Ребенок 2 года не ест

Все блага мира родители готовы отдать за здоровье и благополучие своих детей. Неудивительно, что отказ малыша от еды может вызвать у мам и бабушек настоящую панику. А после слов доброжелательной соседки «Какой он у вас худенький!» желание накормить ребенка во что бы то ни стало превращается в маниакальную идею.

Ребенок не хочет есть — какой ужас! А может быть, он просто не голоден? – подсказывает заботливым родителям разум. Но, увы, родители редко прислушиваются к голосу разума, когда дело касается их любимых чад. И начинается: «Ложечку за папу! Ложечку за маму!» — а ведь это самое настоящее пищевое насилие.

Безусловно, одна из основных функций родителей заключается в контроле над питанием, качеством и количеством, предлагаемой малышу пищи. Но не только в этом. В детстве формируются основные привычки пищевого поведения, и об этом не стоит забывать.

И все же, что делать, если ребенок двух-трех лет очень плохо ест и у него практически отсутствует аппетит?

Мнение педиатров

Вопрос настолько болезненный, что вызывает обсуждение на родительских форумах и чатах. Но в результате оказывается, что проблема касается скорее взрослых, чем детей. Малыши, пройдя стадию «не хочу и не буду», останавливаются на том режиме питания, который наиболее удобен и физиологичен для них. Примечательно, что заложенные в раннем возрасте пищевые привычки сохраняются на всю жизнь.

По наблюдению диетологов, многие молодые люди и девушки с проблемами питания отличаются одной и той же особенностью. В свое время им не дали возможности пройти эту стадию отрицания, сформировать собственный режим.

Нельзя заставлять детей кушать. Голодный ребенок всегда найдет еду, главное, чтобы это были не конфеты и пирожные. А поскольку проблема сахарного диабета актуальна для всего мира как никогда, не забывайте об этом.

Каждый четвертый ребенок страдает от избыточного веса. Дети едят много сладкого, причем большая часть глюкозы приходится на скрытый сахар в молочных и кондитерских изделиях, злаковых батончиках, соках. В тех продуктах, которые мамы любят давать в качестве легкого перекуса.

ест сладости

Для родителей основным критерием должно быть самочувствие и настроение ребенка, а вовсе не количество съеденной им пищи. Питательные вещества лучше усваиваются из той еды, которую кроха ест с аппетитом и удовольствием. Проглоченная через силу каша не принесет никакой пользы, только вред. Это может потешить родительское самолюбие, но совершенно не нужно ребенку. Старайтесь выдерживать между кормлениями определенные промежутки, не предлагайте крохе кушанье, если он вас об этом не просит.

Сделайте красиво

  • Наведите порядок в режиме питания – и аппетит наладится.
  • Никаких перекусов на ходу! Только нормальная пища в отведённое для этого время.
  • Не спешите сажать ребёнка за стол, лишь только он проснулся. Пусть разгуляется и сам попросит кушать. Не позавтракал – ну и не надо, пусть теперь терпит до обеда.
  • На улице не поддавайтесь на его нытьё и просьбы «купить хоть печеньице или сок».
  • Проявите характер, и в течение нескольких дней к ребёнку вернётся аппетит, а к вам спокойствие.

Иногда причиной снижения аппетита является однообразная еда: «опять эта каша», «надоел этот суп». Добавьте в кашу горсточку изюма, свежих ягод, орешков, а в надоевший суп макаронные изделия в виде звёздочек, колечек, спиралек. Привлечённый необычным видом кушанья малоежка ещё и добавки попросит! Ведь красиво оформленное блюдо становится вкуснее. А вкусная еда – одно из главных удовольствий в жизни.

Причины плохого аппетита у ребёнка

Внешние (наблюдаются в 95% случаев)

  • Несоблюдение режима дня и питания,
  • Злоупотребление сладостями и вредной пищей,
  • Смена обстановки,
  • Стрессы, негативная обстановка дома или в школе,
  • Индивидуальные особенности организма.

Внутренние

  • кишечные инфекции,
  • интоксикация организма,
  • пищевое отравление,
  • острые рисператорные инфекции,
  • паразиты,
  • нарушение метаболизма,
  • гастроэнтерологические заболевания,
  • приём определённых медикоментов,
  • генетическая предрасположенность,
  • дефицит цинка и железа,
  • почечная недостаточность
  • заболевание желез внутренней секреции.

