Режим дня 11 месяцев

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Режим дня и питания ребенка в 11 месяцев практически ни чем не отличается от распорядка десятимесячного малыша за исключением того, что многие дети в этом возрасте переходят на одноразовый дневной сон. Если в предыдущие месяцы родители не придерживались специального режима, в начале двенадцатого месяца жизни необходимо постепенно приучать кроху к определенному распорядку. Некоторые дети поступают в дошкольные образовательные учреждения в 1,5 года (ясельные группы), и соблюдение режима поможет им не только легче адаптироваться к новым условиям, но и снизить нагрузку на нервную систему.

Что нового появляется в распорядке?

  1. Существенных изменений в распорядке ребенка в этом возрасте не происходит. До 10-11 месяцев многие малыши нуждаются в двухразовом дневном отдыхе продолжительностью 1-1,5 часа.
  2. Здоровых детей, развитие которых соответствует возрастным и физиологическим нормам, в 11 месяцев можно приучать к одноразовому дневному сну, длительность которого составляет около 3-4 часов. Организовать его лучше всего сразу после обеда, то есть примерно в 13.30-14.00.
  3. Послеобеденную прогулку в этом случае необходимо перенести на утренние часы (с 10.00 до 12.00) или на вечер (перед ужином).

Очень важно правильно определить готовность малыша к одноразовому дневному отдыху. Торопиться с отучением от прежнего режима не стоит в следующих случаях:

  • малыш просыпается раньше 17 часов (длительность дневного отдыха составляет менее 3 часов);
  • ребенок стал капризным и беспокойным;
  • появились проблемы с укладыванием на ночной сон;
  • ребенок стал просыпаться ночью.

Если по всем признакам малыш не готов к изменениям в режиме дневного сна, организовывать отдых в дневное время рекомендуется с 10.30 до 12.00 и с 16.30 до 18.00.

Примерный режим дня ребенка в 11 месяцев

Режим и рацион питания

Режим питания в 11 месяцев должен состоять из пяти основных кормлений, интервал между которыми составляет около 3,5-4 часов. Более частые кормления могут отрицательно повлиять на работу пищеварительной системы грудного ребенка, так как организм не успевает выработать достаточное количество ферментов для усвоения и расщепления новой порции продуктов, и будут препятствовать выработке здоровых пищевых привычек. Перекорм также может стать причиной ожирения, которое в этом возрасте опасно развитием патологий со стороны эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Слишком частое и калорийное питание на первом году жизни также повышает риск развития детского сахарного диабета, поэтому распорядок кормлений – важный этап правильной организации питания детей в возрасте 11 месяцев.

Начиная с двенадцатого месяца жизни, необходимо вырабатывать у крохи правильные пищевые привычки (включаю саму организацию питания). Для этого нужно:

  • перед каждым кормлением мыть руки;
  • во время еды давать ребенку в руку ложку (одновременно мама должна показывать, как правильно пользоваться столовыми приборами);
  • напитки наливать в специальную чашку-непроливайку и приучать ребенка пить из чашки без использования поильников.

Если семья придерживается принципов диетического питания, можно позволить ребенку брать руками продукты с общего стола. Если малыш слишком увлечется и превратит кормление в игру, необходимо пересадить его в свой стульчик на 5-10 минут, после чего повторить попытку. Если ситуация повторится вновь, кормление нужно заканчивать – ребенок не голоден.

Грудное молоко: давать или нет

Ребенок в 11 месяцев по-прежнему нуждается в материнском молоке или его заменителях. Большинству детей в день достаточно 220-250 мл грудного молока или молочной смеси, и эту потребность можно удовлетворить одноразовым кормлением сразу после пробуждения. Если ребенок продолжает просить грудь или бутылочку перед засыпанием, это также может считаться вариантом нормы: возможно, он не выпил достаточного количества молока в утреннее кормление, или не получил необходимого количества калорий за ужином.

