Поэтому диагноз «плоскостопие» в грудничковом возрасте может поставить только некомпетентный доктор.

Ахиллово сухожилие

Маленький пациент укладывается на живот. На массирование ахиллова сухожилия потратьте не больше 3 минут.

  1. Щипцевидное растирание. Сложите пальцы рук в виде щипцов, двигайтесь по сухожилиям мелкими шагами, захватывая и моментально отпуская кожу.
  2. Кругообразное растирание. Используйте подушечки пальцев. Двигайтесь сверху вниз, рисуя круги.
  3. Спиралевидное растирание. Делается кистью. Растирайте сухожилие с отягощением. Двигайтесь по спирали сначала в одну сторону, потом в другую.

Голень, голеностоп

Сначала согрейте голеностопные мышцы поглаживаниями, легкими вибрационными движениями. На подготовку потратьте 1–2 минуты. Далее выполните следующие приемы:

  1. Круговые растирания боковой стороны голени.
  2. Пощипывания голеностопных мышц большим и указательным пальцами.
  3. Пилящее растирание передней части голени. Используйте ребро ладони.
  4. Вибрационные постукивания голени кулаком.
  5. Поглаживания мышц голенотостопа для снятия напряжения.

На заметку! Для растирания тела маленького пациента удобно использовать не крем, а массажное масло. Если у ребенка аллергия на отдушки, купите в аптеке безопасное вазелиновое масло и прокипятите его перед использованием.

Колени, бедра

Это самое опасное место для массажа у детей раннего возраста. Ваша задача — грамотно распределить напряжение мышц между бедром и коленом, затем снять его расслабляющими движениями.

  1. Круговое растирание. Пальцы рук сложите в кучку и двигайтесь по коленям, бедрам по часовой стрелке. Указательным пальцем отдельно нужно провести вокруг колена 2–4 раза.
  2. Круговое растирание коленного сустава. Подушечками трех пальцев разотрите внешнюю и внутреннюю часть колена по кругу.
  3. Глубокое разминание бедра. Выполняйте движения по продольным мышцам. Используйте ладони двух рук, двигаясь навстречу друг другу. Обхватывать бедро нужно всеми пальцами.

На заметку! Все этапы массажа заканчивайте мягкими разминаниями и поглаживаниями, чтобы расслабить напряженные мышцы.

Ягодицы

Ребенок ложится на живот. Массаж выполняйте снизу вверх, двигаясь к центру.

  1. Круговые и спиралевидные поглаживания. Массируйте нижнюю часть спины раскрытыми ладонями по кругу, спиралью без нажима.
  2. Растирания. Двигайте ребрами ладоней до легкой красноты на коже.
  3. Вибрационные разминания. Интенсивно постукивайте по ягодицам кулаком, подушечками пальцев.

Спина

Пациент ложится лицом вниз. Под лоб поместите низкий валик из полотенец. Спину растирайте 2–4 минуты. Двигайтесь от шеи к пояснице.

  1. Поглаживания. Делайте ладонями мягкие движения по кругу, волной.
  2. Прямолинейное растирание. Нажимайте на спину четырьмя пальцами, ладонями. Двигайтесь по прямой линии.
  3. Выжимание с отягощением. Выполняется двумя руками. Одну ладонь положите на спину, другую руку расположите сверху и надавите. Так пройдитесь по всей поверхности данного участка тела.

После знакомства с теорией рекомендуем смотреть обучающие уроки. Видео пошагово демонстрирует, как сделать массаж детям дошкольного возраста правильно.

Полезные советы

  • Детям до 3 лет делать массаж дома не рекомендуется. У грудничков, а тем более у новорожденных хрупкие кости, слабые сухожилия, связки. Обратитесь за помощью к специалисту, наймите профессионала или пройдите курс процедур бесплатно в поликлинике.
  • Завершайте массаж стоп ванночками. Сначала погрузите ножки в теплую воду. Через 1–2 минуты подлейте холодной, пока жидкость не остынет совсем. Потом разотрите подошвы, икры, голеностоп жестким полотенцем.
  • После разминания подошвы предложите ребенку походить по массажному коврику. Используйте поверхности с разными по величине, форме аппликаторами.
  • Если во время массажа ребенок испытывает дискомфорт, боль или хромает после процедуры, стоит задуматься о правильности выполнения приемов мануальной терапии.
  • Процесс массажа для детей дошкольного возраста лучше превратить в игру. Используйте присказки, песенки, придумайте сюжет вместе с ребенком.
  • Если малыш боится делать массаж в поликлинике, дома, рассмотрите с ним картинки с изображением процедуры, попросите сделать разминания спины вам или старшим детям. Эта уловка должна избавить ребеночка от фобий.

На заметку! Массажные коврики легко изготовить своими руками. Используйте для основы резиновые подстилки для ванной или отрез от коврового покрытия. Сверху крепите пластмассовые крышки, камни, ракушки, пуговицы.

Массажеры для ног

Приспособления для лечения и профилактики плоскостопия можно разделить на два типа:

Массажеры механического действия

Это коврики с аппликаторами, иголками, тапочки. Устройства воздействуют на своды стопы при соприкосновении. Раздражают кожный покров, положительно воздействуют на кровообращение. Коврики способны заменить хождение по земле, гальке, песку. Ортопедические тапки рекомендуют для домашнего использования.

Подошва и стелька положительно воздействуют на акупунктуру стопы.

Электромассажеры

Приборы работают на батарейках или от сети. Различают вибрирующие, гидромассажные, роликовые, комбинированные модели. Электромассажеры воздействую на кровоток, расслабляют мышцы ног, предупреждают дальнейшее развитие патологии.

Ручные массажеры

Это специальные напольные счеты, мячики с иголками, выпуклые валики или полусферы. Ребенку нужно катать шарики подошвой, ходить по счетам или стоять на них без поддержки. Когда раздражающие, колющие, массирующие элементы соприкасаются со стопой, повышается приток крови, мышцы расслабляются.

Использование технических приспособлений в лечении плоскостопия у детей однозначно оправданно, поскольку повышает эффективность других физиопроцедур.