Этиология плохого аппетита у детей разных возрастов может различаться

С рождения до 1 года

Груднички могут отказываться от еды по следующим причинам:

  • колики,
  • неправильное питание матери при ГВ,
  • неправильно подобранная смесь,
  • неудобное положение во время кормления,
  • дисбактериоз,
  • заболевания ротовой полости (стоматит, кандидоз, язвочки).

Вкусовые привычки у деток меняются очень быстро, то, что кроха с удовольствием кушал неделю назад, может быть отвергнуто сегодня.

Бывает, что слабый аппетит наблюдается у детей с рождения до 1 года и не имеет отношения к патологиям, такова особенность организма, но проконсультироваться с педиатром нужно обязательно.

У детей в первые 6 месяцев жизни отсутствие голода может быть связано с последствием гипоксии (недостаточного поступления кислорода в период внутриутробного развития). Нельзя исключать лактозную недостаточность и непереносимость белка коровьего молока.

1-3 года

Отсутствие чувства голода в этом возрасте может быть из-за прорезывания зубов. Часто при этом наблюдается ещё и температура. Поход в садик может послужить причиной внезапного отказа от еды.

4-5 лет и старше

Перебить аппетит могут частые перекусы. Исключением считаются только свежие фрукты и овощи, они стимулируют выработку желудочного сока. Неудержимое желание посытнее накормить ребёнка может привести к отказу от пищи. Это реакция организма на постоянное переедание.

В каком случае нужен врач?

Дети до года могут иметь плохой аппетит, который связан с различными патологиями и болями.

Молочница или стоматит характеризуется творожным налетом белого оттенка на ротовой полости грудничка. Заложенность носа, повышенная температура. Младенец вялый. Регулярно срыгивает.

Эти симптомы сигнализируют о развитии заболевания, вызывающего снижение аппетита. При обнаружении различных симптомов молодой матери следует обратиться к педиатру.

Важная информация! Еслимать обнаружила у младенца симптомы различных заболеваний нельзя самостоятельно принимать попытки по их устранению. Правильным выходом является своевременное обращение к лечащему врачу.

Разные виды аппетита

Малоежки кушают мало, плохо или избирательно, чем нервируют и тревожат своих мам. В чем кроются скрытые причины подобных состояний?

Слишком большие порции

Привыкнув следить за набором веса у малыша в младенчестве, и когда его ещё кормили с ложечки, мама никак не может перестроиться к новым реалиям и думает, что её чадо недоедает. Она дает ему много пищи сразу либо докармливает чуть позже, когда молодой организм еще не успел проголодаться.

Если накладывать в тарелки большие порции, при этом ругать за недоедание ребёнком пищи, проблемы с лишним весом в будущем неизбежны. И тогда вас уже будет волновать вопрос не как посытнее накормить ребёнка, а как снизить его аппетит и поспособствовать похудению.

отказывается от еды

Важно отличать ситуации, когда вы закармливаете ребёнка и когда он реально отказывается от еды и ничего не ест. Если кроха не хочет есть, не настаивайте. Отпустите его играть, и ждите, пока сам попросит.

Перекусы

Отсутствие чувства голода часто связано с перекусами между приёмами пищи. Даже полезный детский снек никогда не заменит полноценных продуктов питания, стоит ли говорить о бутербродах с маслом, колбасой и сыром. В этих продуктах нет ничего питательного для организма. Хуже того, у малыша сформируется привычка заедать голод вкусным и сладким.Старайтесь всегда готовить пораньше. Если малыш проголодался, а обед ещё не готов, он может перебить аппетит чем то вредным.

Допустим, ребёнок пришёл со школы голодный, вместо того, чтобы дождаться обеда приготовил себе бутерброд с огромным куском колбасы. В итоге суп не съеден. Через час пробегавшись, снова нагулял аппетит, залез в холодильник, взял йогурт с булочкой, в итоге к ужину он опять сыт.

Несформировавшееся вовремя понимание о пище в более зрелом возрасте исправить тяжело.