Причиной такого поведения может быть и потребность в общении с мамой, поэтому важно как можно больше свободного времени проводить с малышом, обеспечивая тактильный и эмоциональный контакт.

Важно! Отучить ребенка от сосания груди перед сном можно, предложив ему в качестве замены молочный напиток, кефир ли жидкую молочную кашу.

Чем кормить ребенка в одиннадцать месяцев

Рацион ребенка в 11 месяцев уже максимально приближен к меню годовалых детей и состоит из большого количества продуктов, из которых можно составить недельный план здорового и сбалансированного питания.

Овощи и фрукты

Ребенок в 11 месяцев очень хорошо удерживает в ручке овощи и фрукты, нарезанные крупными кусками и очищенные от кожуры. Под присмотром взрослых ему можно давать груши, яблоки, морковь, бананы, персики, кусочки свеклы. Если у ребенка еще мало зубов, или он давится сырыми овощами, их можно отваривать в подсоленной воде и нарезать небольшими кубиками. Фрукты можно запекать в духовке, добавляя чуть-чуть меда (при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства) и сахарной пудры.

Не рекомендуется давать детям, не достигшим годовалого возраста, киви, апельсины, ананасы, папайю, манго и другие тропические фрукты, так как они могут спровоцировать аллергию. Также не следует давать малышу темные и красные ягоды: малину, клубнику, черную смородину.

Мясо и рыба

В 11 месяцев ребенок может употреблять любую рыбу и мясо, но в меню следует ограничить количество жирных сортов и давать их не чаще 1 раза в неделю. Это относится к свинине, скумбрии, семге и другим разновидностям рыбы и мяса с повышенным содержанием жирных кислот. Они необходимы для здоровой работы мозга, но в повышенных количествах могут вызвать несварение желудка и кожную сыпь.

Давать ребенку мясо и рыбу можно в отварном виде (нарезав на маленькие кусочки), а также в виде паровых котлет и фрикаделек. От гомогенизированного пюре в баночках необходимо постепенно отказываться.

Яйца

Яйца – это незаменимый продукт для питания детей любого возраста, так как они содержат почти все необходимые ребенку витамины и минералы и обеспечивают надежную профилактику рахита. Давать яйца в 11 месяцев можно в виде парового омлета, в который можно добавить кусочки вареных овощей и немного мелко рубленной свежей зелени. Лучше использовать для детского питания перепелиные яйца – в них меньше холестерина и больше магния, калия, марганца и других минеральных солей.

Супы

Суп можно перетирать до состояния пюре или давать в жидком виде, добавляя в него крупы или хлеб. Отлично подходит для питания детей данной возрастной группы куриный суп, овощные супы с фрикадельками, некрепкие мясные бульоны (приготовленные из фермерского мяса). Не стоит давать ребенку в 11 месяцев супы с фасолью, горохом, борщ, свекольник, суп из квашеной капусты и грибов.

Крупы и макароны

При отсутствии у малыша признаков целиакии (непереносимости глютена) ему можно давать любые крупы. Если до этого мама использовала готовые продукты (сухие каши), в возрасте 11-12 месяцев от них следует постепенно отказываться. Каши можно готовить на молоке, добавлять в них кусочки фруктов или немного меда.

Макаронные изделия должны присутствовать в рационе 1-2 раза в неделю. Для питания одиннадцатимесячных детей подходят только макаронные изделия небольшого размера, приготовленные из твердых сортов пшеницы. Лучше приобретать продукты данной группы в специализированных детских магазинах или отделах детского питания.

Кисломолочные продукты

Ежедневно ребенок в 11 месяцев должен съедать 70-80 г творога. Творог полезен для здоровья костной и хрящевой ткани, а также необходим для правильного усвоения некоторых витаминов, в первую очередь, витамина D. В этом возрасте ребенку также можно давать ацидофиллин, бифидок, натуральный йогурт и детский кефир.