На заметку! Новинкой на рынке медтехники для детей с плоскостопием стали массажеры комбинированного действия. Кроме возможности прямого воздействия на акупунктуру в таких приборах используются инфракрасные, магнитные излучения.

Противопоказания

Массаж при плоскостопии у детей почти не имеет противопоказаний. Процедура безопасная и безболезненная, разрешена пациентам любого возраста. Редкое исключение составляют следующие патологические состояния:

  • общие недомогания (исключите физиотерапевтические сеансы до выздоровления малыша);
  • воспалительные, гнойные процессы на коже, во внутренних органах;
  • онкозаболевания;
  • туберкулез;
  • экземы, дерматиты в период обострения.

Также нельзя проводить разминания травмированных ног. После переломов, растяжений, ушибов нужно дождаться полного восстановления мышц, костей, сухожилий и кожных покровов.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/massazh_pri_ploskostopii_u_detej.html

Как правильно делать массаж при плоскостопии у ребенка?

Плоскостопие – проблема, с которой сталкивается много родителей. Болезнь дает неправильную осанку и ходьбу ребенка. Это может влиять на неправильное развитие позвоночника и других органов. Как бороться с таким заболеванием? Одним из доступных способов лечения является массаж.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – искривление формы стопы, при которой поперечные и продольные своды сильно опущены. Изгиб играет важную роль в распределении нагрузки на позвоночник и выполняет амортизирующую функцию при ходьбе. Плоская стопа может быть нормой только у младенцев.

Стопы у детей формируются до 12 лет, и любое отклонение от нормы считается поправимым. Когда ребенок начинает ходить и при этом ощущать боль – это первый тревожный признак заболевания.

Внешний вид плоской стопы

Виды плоскостопия у детей

Выделяют несколько видов плоскостопия у детей, в зависимости от причин его возникновения:

  • Врожденное – при патологии развития плода в утробе.
  • Рахитическое – наблюдается у пациентов с рахитом. Болезнь на дает возможности развитию костей стопы, что впоследствии деформирует их.
  • Возникшее вследствие полиомиелита. Заболевание парализует большеберцовые мышцы и мышцы стопы.
  • Травматическое – результат неправильно сросшейся кости после перелома голенностопного сустава, травмирования связок и мышц свода стопы.
  • Статическое. Самый распространенный вид плоскостопия (80 % всех случаев). Возникает при слабых мышцах и связках, ношении неудобной, тесной обуви, постоянные сильные нагрузки на стопы, у людей с ожирением.

Виды плоскостопия

В зависимости от вида деформации изгиба стопы плоскостопие бывает:

  • Продольное – когда площадь стопы соприкасается с полом намного больше нормы.
  • Поперечное – возникает при неестественно большой кости стопы, что находится возле большого пальца.
  • Продольно-поперечное – комбинированное нарушение свода стопы. При стоянии у пациента выделяется расширенная передняя часть стопы и полное соприкосновение подошвы с полом.
  • Вальгусное – наблюдается, в основном, у детей. Ставят диагноз, когда у ребенка низкий свод и изгиб оси стопы. Пальцы и пятка у больного направлены в одну сторону, а средняя часть стопы – в противоположную. Если поставить ребенка, попросив его свести ноги вместе, его стопы будут образовывать букву Х.

Степени развития плоскостопия

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

  • I степень – мало заметна. При ней малыш чувствует к концу дня легкую боль в стопах, их связки становятся слабее, а высота свода почти не изменилась.
  • II степень имеет ряд серьезных симптомов: стопа становится более плоской, ребенок испытывает выраженный дискомфорт при ходьбе, болят не только стопы, но и голеностопный сустав, колени.
  • III степень. На этой стадии передвижение становится болезненным и невыносимым, наливаются голеностопные суставы. В результате неестественной ходьбы у ребенка меняются кости в коленях и тазу.

Степени продольного плоскостопия

Действие массажа при плоскостопии

Массаж при плоскостопии благотворно действует на мышцы ноги, ее суставы и сухожилия, помогает снять напряжение, боль, убрать отечность. Упражнения помогает улучшить кровообращение и лимфоток нижних конечностей.

Массаж стоп рекомендуют делать перед оздоровительной гимнастикой, либо после нее. Также, врачи советуют периодически делать ногам теплые ванночки. Все процедуры существенно помогают бороться с болезнью, как на начальных, так и глубоких стадиях. Но следует учитывать, что разные виды плоскостопия требуют знания соответственных техник и методик массажа.

Противопоказания для массажа

Важные факторы, являющиеся противопоказаниями к массажу у детей:

  • Процедура запрещена при высыпании на коже или общей болезни ребенка, воспалительных процессов и высокой температуры.
  • Не стоит делать массаж ребенку, если он перевозбужден, так как это может привести к гипертонусу мышц и угнетению рефлексов.
  • Массаж нельзя проводить при острой форме рахита, при инфекционных болезнях, если есть бедренные и пупочные грыжи, запрещен массаж и при пороке сердца.
  • Не допускается делать массаж с длинными ногтями.

Основные правила и принципы массажа у детей

Перед началом любого вида массажа в домашних условиях, прежде всего, нужна консультация специалистов. Они должны рассказать и показать на практике основные принципы и техники проведения процедуры.

Делая массаж своему ребенку, Вы налаживаете с ним тесный психологический контакт, а новорожденный малыш будет учиться быстрее познавать мир с помощью тактильного восприятия. Поэтому, эта процедура из самых первых дней жизни не только полезна, но и необходима для нормального развития ребенка.