Не успел проголодаться

У крохи вырабатывается собственный режим питания, не совпадающий с вашим. Не стоит заманивать его к столу, обещать десерт, если он съест суп, включать мультики на кухне или читать книги. Носильное кормление не принесет организму никакой пользы. Поэтому стоит удлинить промежутки между приемами пищи. Лишние двадцать минут активного времяпровождения точно помогут пробудить желание поесть.

Зачем мы едим?

  • Чтобы жить
  • Чтобы расти
  • Чтобы двигаться, работать, играть

Еда необходима нам для полноценной активной жизни, даже во время сна у нас продолжается деление клеток, процесс очищения, на что тратятся калории, которые мы потребляем.
Какие же могут быть варианты питания ребенка?

Вариант 1

Ребенок ест все что дают, не отказывается, съедает большие порции, просит добавки…

Вариант 2

Ребенок ест по потребности, умеет отказываться, ест чисто и аккуратно, хорошо себя чувствует, съедает адекватные своему возрасту порции…

Какой вывод следует сделать? Первый вариант не так уж хорош, как кажется на первый взгляд многим родителям, ведь ребенок не чувствует свой организм. Когда ребенок ест по-своему желанию, он съест столько сколько требуется.

Сытый ребенок – это цель сиюминутная. Главная цель – чтобы у ребенка был аппетит и интерес к еде и он сам мог чувствовать свои потребности.

Важные правила для мам

  • У каждого ребенка свой обмен веществ. Если обычно кроха ест нормально, а сегодня отказывается от пищи, но при этом он активный и подвижный, у него ничего не болит, не паникуйте. Малыш даст вам знать, когда проголодается.
  • Готовое детское питание хорошо сбалансировано по составу витаминов и питательных веществ. Обычно такие каши, супы, фруктовые и овощные пюре подбираются вместе с педиатром. Если кормите кроху такой едой, не переживайте и не старайтесь чем-то докармливать.
  • Не заставляйте доедать. Страх перед полной тарелкой часто вызывает психологические проблемы. Ребенок может начать либо специально голодать, либо переедать. Вредно и то, и другое.
  • Не кормите сразу после сна и не давайте сладостей перед едой. Глюкоза быстро попадает в кровь и даёт сигнал о насыщении. Не удивительно, что потом наблюдается плохой аппетит.
  • Когда малыш играет с едой, уберите тарелку со стола и объясните, что играть нужно с игрушками.
  • Не пытайтесь накормить с помощью угроз и наказываний, даже если он поест через силу, на пользу эта пища не пойдёт. Еда поступившая в организм не по желанию плохо переваривается и не полностью усваивается, что приводит к нарушению функций органов пищеварения.
  • Приучайте ребёнка к здоровому питанию, объясняйте, какая еда полезная, а какая вредная. Не нужно малышу готовить броколи, а остальным членам семьи сосиски с картошкой. Все должны питаться одинаково и предпочтение отдавать правильной пище.
  • Исключите из рациона чипсы, сухарики, газировку, сладости и прочие вредности, они дают чувство ложного насыщения и перебивают аппетит.
  • Ребёнка может отталкивать новый запах, вкус или консистенция. Еда может быть не так порезана или потерта. Если предлагаете новый продукт, позаботьтесь о том чтобы про запас было какое-то другое, более привычное блюдо.
  • Уже в 2-3 года ребёнок должен питаться вместе со всей семьёй, брать пример с других и учиться хорошим манерам.
  • Важно, чтобы в свободном доступе не было печенья, пряников, булочек, конфет и прочих сладостей. Постарайтесь исключить кусочничество.

Если показатели физического развития в норме, не стоит бить тревогу. Чем больше родители заставляют, тем больше малыш отстаивает свои права. Если вам кажется что, ваш сын или дочь ест мало, попробуйте вести пищевой дневник, записывайте в него всё, что было съедено за день. Возможно, вы с удивлением обнаружите, что вше чадо достаточно хорошо кушает.

Исключения из правил

Встречаются дети у которых имеется заболевание снижающие аппетит, для них врач должен выписать курс лечения и только после полного выздоровления, аппетит понемногу начнет улучшатся.