Напитки

Из напитков одиннадцатимесячному малышу можно предложить подслащенные компоты из свежих и сушеных фруктов, морсы из ягод, фруктовые и овощные соки. В вечернее время можно дать чай из цветков липы и ромашки – он обладает успокаивающим действием, особенно полезен для гиперактивных малышей и детей, склонных в нервной возбудимости.

Примерное меню на день

  • Первое кормление: адаптированный заменитель молока или молочная смесь.
  • Завтрак: молочная каша из гречневой крупы с медом и курагой, отвар шиповника, детское печенье.
  • Обед: суп-пюре из цветной капусты, фрикадельки из индейки, кусочек сыра (не более 10 г), небольшой кусок черного хлеба или сухарик. В качестве напитка можно предложить компот.
  • Полдник: творог с кусочками фруктов или фруктовым пюре, фруктовый сок.
  • Ужин: рыбная котлета с гарниром из картофельного пюре, ромашковый напиток.
  • Перед сном: кефир или ацидофиллин. Детям, нуждающимся в грудном кормлении, перед сном можно дать грудь.

Важно! Меню для детей, находящихся на грудном или искусственном вскармливании, в 11 месяцев ничем не отличается.

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

  • Выбираем гипоаллергенную кашу для прикорма
  • Ассортимент безмолочных каш для первого прикорма
  • Как выбрать лучшую смесь для ребенка
  • Развитие ребенка по месяцам до года
  • Премудрости первой каши
  • Когда можно давать ребенку молочную кашу
  • Сколько должен съедать смеси или грудного молока ребенок

Прогулки

Несмотря на то, что сон на свежем воздухе очень полезен для организма, в 11 месяцев рекомендуется отказаться от сна на улице. Если ребенок привык спать на улице, необходимо, чтобы хотя бы одна прогулка включала подвижные игры и элементы познания окружающего мира. Малышу необходимо рассказывать о том, какие цветы и деревья его окружают, называть их цвета. Полезно имитировать голоса птиц и животных, разглядывать растения и листья деревьев: так малыш не только познает форму и цвета, но и тренирует зрительные функции.

Важно! Длительность прогулок в хорошую погоду должна составлять 2 часа, гулять необходимо 2 раза в день. В пасмурную, дождливую и ветреную погоду гулять можно 1 раз в день по 1-1,5 часа. При сильном ветре и ливнях прогулки заменяются домашними занятиями.

Уход

Купать одиннадцатимесячного малыша следует ежедневно. После купания полезны воздушные ванны, массаж. Гимнастику лучше перенести на утренние часы, так как физическая активность в вечернее время может нарушить сон и привести к повышенному нервному возбуждению. Большое значение в этом возрасте имеет гигиена рук – их нужно мыть как можно чаще, приучая кроху в соблюдению элементарных гигиенических норм.

Видео о режиме дня

Соблюдение режима в 11 месяцев позволит выработать устойчивый график прогулок, кормлений, развивающих занятий и игр и приучить ребенка к правильной организации своего времени. Грамотно составленный распорядок, учитывающий особенности и потребности каждой возрастной группы, – это залог физического и эмоционального здоровья в старшем возрасте.

Остались вопросы? Некрасова Анастасия Михайловна Врач-педиатр, детский кардиолог Задать вопрос

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок рос умным, здоровым и счастливым. Одним из эффективных средств достижения этой цели является правильный распорядок дня младенца. В 11-месячном возрасте режим практически не отличается от графика предыдущего периода. Однако ряд определенных особенностей нового распорядка все же имеет место быть. Их появление связано с процессом взросления малыша и его индивидуальными задатками. В статье пойдет речь о том, как составить правильный режим дня ребенка в 11 месяцев, сколько должен спать младенец, что необходимо учитывать, и какие могут возникнуть трудности.