Поскольку мышцы, кости и суставы у детей только формируются, родителям рекомендуется придерживаться основных правил и принципов массажа, чтобы не навредить малышу:

  • Начало и окончание массажа должно начинаться с легких поглаживаний. Каждый день нужно начинать поочередно с рук и ног. То есть, если вчера Вы массажировали в начале руки, то сегодня – ножки. Это равномерно распределит нагрузку по телу ребенка.
  • Процедуру желательно делать в хорошо проветренном помещении и приятной для ребенка температуре.
  • Главные приемы – растирание, поглаживание, разминание – делаются из стороны к центру.
  • При процедуре наблюдайте за реакцией ребенка на Ваши движения. Если он будет проявлять недовольство, напряженность и чувствовать боль – немедленно остановите процедуру. Постоянно поддерживайте контакт с малышом, рассказывайте, что Вы сейчас делаете ему.
  • Старайтесь делать массаж каждый день в одно и то же время, выработать режим. Расслабляющий массаж рекомендуется делать вечером перед сном, тонизирующий – утром перед приемом пищи.

Никогда не делайте упражнения с чрезмерной силой, помните, что детское тело очень хрупкое. Если Вы видите, что ребенок устал от массажа, рекомендуется его сразу остановить.

Очень маленьких детей нельзя сильно трясти, подбрасывать (это чревато кровоизлиянием в мозг), переворачивать головой вниз, поднимать за одну руку или ногу.

Массаж при продольном плоскостопии

При данной проблеме особое внимание уделяют разработке внутреннего края стопы, голеностопному сухожилию и массажу икры до колена. Процедура должна снимать нагрузку с внутренней стороны стопы на внешнюю.

Массаж при поперечном плоскостопии

В основном воздействуют на стопу и внутренние икроножные мышцы, разрабатывают суставы пальцев, в частности большого. Для снятия болевых ощущений рекомендуется работать с мышцами ягодиц и бедер.

Признаки поперечного плоскостопия

Массаж при вальгусном плоскостопии

В случаях вальгусной деформации стопы, делают массаж спины, поясницы и крестцового отдела, ягодиц, бедер, голени и передней поверхности ног. Особо важными являются упражнения на стопе и лодыжках.

Массаж при плоскостопии у детей дошкольного возраста

Рекомендации по проведению массажа при плоскостопии у детей дошкольного возраста:

  • Как правило, у детей до 6 лет плоскостопие наблюдается в основном в начальных формах.
  • Профилактический и лечебный массаж является необходимым методом для устранения проблемы деформации стопы, так как суставы ребенка еще не полностью сформированы и с легкостью поддаются коррекции.
  • В техниках процедуры внимание уделяют нижней части ног, разработке пальцев и сухожилий.

Массаж и гимнастика

Массаж для детей школьного возраста

У детей более взрослых от 6 – 7 лет массаж при плоскостопии представляется как дополнительная терапия, наряду с приемом лекарств, лечебной гимнастики и ношение специальной обуви.

Главная задача массажных упражнений – снятие нагрузки, расслабление мышц и укрепление суставов ног.

Как делать массаж в домашних условиях?

После консультации с врачом в целях профилактики и лечения родители с легкостью могут делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Первый сеанс должен быть не дольше 10 мин.

Дальше время процедуры постепенно увеличивается. От одной процедуры ожидаемого эффекта не будет. В среднем, после 12 сеансов результат массажа будет очевиден. Упражнения должны распространяться не только на стопы, но и икроножные, ягодичные мышцы и спину.

Техника массажа стоп

Основная цель движений массажиста – снятие усталости и напряжение со стоп, связок и придание ей правильной формы:

  • Его начинают с легкого поглаживания и растирания подошвенной части.
  • Разминка внутреннего и внешнего свода легким пощипыванием.
  • Растирание стопы подушечкой большого пальца в виде цифры 7, начиная с основания большого пальца ступни ребенка.
  • Метод круговые растирания кончиками пальцев и поглаживание стопы костяшками пальцев.
  • Вибрация или точечное покалывание активных точек поверхности стопы.

Техника массажа стоп при плоскостопии

Массаж голени

К массажу голени плавно переходят после разработки стопы:

  • Растирание ладонями голени с обеих сторон.
  • Разминка ее внутренней поверхности.
  • Пощипывания по всей голени по направлению снизу вверх.
  • Завершить массаж поглаживанием.

Массаж голени

Массаж бедер и ягодиц

Массаж бедер и ягодиц выполняется в такой технике:

  • Поглаживания ладонями от ягодиц то крестца по часовой стрелке.
  • Растирание внешней стороной ладони поясничного отдела.
  • После каждого приёма нужно дать отдохнуть мышцам малыша, погладив его ладонью.
  • Особо полезными для этой зоны является вибрация, пощипывание и легкое постукивание кончиками пальцев.

Все движения нужно выполнять очень осторожно, положив ребенка на живот. Приёмы в виде разминание в этой зоне противопоказаны.

Массаж спины

Приёмы массажа спины при плоскостопии не имеют особых отличий от общего оздоровительного массажа.

Все упражнения нужно выполнять более длительно и тщательно:

  • Поглаживание спины.
  • Плавный переход на нежное растирание позвоночника по направлению снизу вверх.
  • Поглаживание спины от крестца к подмышкам.
  • Пощипывание сначала по всей спине, потом по позвонку, плечам и лопаткам.
  • Очень эффективна и приятна «волна» при помощи пальцев вдоль спины по направлению от поясницы к шее.
  • Окончание массажа легкими поглаживающими движениями.

Техника массажа спины

Ударные и постукивающие приёмы не стоит выполнять на зоне расположения почек.

Массаж для профилактики плоскостопия

Чтобы предупредить возникновение плоскостопия, рекомендуется уже сразу с рождения делать ребенку профилактический массаж. Он должен быть продолжительным и носить регулярный характер.

Для правильного развития ног рекомендуется делать следующие приёмы массажа:

  • Растереть подошвенную часть ребром ладони от пятки к пальцам.
  • Размять промежутки между пальцами.
  • Зафиксировать ногу в районе щиколотки и поворачивать стопу круговыми движениями, поочередно влево и вправо.

Профилактический массаж

Приспособления для массажа

Одним из популярных средств для профилактики и лечения плоскостопия является ортопедический коврик:

  • Его поверхность укрыта выпуклостями разной величины и формы. На нем ребенок может играть, стоять или делать лечебную гимнастику.
  • Благодаря своей неровной форме коврик массажирует стопы малыша, улучшает кровообращение.
  • Так как детям с диагнозом плоскостопие врачи не рекомендуют долгое время пребывать на ровной поверхности, ортопедический коврик является необходимой частью комплекса лечения.