Но встречаются и такие дети, которые кушают мало и предпочитают однообразное меню. Таким малышам необходимо самостоятельно осознать, что хочет его организм. Для этого ему лучше всего оказаться в такой ситуации, когда нет возможности питаться привычной пищей. Малыш может раскапризничаться, пропустить несколько приемов пищи, но самое главное он проголодается и готов будет попробовать новое блюдо.

Главная ошибка родителей в том, что при готовке только тех блюд, которые хочет ребенок, они поддерживают неправильное пищеварительное поведение своего ребенка, тем самым усложняя ситуацию с плохим аппетитом.

Если же родители не в силах исправить ситуацию с плохим аппетитом у ребенка, то необходимо обратиться за помощью к психологу или педиатру.

Что делать. Как пробудить аппетит

Дети большие консерваторы, им сложно привыкнуть к чему-то новому и они отдают предпочтение хорошо знакомому старому, выбирают ограниченный набор продуктов. Например, предпочитают одни макароны, или картошку, но не под каким предлогом их не заставить есть мясо или овощи. Нехватка питательных веществ грозит и тому, кто ест один хлеб.

Если ребёнок отказывается от какого-то продукта, не переставайте его предлагать. Пусть он попробует хотя бы ложечку, на следующий день еще, так он постепенно привыкнет к новым угощениям, а вы научитесь формировать его вкус. Начинается этот процесс очень рано, ещё внутриутробно. Вкусовые предпочтения вашего ребёнка в значительной степени зависит от вас.

Всегда предоставляйте выбор. Дети любят, когда учитывают их мнение. Например, можно спросить, » с чем ты будешь гречку с котлетой или курочкой». Можно вместе отправиться в магазин, пусть малыш сам выберет, какие он хочет взять огурцы и помидоры, зелень. А придя домой вместе приготовьте салат, дайте возможность крохе самому заправить его маслом и посолить. Вряд ли он потом сможет отказаться от приготовленного собственными руками блюда.

Дети любят всё яркое и необычное, постарайтесь украсить еду, красиво оформить блюдо, изобразить на тарелке что-то сказочное, малыш это обязательно оценит. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше моментально улучшит настроение, ну разве можно от такого отказаться?

В первый год жизни у ребёнка складывается индивидуальный стереотип пищевого поведения, изменить его потом будет проблематично. Поэтому важно сразу привить правильную культуру питания.

Кормление – это отдельный процесс, сам по себе очень увлекательный и интересный, не нужно смешивать его с играми и мультиками, чтобы появился аппетит. В противном случае может нарушиться цепочка переваривания и усвоения пищи. Пусть за столом собирается вся семья, взрослые – лучший пример для ребёнка. Так малыш быстрее научится хорошим манерам, и еда будет съедена незаметно.

Для детей раннего возраста важно поощрение при кормлении, с ними нужно разговаривать, предлагать добавку. При ласковом поощрении ребёнок съест больше, нежели когда он будет предоставлен сам себе.

Для того, чтобы вернуть ребёнку желание поесть бывает достаточно лишь скорректировать энергозатраты. Гулять на свежем воздухе, больше внимания уделять активным играм, спорту, катанию на велосипеде, самокате, роликах, общению с другими детьми. Деток постарше можно записать в спортивную секцию, так ребёнок еще начнет приучаться к дисциплине, и в будущем ему будет не страшна проблема лишнего веса. Перед ужином всей семьёй отправляйтесь на вечерние прогулки, это поможет нагулять не только хороший аппетит, но и крепкий сон. Спортивные, подвижные детки не жалуются на отсутствие аппетита. Когда энергия эффективно расходуется, нежелание полноценно питаться проходит.

Важен режим

Ребёнок, который питается не по режиму, часто бывает капризным, нервным, отказывается от съестного. Установите режим, в день должно быть как минимум три основных приёма пищи в одно и то же время и 1 перекус (полдник).

При таком режиме желудочно-кишечный тракт работает ритмично, пища легко усваивается и в привычное время ребёнок снова готов кушать. Перерывы между приёмами пищи должны быть не более 3.5-4 часов, а отклонение от установленного режима – не больше 30 минут, иначе у малыша может возникнуть транзиторная гипогликемия, так врачи называют состояние, когда в крови не хватает сахара, у организма теряется работоспособность и даже ухудшается память.