Правильный распорядок дня – залог счастья и здоровья маленького ребенка

Для чего режим в 11 месяцев

От режима дня во многом зависят здоровье и комфорт малыша. Устоявшийся график важен для детей любого возраста, однако для первых месяцев жизни этот момент имеет особое значение. Правильно составленный график полезен не только для младенца, но также для его родителей. Процесс разработки режима должен учитывать естественные биоритмы малыша. Только в этом случае нервной системе ребенка не будет причинен вред, а также удастся развить в нем все необходимые навыки, укрепить иммунную систему и помочь адаптироваться к новым жизненным условиям. Четкий распорядок делает ребенка более дисциплинированным и спокойным – он знает, в какое время родители его покормят, когда поиграют с ним, погуляют и уложат спать. С другой стороны, составленный график помогает маме с папой заранее планировать свой день, что также способствует тихой и спокойной обстановке в доме.

Важно! При значительном и резком изменении установленного режима дня 11-месячного ребенка младенец может стать капризным и раздражительным.

Изменения в режиме ребёнка

К 11 месяцам у детей обычно формируется достаточно четкий и стабильный распорядок дня и ночи, который сохраняется и в дальнейшем.

В этом возрасте дети становятся более активными и самостоятельными, чаще играют, проявляют гораздо бо̒льшую заинтересованность в исследовании окружающего мира.

Главный навык, который малыш осваивает в 11 месяцев, – это самостоятельная ходьба, в связи с чем вероятность получения травм значительно повышается. По этой причине ни в коем случае нельзя оставлять ребенка без присмотра (что также сказывается на распорядке дня). В это время малыш продолжает ловко и быстро ползать на четвереньках. Такие действия следует поощрять, поскольку они способствуют развитию мускулатуры конечностей и тем самым подготавливают ребенка к более уверенной ходьбе. В этом возрасте большинство детей стремится к самостоятельности и всячески демонстрирует ее, некоторые стараются держаться ближе к маме. Нередко родители продолжают спать вместе с детьми, чем осложняют ребенку адаптацию к условиям детского сада в будущем. Поэтому 11-месячного малыша рекомендуется отучать от подобной привычки.

Интересно. С психологической точки зрения, этот момент очень важен – ребенок, который все время находится рядом с матерью, чувствует себя защищенным, однако к моменту взросления такая привязанность порождает в человеке инфантильность, делает его неспособным решать собственные проблемы.

К 11 месяцам общая продолжительность сна ребенка сокращается до 14 часов, 3 из которых включают дневной отдых. В течение дня малыш спит всего 1 раз.

Что касается питания, то в этом возрасте юный гурман успевает попробовать практически все основные продукты и в то же время продолжает употреблять грудное молоко или искусственную смесь.

На заметку. Интересно, что в этот период кроха начинает осваивать владение столовыми приборами и зубной щеткой.

Для ребенка имеет большое значение оптимальный режим дня по часам. Основные пункты, по сравнению с более ранними периодами, остаются прежними, за исключением ночных кормлений.

Так или иначе, несмотря на некоторые изменения, режим дня ребенка до года должен выстраиваться по общим принципам:

  1. Индивидуальный подход. При составлении графика важно учитывать индивидуальные особенности малыша. Распорядок должен соответствовать биоритмам и естественным физиологическим процессам молодого организма.
  2. Компромисс (в разумных пределах). Желательно, чтобы распорядок был удобен для всех членов семьи, учитывал интересы родителей и ребенка.
  3. Последовательность. Действия всех домочадцев должны быть едиными, согласованными, упорядоченными. Чтобы освоить необходимые навыки, ребенку нужны постоянство и определенность, в противном случае ему будет трудно выработать нужные привычки.
  4. Гибкость. Любой график хотя бы иногда требует коррекции. Ребенок растет и развивается, его привычки и потребности меняются. Родители должны следить за этим и своевременно вносить изменения в график.