Виды массажных ковриков

Другие не менее полезные приспособления:

  • Достойный аналог ортопедического – текстурный мяч. Это небольшого размера мяч, как правило, с шиповатой поверхностью. Шипы помогают улучшить циркуляцию крови, а форма шара помогает разрабатывать суставы и гибкость стопы. Для детей лучше всего подойдут мячи диаметром до 50 см и средней длинной шипов.
  • Эффективны в борьбе с плоскостопием механические массажеры для ног. Они представляют собой счеты с зубцами. Массажер посредством своей неровной поверхности действует на акупунктурные точки стопы, тем самым оказывая благоприятное воздействие на весь организм.
  • Большими помощниками в борьбе с плоскостопием являются электромассажеры. Их принцип действия заключается не только в акупунктурном массаже с помощью роликов, но и инфракрасным подогревом, что помогает еще больше улучшить кровоотток ног, снять нагрузку, усталость и усилить эффект лечения.

Сочетание массажа и лечебной физкультуры

Вылечить плоскостопие с помощью одного массажа практически невозможно. В основном, его рекомендуют как дополнение к общему комплексу лечения болезни. Профилактический и лечебный массаж лучше всего выполнять до и после гимнастических упражнений или ЛФК.

Гимнастику советуют выполнять 2 раза в день на протяжении нескольких недель. Родители могут выбрать приятную музыку, под которую будут заниматься с ребенком и придумать некую игру, чтобы увлечь малыша в занятия.

Начинать упражнения лучше с одного раза, постепенно увеличивая до 15, ребенок при этом должен быть босым:

  1. Лучше всего начать с поочередной ходьбы на пятках и носочках, на внешней части стопы и на внутренней.
  2. Поставить ногу ребенка на небольшой валик (это может быть шнур или скалка) и попросить перекатывать предмет с носка на пятку.
  3. Посадить малыша на стул и разбросать справа от него мелкие предметы (игрушки). Попросить его перебросить их с помощью пальцев ног на другую сторону. Руки ребенка при этом должны быть за спиной.
  4. Положение ребенка – сидя на стуле. Пусть он потянет пальцы ног вверх, а затем сгибает и разгибает их.
  5. Попросить малыша взять пальцами ног салфетку или небольшое полотенце.

Упражнения для детей от плоскеостопия

Плоскостопие – болезнь как врожденная, так и приобретенная. Задача родителей предупредить развитие заболевания, выбирать ребенку качественную и правильно подобранную обувь, следить за нагрузками и осанкой, с первый месяцев жизни малыша делать массаж и гимнастику. При выявлении первых симптомов – незамедлительно обратиться к врачу.

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.


Плоскостопие – сильное выпрямление свода стопы, в результате чего идет колоссальная нагрузка на ее внутреннюю часть. Заболевание проявляется с детского возраста. Развитие плоскостопия обычно сопровождается быстрой утомляемостью. Диагностировать данное заболевание представляется возможным в возрасте 5 лет. До этого момента обнаружить плоскостопие практически невозможно. Как же бороться с этим недугом? Массаж при плоскостопии у детей – отличное средство для приведения стоп в нормальное состояние.

Эффективность применения массажа детям

Своевременная терапия для исправления плоскостопия у малышей приведет к полному излечению. Запущенное состояние сложнее поддается коррекции. Эффективность мануального метода заключается в следующем:

  • давление производится на отдельную группу мышц для приведения в тонус, лучшего удержания продольных и поперечных сводов;
  • улучшается кровообращение: с притоком крови в стопу ребенка поступают питательные вещества;
  • происходит приведение стопы в правильную форму;
  • исключается необходимость в носке ортопедической обуви с неудобной подошвой.

Для достижения эффекта курс должен длиться 1,5 месяца.

Дополнительно врач может назначить лечебную физкультуру, физиотерапию, ходьбу босиком. Течение заболевания индивидуально, период выполнения массажей варьируется в зависимости от стадии развития, наличия дополнительных проблем, общего состояния, возраста ребенка.

Лечение плоскостопия до подросткового возраста в большинстве случаев позволяет ребенку забыть о заболевании, избежать рецидивов. Начинать курс лечения нужно, когда болезнь проявляется на ранней стадии.

Чем опасно плоскостопие у детей?

При плоскостопии во время ходьбы не происходит смягчение ударов и толчков. Каждый такой шаг приводит к микросотрясению всех внутренних органов и головного мозга. В дальнейшем это может привести к плохим последствиям, связанных со здоровьем.

Плоскостопие негативно влияет на развитие осанки у ребенка. Колени и голени разворачиваются во внутрь, и таз при этом наклоняется вперед. Соответственно на изменение положения таза реагирует позвоночник. У ребенка могут развиться такие патология позвоночника, как лордоз, кифоз и сколиоз. А неправильное расположение таза и грудной клетки приводит к неправильному положению внутренних органов, которые в дальнейшем дают сбой.

Обзор эффективных движений

Оптимальным решением для проведения детского массажа и ЛФК считаются услуги квалифицированных специалистов, которые проведут процедуру безболезненно и с достижением эффекта. Если родители не могут обратиться к профессионалам, допустимо выполнение массажа при плоскостопии у детей в домашних условиях. Предварительно потребуется уточнить у врача, какие движения помогут при текущей степени болезни.

Во время процедуры ребенок должен лежать на животе, на удобной для него поверхности. Для более приятных ощущений можно нанести на стопы немного масла или лосьона. Воздействие на подошву будет состоять из нескольких этапов:

  1. Растирание, разогрев – поглаживание стоп в течение минуты: улучшает кровоснабжение и дает коже, суставам, мышцам, связкам приготовиться к дальнейшему процессу.
  2. Расслабление суставов: пятку нужно взять в левую руку, носочек – в правую, постепенно поворачивать ступню вправо, влево.
  3. Вращение и вытягивание пальцев, надавливание на большой палец ноги в направлении от подушечки.
  4. Оттягивание передней части ступни вверх.
  5. Одной рукой придерживается пятка, другая разминает пальцы и межпальцевом промежутке.
  6. Массажирование пяток большими пальцами рук.