Когда нужно беспокоиться:

  • Ребёнок резко стал мало есть, или полностью отказывается от любой еды, теряет в весе,
  • Малоподвижен, выглядит вялым и бледным,
  • Выглядит измождённым и измучанным,
  • Не удаётся поднять аппетит даже любимой пищей и лакомствами.

Продукты, повышающие аппетит

Мёд. Улучшает аппетит, укрепляет иммунную систему организма.

Мята или фенхель. Давать такой чай можно детям в любом возрасте за 20 минут до еды. В возрасте 1 год начинать давать не более 1 чайной ложки, для малышей 2 лет можно увеличить дозу до 1/4 стакана несколько раз в день.

Фрукты, кислые ягоды и сок из них. Это может быть яблоко, вишня, смородина, груша и т.д. Если ребёнок любит морковь, тоже хорошо. Давать за пол часа до еды. Это способствует выработке желудочного сока, что вызывает чувство голода.

Советы доктора Комаровского

Евгений Олегович считает, что если ребёнок сказал, что не хочет кушать, ему это не надо. Если ребёнок бодр и активен , всё в порядке, нужно оставить его в покое.

Нормы питания

Суточная норма детей, которым 10 и 12 лет, ничем не отличается. А вот для грудных детей рацион изменяется каждые несколько недель. Обычно, груднички в первый год жизни съедают ровно столько, сколько способно поместиться в желудке. Размер органа грудничка с его кулачок. В этот период жизни малыш активно растет, его желудок увеличивается. Частое, но незначительно употребление пищи сменяется редкими, но большими порциями.

Обычно новорожденные едят до 12 раз в сутки, а уже через месяц количество приемов сокращается до 9 раз.

Таблица нормы питания в зависимости от возраста грудничка:

Возраста новорожденного Количество молока за 1 кормление
1-2 дня 7-10 г
3-4 дня 20-40 г
Первая неделя 50-70 г
Вторая неделя 60-80 г
Четвертая неделя 90-110 г

Чтобы определить какое количество молока употребляет грудничок для этого существует несколько способов:

  1. Взвесить младенца до и после кормления, затем высчитать разницу.
  2. Сцеживать грудное молоко в бутылочку, визуальнолибо на весах оценить количество съеденного молока.

Это касается грудного вскармливания. Для младенцев, питающихся искусственными смесями, определить количество съеденного молока — легко. Точные рекомендации по размеру порций указываются в инструкции продукта. Обычно норма высчитывается следующими способами:

  • вес малыша менее 3.2 кг — количество прожитых дней перемножают с 80;
  • при весе более 3.2 кг количество дней следует перемножить на 70.

Кормление новорожденного рекомендуется повторять каждые 2-2.5 часа, а уже после месяца жизни интервал увеличивается до трех часов.

Каприз или болезнь?

Жалобы на плохой аппетит детей педиатры слышат от родителей ежедневно. По оценкам экспертов, примерно каждый второй малыш ест мало или неправильно. Иногда это случается периодически и связано с проблемами эмоционального характера. В этом случае расстройство аппетита постепенно сходит на нет без вмешательства извне.

Однако случаются и ситуации, когда статус «малоежка» закрепляется за ребенком на месяцы и даже годы. Об избирательном аппетите (таким медицинским термином называют проблему детей-малоежек или капризных едоков) чаще всего говорит однообразие в употреблении пищи. Дети-малоежки воротят нос от всего незнакомого. Некоторые капризные едоки, например, категорически отказываются есть продукты белого цвета. Или все, что пахнет рыбой. Или, например, все соленое. Способы приготовления тоже имеют значение: некоторые не едят вареные овощи.

Врачи отмечают, что такое поведение нельзя считать капризом. Родители, которые «отпускают» ситуацию, потом с удивлением обнаруживают, что у выросшего ребенка проблемы никуда не исчезают. Он по-прежнему игнорирует рыбу, богатую полиненасыщенными жирами, или не употребляет продуктов красного цвета, которые содержат массу необходимых витаминов и микроэлементов. Есть исследования, которые говорят о том, что проблемы с кормлением в детском возрасте могут привести к серьезным последствиям, в том числе нарушению роста, развитию хронических заболеваний и пищевым расстройствам во взрослой жизни.