Как установить режим

В 11 месяцев ребенок уже привыкает к соблюдению определенного распорядка. При отступлении от норм кроха становится беспокойным, не может заснуть, начинает капризничать.

Примерный график дня и ночи для ребенка в возрасте 11 месяцев

Время Занятие
7:00 Пробуждение, гигиенические процедуры, кормление
8:30 Завтрак, игра, чтение или другое развивающее занятие, массаж
10:00 Подготовка ко сну, отдых
11:30 Пробуждение, кормление, игра, прогулка
12:30 Обед, игра, чтение
14:00 Подготовка к послеобеденному сну, отдых
15:00 Пробуждение, кормление, игра
17:30 Ужин, игра, общение, прогулка
18:30 Отдых, купание
21:00 Подготовка ко сну

Распорядок дня 11-месячного младенца

Режим дня при грудном вскармливании

Примерный распорядок дня может включать следующие занятия:

  1. 7:00 – пробуждение (ребенок может проснуться сам, или его будит мама), проведение гигиенических процедур;
  2. 7:30 – 8:00 – первое кормление (мама дает младенцу грудное молоко);
  3. 8:00 – 10:00 – первый дневной сон (желательно, чтобы ребенок в это время находился на свежем воздухе);
  4. 10:00 – 10:30 – завтрак (малышу можно предложить фруктовое пюре);
  5. 10:30 – 11:30 – время для активных игр и развивающих занятий;
  6. 11:30 – 12:00 – гимнастика и массаж;
  7. 12:00 – 12:30 – обед (это может быть овощной суп), игры, развивающие занятия;
  8. 12:30 – 15:00 – прогулка, второй дневной сон;
  9. 15:00 – 15:30 – полдник (ребенку можно дать творог и фруктовый сок);
  10. 15:30 – 17:00 – развивающие занятия, активные игры;
  11. 17:00 – 18:00 – третий дневной сон;
  12. 18:00 – 18:30 – ужин, игры;
  13. 18:30 – 20:00 – вечерняя прогулка;
  14. 20:00 – 20:30 – купание (оно успокаивает ребенка и способствует быстрому и легкому засыпанию);
  15. 20:30 – 21:00 – гв;
  16. 21:30 – 7:00 – ночной сон, который продолжается всю ночь без перерывов.

Режим дня малыша-искусственника

Распорядок дня ребенка, которого кормят заменителями грудного молока, практически такой же, как при грудном вскармливании. Единственный нюанс, который разграничивает эти режимы, – замена грудного молока искусственной смесью.

Организация сна в 11 месяцев

В этом возрасте ночной сон ребенка не прерывается периодическими пробуждениями (бывают исключения, когда малыш просыпается для кормления 1 раз за ночь примерно в 4-5 утра) и продолжается в течение 11-12 часов.

Поскольку одиннадцатимесячный ребенок достаточно активно познает окружающий мир, недостаток энергии ему приходится восполнять не только ночным, но и дневным отдыхом.

В течение дня ребенка достаточно укладывать 2 раза по 1,5 часа, однако, по утверждению врачей, например, доктора Комаровского, предпочтительным является 3-4-часовой сон 1 раз в день. При этом слишком продолжительный дневной отдых крайне нежелателен, поскольку ухудшает вечернее засыпание, делает сон беспокойным.

Укладывание следует производить тогда, когда ребенок сам показывает, что он утомился:

  • Потирает глаза;
  • Зевает;
  • Выглядит вялым или раздражительным.

Лучшему засыпанию способствуют:

  • Тихая приятная музыка;
  • Массаж спины и живота;
  • Прекращение активных игр за час до сна или раньше;
  • Удобное место для отдыха;
  • Комфортная одежда;
  • Спокойная обстановка в доме;
  • Отсутствие яркого освещения.

Чтобы сформировать правильный режим сна, рекомендуется организовать утренний подъем в одно и то же время – примерно в 7-7:30 утра. Желательно, чтобы дневной отдых происходил в период с 9:00 до 10:00, а также с 12:00 до 14:00.