После массирования стопы нужно перейти на голень. Достаточно просто хорошо размять, растереть внутреннюю и внешнюю ее части, икроножную мышцу. Двигаться лучше снизу вверх, от лодыжки к колену. Можно слегка пощипывать кожу, постукивая по ней.

Если у ребенка в результате поперечной деформации стопы начались проблемы с косолапостью и осанкой, врачи рекомендуют провести массаж бедер, суставов и спины поэтапно. Особых требований к нему не предъявляется, но необходимо уделить внимание области поясницы и позвоночника. Достаточно хорошо размять и растереть мышцы.

Профилактика заболевания

Чтобы предотвратить появление данного заболевания у ребенка, следует с раннего возраста выполнять с ним такие мероприятия:

  • соблюдение гигиены ног – перед сном обязательно мыть с мылом, уделяя внимание области между пальцев, и насухо вытирать;
  • периодически использовать ванночки для стоп с морской солью;
  • в жаркое время года чаще ходить босиком по песку, гальке, рыхлой почве;
  • выбирать правильную обувь, она должна быть нужного размера, на устойчивой подошве и с небольшим каблучком;
  • носить сменную обувь в школьные и дошкольные учреждения;
  • научить ребенка не стоять в одном положении длительный период, объяснить, что следует периодически менять нагрузку на стопы;
  • регулярные физические нагрузки, лучше записать ребенка на секцию катания на роликах, плаванье, альпинизм;
  • уделить внимание домашней обуви – тапочки не должны быть слишком мягкими и просторными.

Выполнение данных правил следует развить у ребенка до автоматизма. Они несложные, а пользу приносят колоссальную не только для профилактики плоскостопия, но и для здоровья в целом.

Правила проведения процедуры

Общая длительность процедур должна составлять 15 минут. Требуется соблюдать правила для эффективности манипуляций и безопасности ребенка:

  • в начале курса движения не должны включать сложные техники, которые внедряются в процедуру постепенно, чтобы стопы ребенка адаптировались к нагрузкам;
  • при выполнении нужно ориентироваться на ощущения малыша: если ему больно, упражнение необходимо прекратить или ослабить силу;
  • в отличие от взрослых, детские стопы более хрупкие, особенно у грудничков, любые движения должны совершаться с осторожностью и нежностью;
  • запрещается проводить процедуру в вертикальном положении: ребенок должен лежать на животе, иначе на опорно-двигательный аппарат будет создаваться дополнительная нагрузка;
  • нельзя злоупотреблять стучанием, вибрациями и другими резкими механическими воздействиями, может усугубить состояние конечности;
  • если при массаже поясницы на коже появилось легкое покраснение, процедуру можно считать завершенной.

Главным правилом методик при коррекции высоты сводов стоп считается предварительная консультация ортопеда и соответствующие показания. Запрещено самостоятельно начинать сеанс, не посетив с ребенком врача. Доктор осмотрит стопы, при необходимости направит на рентген. Только после диагностирования и консультации врача, получения уроков по правильному выполнению, можно приступать к процедуре.

Сколько курсов нужно проводить

Курс массажа должен состоять как минимум из 12 (при легкой степени плоскостопия) или 20 сеансов (в тяжелых случаях), которые проводятся через день. По времени процедура может занимать от 7-10 до 20 минут. В год можно проводить минимум 3-4 курса.

При врожденной патологии стоп массаж можно начинать уже с возраста 1,5-2 месяца минимум через 45 минут после приема пищи. Обычно процедура проводится до тех пор, пока не будет получен результат. Массаж у взрослых такого результата, как у детей, обычно не дает, причина — у взрослого человека мышечно-связочный аппарат бывает уже сформированным.

Проводить массаж самим не рекомендуется, если у родителей нет навыков или специального образования. При любом подозрении признаков плоскостопия нужно обратиться к врачу-ортопеду за консультацией и как можно раньше начать консервативную терапию, в комплексе которой обязательно присутствует массаж.

Использование специальных детских массажеров

В ортопедии ХХI века массажеры стали практически неотъемлемой частью лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. При устранении плоскостопия и вальгуса у малышей, длительные процедуры массажей и лечебной гимнастики становятся скучными способами лечения для малышей, они могут капризничать во время сеансов, мешая массажисту или родителям.

Приспособления для разминки и укрепления стопы станут полезным элементом в лечении и веселым развлечением для ребенка.

Использование ортопедических предметов рекомендует доктор Комаровский.

  1. Массажные шарики, цилиндры, коврики с мягкими шипами. Обычно исполняются в ярких цветах, что нравится малышам. Удобны в использовании: достаточно просто поставить стопу на массажер и катать его по полу. Ребенок может заниматься выполнением самостоятельно, в любое удобное время.
  2. Автоматические приспособления. Подключаются к электросети и производят вибрационные, согревающие, компрессионные или роликовые массажи. Устройства достаточно дорого стоят, но производят необходимый эффект. Нужно с осторожностью использовать их для лечения деформаций у ребенка по причине неокрепшего опорно-двигательного аппарата. Большинство моделей имеют конструкцию, позволяющую человеку встать на специальную подставку, выбрать режим и ожидать, пока длится программа.
  3. Полуавтоматические модели – симбиоз автоматики и ручных массажеров. Некоторые части устройств работают автоматически, другие необходимо задействовать самостоятельно, двигая массажер по полу.

Выбор модели приспособления зависит от потребностей покупателя, от финансовых возможностей: ручные варианты стоят гораздо дешевле автоматических и имеют ограниченный спектр возможностей. Все электромассажеры имеют инструкцию по использованию с описанием режимов. Найти ручной массажер просто: они продаются в специализированных магазинах и в аптеках.