Избирательный аппетит может носить устойчивый характер у детей в возрасте от 1 года до 10 лет. Более половины четырехлетних и пятилетних детей считаются малоежками. Анализ, проведенный среди 173 детей в возрасте 7–9 лет, показал, что в девятилетнем возрасте почти половина детей (48%) имеют проблемы с питанием.

Три типа детей-малоежек

1. Дети с плохим аппетитом: такие не интересуются едой или быстро насыщаются.

2. Разборчивые едоки: такие дети ограничивают свой рацион несколькими видами пищи. Их часто называют «капризными» или «привередливыми» в еде, они отказываются пробовать новые блюда.

3. Дети, испытывающие страх при приеме пищи: боятся есть после того, как с ними случилась какая-нибудь неприятность во время еды или у них появились из-за нее болезненные ощущения.

К чему ведет разборчивость в еде

Из-за того, что ребенок отказывается от той ли иной еды, он не получает массу необходимых для его роста и развития веществ. Белков, жиров, углеводов, микроэлементов (кальция, йода, магния, цинка), витаминов (особенно, группы В, С, В). По данным детских врачей, капризные едоки получают на 65% меньше необходимых веществ. Между тем каждый день ребенок должен съедать хотя бы 4 из 6 основных групп продуктов — рыбы, фруктов, овощей, яиц, молока, а также крахмалосодержащих продуктов (хлеб, молоко, рис). Их недополучение ведет к нарушениям развития — и физического, и умственного. Они хуже усваивают новый материал, не отличаются особыми успехами в школе, они менее внимательны, у них хуже память. Между прочим, малоежки вовсе не обязательно худые — такие дети могут страдать даже ожирением! В этом случае лишние килограммы как раз становятся следствием их избирательного аппетита. И винить здесь нужно только родителей, которые чуть ли не с младенчества приобщили своих чад к фастфуду и напичканным усилителями вкуса продуктам, после которых овощи и фрукты кажутся пресными и невкусными. Получается, что лишний вес от них накапливается, а дефицит полезных веществ только усугубляется.

Дурной пример заразителен

Педиатры поделились с нами наблюдениями, в каких семьях чаще всего вырастают дети с избирательным аппетитом. «Как правило, такие малыши вырастают у слишком молодых и неопытных мам. Кроме того, капризные едоки нередко единственные дети в семье (и им уделяют слишком много внимания и слишком о них беспокоятся)», — рассказывает врач-педиатр Ульяна Костицина.

Не забывайте также о том, что маленькие дети всегда подражают родителям, и если те в еде разборчивы, их чада будут перенимать эту привычку с младых ногтей.

Кроме того, нередко избирательность в еде — протест детей против настойчивости матери, которая стремится накормить их во что бы то ни стало, переходя на крики и проявляя прочие негативные эмоции. Чем больше вы будете заставлять, тем больше будет ребенок сопротивляться.

Однако бывает и противоположная ситуация: мать, наоборот, не слишком настойчива. Ульяна Костицина отмечает, что для того, чтобы ребенок привык к незнакомой еде, нужно предпринять от 8 до 15 ненавязчивых попыток, желательно в игровой форме.

Удивительно, но факт: малоежки нередко встречаются среди любителей «молочки» — молочные продукты снижают аппетит. А еще избирательный аппетит развивается у детей родителей, которые, так сказать, используют еду не по назначению: в качестве награды или в виде шантажа: «Не съешь суп — не пойдешь гулять». Педиатры подчеркивают, что еда — источник пищевых веществ, топливо для организма, а не средство.

Не следует также кормить ребенка механически, когда он увлечен, допустим, игрой или просмотром фильма, — многие дети хорошо лопают под рекламу или за планшетом, совершенно не чувствуя вкуса еды, что в конечном итоге только снижает их аппетит.

Что делать?

Итак, как решить проблему малоедения? Для начала все же стоит проконсультироваться с детским врачом. Ведь в некоторых случаях избирательный аппетит является симптомом заболевания — например, болезни ЖКТ, пищевой аллергии, задержки в развитии и пр. В таком случае ребенку требуется лечение в виде специального нутритивного питания (в аптеках на этот счет продаются лечебные детские смеси).