Важно! Время бодрствования перед ночным сном не должно превышать 3,5-4 часов.

Сон малыша

Особенности кормления

Основное меню ребенка до года составляет грудное молоко или его заменитель. При этом рацион прикорма в данном возрасте существенно расширяется. Частота приема пищи составляет 5 раз в день, промежуток между ними – около 4 часов. Утром сразу после пробуждения, а также перед отходом ко сну малышу дают грудное молоко или искусственную смесь. Остальной рацион включает взрослую пищу. Чаще всего это пюре и твердая еда, порезанная на кусочки.

Если ребенок отказывается принимать пищу, рекомендуется добавить в меню новые продукты, чередовать блюда, а также предлагать одну и ту же еду несколько раз подряд.

В этом возрасте дети уже не просыпаются ночью для кормления, за исключением тех случаев, когда:

  1. У ребенка несбалансированный рацион, или он недоедает;
  2. Мальчик или девочка испытывает нехватку общения с родителями;
  3. Младенец не умеет засыпать самостоятельно.

Нюансы грудного вскармливания

Ребенок, достигший одиннадцатого месяца, все еще нуждается в грудном молоке. При этом совсем необязательно бежать к малышу по его первому требованию, особенно, если мама в данный момент занята. Попросить ребенка подождать 2-3 минуты вполне допустимо.

Бывает, что в одиннадцать месяцев малыш практически не интересуется другой пищей, кроме маминого молока. В этом нет ничего страшного, просто ребенку нужно дать время. Не допускается кормить кроху насильно. Также не следует отказывать малышу в грудном молоке.

При искусственном вскармливании

11-месячный ребенок считается достаточно взрослым, чтобы употреблять в пищу обычные продукты. Ежедневный рацион малыша включает овощи, каши, супы, мясо и другие продукты. Питание ребенка, который находится на искусственном вскармливании, имеет такие особенности:

  1. Цитрусовые и другие экзотические продукты следует вводить в рацион в более позднем возрасте.
  2. Измельчать еду необязательно.
  3. Нельзя добавлять в пищу специи.
  4. Еда готовится на пару либо отваривается. Жареные блюда следует исключить.

Примерное меню на 1 день:

  • 6 утра – искусственная смесь 200 мл.
  • В 10 утра ребенку можно дать куриный желток, фруктовое пюре и сок.
  • В 2 часа дня рекомендуются овощной бульон, овощное пюре с мясом, сок из фруктов. Можно дать паровую котлету из говядины с картофельным пюре.
  • В 6 часов вечера малышу предлагают творог, фруктовое пюре, кисломолочный продукт.
  • В 10 часов вечера – 200 мл искусственной смеси. Перед сном можно дать стакан детского кефира или йогурта.

Кормление ребенка

Режим бодрствования

Дневной график включает в себя:

  • Активные игры;
  • Развивающие занятии;
  • Прогулки;
  • Гимнастику и массаж;
  • Гигиенические процедуры;
  • Кормление.

Ребенок должен проводить много времени на свежем воздухе: в летний сезон – от 3 до 3, 5 часов 2-3 раза в день, зимой – по 1-2 часа до 2 раз в день. Для активного времяпрепровождения рекомендуют использовать прогулочную коляску, в которой малышу будет удобно сидеть. Периодически следует ненадолго высаживать ребенка, чтобы он мог двигаться самостоятельно.

С крохой нужно гулять каждый день с учетом погодных условий и состояния здоровья малыша. Не следует одевать ребенка слишком тепло, вещи не должны сидеть слишком плотно.