Результат мануального воздействия

Массаж оказывает благотворное влияние на весь организм:

  • активирует циркуляцию крови;
  • улучшает трофику (питание) тканей;
  • останавливает патологические процессы;
  • снимает мышечное напряжение;
  • придает прочность и эластичность мышцам, сухожилиям и связкам;
  • повышает подвижность коленных и голеностопных суставов;
  • устраняет скованность;
  • купирует болевой синдром;
  • избавляет от отечности и усталости;
  • повышает амортизационные способности ступни;
  • улучшает общее состояние здоровья, так как на ступне располагаются нервные окончания, иннервирующие все тело;
  • укрепляет иммунную систему.

Мануальное воздействие можно использовать как в лечебных, так и в профилактических целях. При продольном плоскостопии массаж предоставляет лучший результат, чем при поперечном.

Интенсивность и частота воздействия зависят от возраста ребенка, тяжести болезни, общего состояния здоровья.

Меры предосторожности и противопоказания

Не следует массажировать стопы, голени детям, если врач не назначил в комплексе лечения процедуру. Причиной обычно являются противопоказания, но опытный ортопед объяснит родителям, почему массаж не рекомендуется, чем его лучше заменить. Детский массаж при плоскостопии и плосковальгусной деформации нельзя проводить при следующих противопоказаниях:

  • внутренние кровоизлияния;
  • проблемы с лимфоузлами, их воспаления, увеличение;
  • туберкулез;
  • остеомиелит в острой стадии;
  • опухоли;
  • поражения костей: переломы, вывихи, трещины.

В некоторых случаях массаж допустим, но следует соблюдать меры предосторожности. Относится к детям, у которых есть проблемы с венами, больным диабетом.

Чтобы гарантированно избавить ребенка от плоскостопия, нужно наблюдаться у врача на протяжении всего курса лечения: при необходимости доктор скорректирует схему массажей, посоветует дополнительные движения или отменит текущие. Ортопеды могут продлить лечение или сократить курс, в зависимости от эффективности массажа, достигнутых результатов, наличия вальгусной деформации. Доктор посоветует, через сколько можно повторить процедуру для профилактики рецидива.

Статья проверена редакцией

Плоскостопием считается деформация линии свода стопы. Иными словами, стопа становится уплощенной. В тяжелых случаях может стать полностью плоской. В таком случае стопа всеми точками соприкасается с поверхностью, что доставляет ребенку большой дискомфорт.

При плоскостопии ребенок быстрее устает, ему сложно ходить, появляется боль в ногах и небольшая отечность. Диагноз же может установить только врач во время клинического осмотра.

ЛФК и массаж при плоскостопии

Плоскостопие – это деформация стопы с уплощением сводов. Оно зачастую сочетается с нарушением осанки. Различают продольный свод стопы высотой 5–7 см и поперечный. Функциональное назначение стопы – выдерживать вес тела, приспособиться к неровностям опоры и смягчать толчки при ходьбе, беге, прыжках. Своды стопы поддерживаются передней и задней большеберцовой мышцами и мышцами-сгибателями пальцев.

Детская стопа в отличие от взрослой более короткая, широкая, сужена в пяточной части, в подошвенной части имеет много клетчатки. Связки более эластичные, объем движений больше. Такая стопа менее приспособлена к статической нагрузке. Поэтому вредны ранние нагрузки на стопу, а укреплением мышц и связок стопы и голени необходимо заниматься с рождения ребенка. Необходимо формировать правильную походку, при которой стопы ставятся параллельно и близко друг к другу. В детском саду необходимо уделять время ходьбе босиком, на носках, пятках, носками внутрь. Летом (или в специальном манеже) можно ходить по камешкам, глубокому песку, неровной почве, траве в лесу. У детей, обучающихся ходьбе, обувь должна быть с твердой подошвой без ранта, с маленьким каблучком, со шнурками. Мягкая (в том числе валеная) обувь запрещается.

Основная причина плоскостопия – слабость мышц и связок стопы и голени. Факторы риска: гиподинамия, тесная обувь, высокий каблук, толстая подошва, ранняя нагрузка на стопы. Условно все факторы вероятного развития плоскостопия делятся на пять групп:

• врожденная плоская стопа (редкое явление);

• рахитическая стопа, как результат нарушения фосфорно-кальциевого обмена при гиповитаминозе Д;

• паралитическая стопа (степень плоскостопия определяется числом парализованных мышц, как результат перенесенного полиомиелита);

• травматическая стопа (при неправильно сросшихся переломах лодыжек);

• статическое плоскостопие формируется у лиц с ожирением, при беременности, ношении обуви с высоким каблуком или подошвой на платформе.

Продольное плоскостопиеразличается по степени тяжести:

• Первая степень. Боли в стопе при надавливании, сильная усталость в ногах после длительной ходьбы, походка при этом становится менее пластичной, к концу дня возможен отек стоп.

• Вторая степень характеризуется резким изменением походки, постоянными, сильными болями в стопах и голени. Отчетливо заметно уменьшение продольного свода стопы даже без нагрузки.

• Третья степень проявляется постоянными, сильными болями в ногах, в пояснице, головными болями. Продольный свод стопы практически отсутствует. Стопа наклонена внутрь (вальгусное положение). Пятка распластана, контуры ахиллова сухожилия сглажены. Стопа и голеностопные суставы отечны, отмечается их тугоподвижность. Как правило, требуется обувь, сделанная по специальному заказу.

Поперечное плоскостопиехарактеризуется уменьшением или исчезновением поперечного свода стопы. При этом подвергаются деформации пальцы. Распластана передняя часть стопы, под головками плюсневых костей образуются мозоли. Отмечается чрезмерное натяжение сухожилия разгибателей пальцев. Со временем большой палец стопы отклоняется наружу, происходит подвывих головки первой плюсневой кости, она выступает, формируется halux valgus.

Диагностика плоскостопия проводится по наблюдению за походкой, за состоянием обуви, путем измерения сводов по отпечатку стопы, рентгеновского исследования состояния стопы. Все перечисленные методы используются и при оценке эффективности лечения.