Если заболевания исключены, в большинстве случаев проблему избирательного аппетита ребенка родители могут решить своими силами. Прежде всего недостающие микроэлементы и витамины надо как-то компенсировать. Например, если ребенок категорически отказывается от овощей, их роль в питании могут восполнить фрукты разных цветов, каши и цельнозерновые культуры. Попробуйте разные виды мяса — ребенок наверняка что-то да подберет для себя, ведь ему необходимо железо в легкоусвояемой форме, которое можно получить только из мясных продуктов. Если малыш не ест тушеное мясо, готовьте котлеты, добавляйте фарш в овощи — в общем, проявляйте фантазию. И вообще, используйте разные способы приготовления пищи — тушение, варку на пару, запекание и пр.

Новые продукты ребенку предлагайте на выбор — например, из 2–3 блюд. Это поможет ему понять, что с его мнением в семье считаются.

Маленькая хитрость: гораздо охотнее дети едят то, что было приготовлено вместе с ними, так что смелее вовлекайте их в кулинарный процесс. Аппетит также улучшается во время совместных приемов пищи, особенно если стол красиво сервирован.

Большие тарелки могут напугать малоежку, как и огромные порции. Есть простая формула: за один прием пищи ребенок должен съедать столько, сколько ему лет, переведенных в столовые ложки. Пять лет — пять столовых ложек еды. Но приемы пищи должны быть частыми, не реже раза в три часа, а процесс еды не должен длиться более получаса.

Во время еды убирайте от малоежки все игрушки и гаджеты, выключайте телевизор. Хорошо стимулирует аппетит физическая активность, но перед едой ребенок должен отдохнуть хотя бы 10 минут.

И помните: чтобы нормализовать аппетит такого ребенка, придется потратить немало времени и сил. Быстрых результатов не ждите. Поэтому наберитесь терпения.

КОГДА НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ:

— Ребенок не прибавляет в весе

— Не хочет есть пищу определенной консистенции

— Отказывается есть все продукты определенной группы

— Нарушает семейные приемы пищи своим поведением за столом

— Хочет есть, но, по-видимому, не может

плохой аппетит у ребенка

Плохой аппетит или его внезапное ухудшение – очень часто встречающаяся ситуация, которая не может не волновать родителей.
Практика показывает, что чем больше родители пытаются применить различные уловки и ухищрения, тем реже и реже они срабатывают.

Что же делать?

В некоторых случаях могут быть совершенно объективные и достаточно серьезные причины для снижения аппетита.

Аппетит – это всегда состояние со знаком «плюс». В стародавние времена работника перед тем, как принять на работу, обязательно кормили. И брали только в том случае, если он ел с хорошим аппетитом – это считалось признаком здоровья.

В современном мире, при избытке и разнообразии еды, а так же, при наличии различных стрессов, ситуация уже не такая однозначная. А оценка состояния взрослого человека по его аппетиту осталась.

Но взрослые вырастают из детей. И именно из детства к нам приходят наши многочисленные пищевые привычки и пристрастия.

Здесь можно было бы поговорить о формирования правильного пищевого поведения и правилах «измерения аппетита» у детей, но это слишком обширная тема и её мы будем обсуждать на тренинге «Прикорм от А до Я», который состоится уже 10 и 11 октября. А в этой статье я расскажу Вам о причинах, по которым у Вашего ребёнка может быть снижен аппетит.

Очень важно уметь отличать истинное снижение аппетита от ложного. При ложном снижении аппетита у ребенка нет никаких проблем ни с едой ни со здоровьем, но при этом родители недовольны количеством съеденного.

Инстаграм Кес

Обязательно обратите внимание, если у вашего ребенка:

  1. Гипотрофия (хроническое расстройство питания, при котором в организм попадает недостаточное количество питательных веществ или нарушено их усвоение, что приводит к снижению массы тела. Такие дети выглядят худощавыми, бледными, их подкожно-жировой слой сильно истончен.
  2. Признаки гиповитаминоза (дефицита витаминов) и микроэлементов. К общим признакам гиповитаминозов относят: снижение иммунитета, склонность к частым инфекциям и затяжное их течение; быструю утомляемость и общую слабость; сниженную эмоциональная активность (у ребенка снижается интерес к происходящему вокруг). Внешними проявлениями гиповитаминоза могут быть: сухая/бледная/шелушащаяся кожа, в уголках рта можно наблюдать не проходящие «заеды», увеличивается ломкость волос и ногтей, они становятся тусклыми.
    И первое и второе часто может возникать при избирательном снижении аппетита (ребенок предпочитает только несколько определенных продуктов, а остальные игнорирует/избегает). Это вызывает уменьшение поступления в организм микроэлементов и витаминов. Недостаток можно определить, например, анализом крови на витаминный и минеральный состав.
  3. Ребенок может плохо есть, когда плохо себя чувствует. Это нормальная реакция человека на заболевание, т.к. все силы организма в этот период идут на то, чтобы победить болезнь и выздороветь. Организм экономит ресурсы и не тратит энергию «на питание и переваривание пищи». Аппетит приходит в норму после выздоровления. (Обратите внимание: больные животные никогда не едят, они отлёживаются и отсыпаются).
  4. Поражение ротовой полости (стоматит, молочница, режущиеся или больные зубы). Чтобы было НЕ больно, дети начинают отказываться от еды.
  5. Нарушения работы различных органов пищеварительной системы ( желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки). Эти нарушения диагностируются с помощью УЗИ-исследовании. У таких деток также можно наблюдать отказ от приема пищи, доходящий до боязни. Обычно, такие дети сами стараются избегать соленую, острую или копченую еду, не любят ее. А если любят, то как только съедят, начинают испытывать боль/неприятные ощущения в области живота.
  6. Паразиты (например, лямблии, аскариды и прочие). Насторожить Вас должны жалобы на периодические боли в животе, нарушение сна, жалобы на зуд в заднем проходе. Выявить «злодея» помогают соответствующие анализы.
  7. Избирательное снижение аппетита по отношению к определенным группам продуктов. Например, дети с заболеваниями желчевыводящей системы обычно интуитивно избегают пищи, стимулирующей секрецию желчи и усиливающую боль – жирную, тушеную и жареную пищу. При непереносимости белков коровьего молока ребенок отказывается от молока и продуктов на его основе. И так далее. Скорректировать ситуацию можно правильно подобранной диетой и лечением. Диагностика и лечение происходит под наблюдением врача.
  8. Повышенная нервная возбудимость. Возбужденный ребенок с трудом может выделять необходимое количество слюны, поэтому ему сложно приходится с суховатой пищей. При сильном стрессе могут возникать проблемы с глотанием из-за спазмов горла.

Для диагностики пищевого поведения ребенка необходимо, в первую очередь, прояснить общее состояние здоровья ребенка, его активность, показатели роста и веса и их динамику, особенности ритма питания.

Первичную диагностику состояния аппетита своего ребенка и его базовую коррекцию может провести каждый родитель, обладающий определенным набором знаний и навыков по вопросу питания и прикорма.

Для получения этих знаний требуется осилить очень много литературы. Еще столько же времени нужно на то, чтобы попробовать применить все прочитанное на практике, затем проанализировать ситуацию и взять из того, что получилось, только самое эффективное и уже окончательно внедрить в свою жизнь…

Дети растут быстро. Решение нужно здесь и сейчас. Второй шанс «порепетировать» в материнстве выпадает не каждому. Самый короткий способ достичь результата в материнском искусстве – спросить и/или научиться у того, кто знает и умеет.

ttr

И у вас сейчас есть замечательная возможность, чтобы разобраться с вопросом прикорма и аппетита Вашего ребенка раз и навсегда на моем авторском Интернет-тренинге «Прикорм от А до Я».

На этом тренинге Вы узнаете все, что Вам нужно для того, чтобы помочь Вашему ребенку и всей Вашей семье раз и навсегда решить вопросы, связанные с питанием Вашего ребенка.

Регистрируйтесь на тренинг «ПРИКОРМ малыша от А до Я»

Также смотрите видео Екатерины Кес «Почему ребенок вредничает? Плохо ест, не ложиться спать, не ходит на горшок?»

С любовью и уважением,

Любовь Кузьмина, специалист по перинатальной психологии, грудному вскармливанию и уходу за ребенком

Инстаграм Екатерины Кес