Лечение плоскостопия проводится комплексно с применением массажа, ЛФК, физиотерапии, лечебного плавания (стилем «кроль»), ортопедической обуви.

ЛФК следует применять при всех формах и степенях плоскостопия с целью укрепления мышц и связок стоп и голени; устранения болевого симптома; повышения общей работоспособности;

устранения деформации стопы; нормализации походки и осанки. При выполнении ЛФК лучше использовать исходные положения, исключающие влияние веса тела. Курс ЛФК состоит из двух периодов: вводного, когда укрепляются мышцы голени, и основного, когда проводится коррекция сводов стопы с применением специальных упражнений на мышцы голени, сгибатели пальцев, ходьба на носках, пятках, на наружной части стопы, упражнения для стопы с предметами (камешки, шарики, карандаши, спички), ходьба по гальке. Обязательно применяются упражнения на осанку и массаж. В конце цикла лечения при наличии положительной динамики можно применять исходное положение стоя.

Массаж при плоскостопии – прекрасное лечебное средство, уменьшает боли, улучшает лимфо– и кровообращение, укрепляет ослабленные мышцы. Массаж нужно проводить в следующей последовательности:

1. Массаж икроножной мышцы.

2. Массаж ахиллова сухожилия.

3. Массаж внешней стороны голени.

4. Массаж тыльной стороны стопы.

5. Массаж подошвы.

6. Массаж икроножной мышцы.

7. Массаж подошвы.

Массаж икроножной мышцы. Для выполнения массажных приемов пациента следует положить на живот, а под его голеностопные суставы – валик. Необходимо провести приемы: поглаживание (прямолинейное, попеременное); выжимание (клювовидное, поперечное); разминание (ординарное, двойное кольцевое, комбинированное, кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной, а потом двумя руками, кругообразное клювовидное сначала одной, а потом двумя руками); поглаживание прямолинейное.

Массаж ахиллова сухожилия. Растирание: «щипцевидное» прямолинейное и спиралевидное; прямолинейное согнутыми пальцами (гребнем кулака и подушечками больших пальцев); кругообразное (фалангами согнутых пальцев); клювовидное (ребром большого пальца).

Массаж внешней стороны голени. Пациента следует положить на спину, под колени подложить валик. Дальней рукой следует провести: поглаживание прямолинейное; кругообразные разминания (подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, клювовидное, ребром большого пальца, ближней рукой) выжимание основанием ладони.

Массаж тыльной стороны стопы. Не изменяя положения массируемого, следует обхватить его стопу со стороны подошвы ближней

рукой и выполнить массажные приемы дальней рукой: поглаживание прямолинейное в направлении от кончиков пальцев до голеностопного сустава; растирание межплюсневых промежутков прямолинейное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечкой большого пальца, прямолинейное подушечкой среднего пальца; кругообразное подушечкой среднего пальца; кругообразное ребром ладони; поглаживание (на задней поверхности голени); выжимание (на задней поверхности голени).

Массаж подошвы. Поглаживание подошвы тыльной стороной кисти. Растирание в направлении от пальцев к пятке (кругообразное подушечкой большого пальца; кругообразное подушечками четырех пальцев); растирание прямолинейное кулаком поперек и вдоль; кругообразное гребнем кулака. Затем сдавить стопу.

Массаж икроножной мышцы. Поглаживание прямолинейное. Выжимание клювовидное. Разминание: ординарное; кругообразное фалангами согнутых пальцев; кругообразное клювовидное.

Массаж подошвы. Растирание: прямолинейное кулаком; кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Для укрепления мышц, которые поддерживают внутренний свод стопы, рекомендуется совмещать сеансы массажа с корригирующими упражнениями, с пассивными и активными движениями стопы:

1. Сгибание.

2. Повороты внутрь.

3. Разгибание.

4. Раздвигание и сдвигание пальцев ног.

5. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.

6. Катание маленького мячика.

7. Скользящие движения стопой одной ноги по голени второй.

8. Приседания на палке, лежащей поперек стопы.

Дата добавления: 2016-11-24; просмотров: 1937 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов

Как делать массаж ног ребенку при плоскостопии в домашних условиях

Массаж при плоскостопии у детей – это один из эффективных методов борьбы с недугом. Родители могут использовать способ лечения самостоятельно, руководствуясь правилами выполнения процедуры, эффективными движениями. Разрешено применять массажеры, ортопедические мячики, другие предметы, позволяющие разработать стопу. Деформация стопы в детском возрасте – проблема, решаемая без рецидива и нежелательных последствий. Для приведения высоты сводов стоп в норму врач назначит комплексное лечение, включающее массажи, комплекс гимнастических упражнений и мануальную терапию.

Плоскостопие у детей.

Плоскостопие — уплощение продольного или поперечного свода стопы. Возникновение этой проблемы характерно детскому возрасту. Процесс уплощения стопы может начаться с 2-3 лет и к 7-8 годам невылеченное плоскостопие, скорее всего останется на всю жизнь. Бывает врождённое плоскостопие, но реже. С этим живут много людей, просто им желательно соблюдать некоторые правила в связи с их проблемой. За последние 30 лет эта проблема становится всё острее. Люди стали меньше двигаться, носить красивую, но не всегда правильную обувь.

Когда диагностировать?

Чем раньше, тем лучше для лечения. Очень важно в детстве не пропустить, в возрасте 2-5 лет. В эти годы надо особенно следить за сводом стопы, а также это время, когда чаще всего и появляются ортопедические проблемы с ногами. Диагностикой плоскостопия занимается врач-ортопед, у него же и стоит наблюдаться с этой проблемой.

Факторы риска развития плоскостопия у детей:

  • Развитию плоскостопия особенно подвержены дети со сниженным общим тонусом мускулатуры.
  • Травмы ног с последующим гипсованием также очень опасны, т.к. мышцы в гипсе обездвижены и постепенно дрябнут, даже после снятия гипса или лангет требуется время на восстановление, а все это время костный скелет растет.
  • Неправильная обувь.
  • Избыточный вес на фоне сниженного тонуса.
  • Наследственность.

Плоскостопия у детей лечение.

Надо сказать, это очень непростое занятие, длительное и для детей утомительное. Обязательно лечить надо комплексно, обувь, лечебная физкультура (ЛФК), массаж. Одним массажным ковриком никак не обойтись, только время можно потерять. Лечение эффективно до 7-8 лет. Самое главное в лечении, создать и удерживать мышечный корсет стопы и голени на время наиболее активного роста костей ноги. Крепкие мышцы и связки стягивают свои точки прикрепления, кости становятся в нужном направлении и так растут. Как дерево, пока маленькое, ему можно задать направление роста, но когда вырастет уже не разогнёшь. Лечить плоскостопие у детей в 2-3 года нужно, а не в 10 лет начинать.

У взрослых людей с плоскостопием мышцы подошвы и некоторые мышцы голени растянуты. Если даже при помощи упражнений добиться нужного тонуса/силы, всё равно кости стопы уже не растут, и точка невозврата уже пройдена. Поэтому лечить плоскостопие у детей нужно вовремя. По сути мы просто создаем нужные условия для организма, а остальное он делает сам.

Роль обуви в лечении детского плоскостопия.

Детская ортопедическая обувь играет роль фиксатора стопы в правильном положении, но есть один существенный момент, в обуви мышцы мало работают. Не стоит надеятся только на обувь и носить её постоянно, мышцы и связки должны получать нагрузку. Ношение ортопедической обуви должно быть дозированным, примерно 25-30% дневного времени нужно находиться без неё. Ортопедическая обувь для лечения плоскостопия должна иметь высокий задник, выше голеностопного сустава, супинатор и небольшой каблук. В случае плоскостопия важны супинатор с каблучком, а задник нужен если есть вальгус, плоскостопие часто сочетается с вальгусом пятки.

Массаж при плоскостопии у детей.

Массаж при плоскостопии правильно начинать с поясничного отдела спины, а точнее с поясничного и крестцового отдела позвоночника. Нервы из поясничного отдела спинного мозга спускаются к мышцам нижних конечностей для их иннервации, поэтому необходимо сначала рефлекторно воздействовать на нервно-мышечный аппарат, а потом напрямую на мышцы. Далее массируются бедра, голени и стопы. Массаж тонизирующий. Можно делать курсами по 15-20 процедур с перерывом в 1,5-2 месяца.

Упражнения при плоскостопии.

Упражнений много, все направлены на укрепление мышц и связок. Гимнастику при плоскостопии желательно делать 2-3 раза в день ежедневно, без перерывов в отличии от массажа.

Упражнения:

1. Ребенок сидя на полу тянется пальчиками ног к полу нги прямые, вместе.

2. Положение тоже, стопы разворачиваются подошвами друг к другу, стопа перпендикулярна полу.

3. Положение ребёнка сидя на полу руками упираясь в пол за спиной, ноги согнуты в коленях, чтобы стопы стояли на полу, в таком положении поднимаем и опускаем пятки а носок на полу.

4. Стоя, подъем на носочки, на бочок, ноги вместе.

5. Ходьба на носочках, на бочках, на пятках.

6. Стоя на носочках разворачиваем пятки в стороны-вместе.

7. Сидя, стопы стоят на полу подтягивать поочередно пеленку пальцами ног правой-левой подгребаем (собираем) под стопу.

8. Брать пальцами мелкие предметы (карандаши, мячики, резиночки) с пола и складывать их в ёмкость.

Желательно до упражнений делать массаж детям при плоскостопии.

Что ещё?

Для того чтобы эффективно лечить плоскостопие у детей нужно укреплять организм ребёнка в общем и мышцы туловища и иммунитет. Часто болеющие дети, как правило ослаблены, а это большая помеха в укреплении мышечно-связочного аппарата.

Влияние плоскостопия на жизнь ребёнка и взрослого.

Своды стоп для человека, это как рессоры для машины, обеспечивают пружинение всей массы тела при ходьбе, а также, когда человек идёт или стоит на месте, то стопа как подставка для устойчивости.

Дети с плоскостопием неустойчивы, не могут стоять на одной ноге без поддержки, жалуются на усталость в ногах. В общем по цепочки со временем могут возникнуть разные проблемы. Одно нарушение влечет за собой другое.

У взрослых из-за плоскостопия могут возникнуть проблемы с суставами ног, и позвоночником, ведь амортизации нет и вибрация при ходьбе не гасится, а передаётся напрямую к суставам.

Частые вопросы родителей:

Плоскостопие вообще исправляется?

В большинстве случаев исправляется, но стоит начинать с ним бороться как можно раньше. А также помните, что лучшее лечение, это профилактика. Ребёнок должен быть крепким, и фраза «у меня не спортивные дети» зачастую является отговоркой. Если не умеете сами заниматься с ребёнком, наймите профессионала.

Сколько времени занимает лечение?

Лечение плоскостопия может занимать от года до нескольких лет. У детей важно его вылечить до 7-8 лет. Лечение длится практически постоянно. Массаж курсами, гимнастика каждый день, обувь большую часть дня. Важно, чтобы не было пробелов в лечении, вроде, на месяц, два расслабились, потом продолжили.

Сколько стоит массаж с гимнастикой при плоскостопии для детей?

Цены можно уточнить на странице с ценами или созвонившись с нами по телефону 84993941711, 89266057470, или написав нам massagealex@yandex.ru.

Где делают детям массаж при плоскостопии?

Мы выезжаем на дом по Москве во все районы. Делаем на дому.

Из чего состоит сеанс?

Массаж общий с акцентом на ноги (стопы, голени) и упражнения для исправления плоскостопия.

Какая квалификация у специалистов?

У нас все детские массажисты имеют профессиональную медицинскую подготовку по данной специальности. Если вам нужен профессиональный детский массаж при плоскостопии для ребенка, звоните, мы подберём для вас опытного специалиста. Вы также можете посмотреть отзывы о детских массажистах на нашем сайте.