Прогулка с ребенком

Занятия и развивающие игры

В 11 месяцев большое значение имеют развитие речи, расширение словарного запаса, развитие навыков, их закрепление, улучшение координации, памяти, различных способностей. В этом деле значительно помогают специальные игры и занятия:

  • Совместное чтение книг;
  • Просмотр ярких, крупных иллюстраций;
  • Исполнение простых песен;
  • Собирание пазлов, конструкторов;
  • Лепка и рисование;
  • Ролевые игры.

Гимнастика и массаж

Наиболее полезными считаются упражнения для ножек:

  • Подъем на ступеньку, высота которой составляет 8 см;
  • Покачивание на фитболе;
  • Движения ногами, имитирующие езду на велосипеде.

Также полезными являются упражнения на сгибание и разгибание рук и ног, наклоны туловища, гимнастика для лица (вытягивание губ трубочкой, надувание щек).

Для укрепления иммунитета ребенку можно делать точечный массаж в области грудины, висков, зоне ушей. Процедура занимает около 15 минут.

Купание

Данная процедура осуществляется не только в целях гигиены, но также в качестве ритуала перед сном. Температура воды в ванне должна находиться в районе 34 градусов. Для мытья применяют специальные детские шампуни, качественное мыло. После завершения купания ребенка следует облить чуть более прохладной водой с целью закаливания. По времени вечернее купание занимает около 10-15 минут.

Нарушения режима дня у грудничка

В числе возможных нарушений находятся следующие:

  • Отказ от одного из дневных снов;
  • Ребенок встает в кровати, учится стоять и ходить;
  • На малыша перестают действовать обычные способы укладывания;
  • Ребенок перепутал день и ночь;
  • Младенец часто просыпается, беспокойно спит.

Если малыш отказывается от одного из дневных снов, нужно продолжать следовать прежнему режиму. Если утренний сон мешает обеденному, необходимо сократить его время до часа. Также можно передвинуть время второго сна на полчаса вперед.

Если малыш начал вставать в кроватке, то следует показать ему, как лечь обратно. Также необходимо уделить больше внимания и времени дневным тренировкам навыков ходьбы.

Когда ребенок взрослеет, он перестает реагировать на обычные способы укладывания. Это значит, что он хочет засыпать без постороннего вмешательства.

Причинами плохого сна могут быть:

  • Духота в помещении;
  • Полная темнота или слишком яркий свет;
  • Неправильное кормление;
  • Прорезывание зубов;
  • Неудобная кроватка;
  • Беспокойная обстановка в доме;
  • Неудобная одежда.

Устранение перечисленных факторов и обеспечение комфортных условий позволят ребенку быстро и легко уснуть и хорошо отдохнуть за ночь.

Если малыш перепутал день с ночью, то вернуть режим в норму помогут следующие способы:

  • Будить ребенка рано утром;
  • Не давать ему спать днем;
  • Обеспечить благоприятные условия для ночного сна;
  • Прекратить активные игры за 1-2 часа перед ночным отдыхом.

Режим 11-месячного ребенка сделает каждый день малыша полезным и насыщенным, позволит ему активно развиваться и чувствовать себя счастливым.

Все родители желают счастья своему малышу, а еще, чтобы он вырос здоровым, умным и физически сильным. Для этого необходим режим дня ребенка, в 11 месяцев он мало в чем меняется и, практически, идентичен графику предыдущего периода. Но есть и определенные особенности этого момента, связанные с взрослением карапуза и его индивидуальными задатками. Возможно, что-то придется исправить в существующем распорядке, чтобы не допускать серьезных отклонений от налаженного быта.

Режим дня ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев дети становятся более самостоятельными, много двигаются, играют, их можно увлечь любым ярким, незнакомым предметом, поскольку любознательность у них зашкаливает. В этом периоде основной навык, который они активно осваивают, это самостоятельная ходьба. С этим связаны и многочисленные травмы ребенка, на что родителям стоит обратить особое внимание, без надзора кроху оставлять нельзя. Малыш продолжает ползать на четвереньках и делает это очень ловко и быстро – стоит поощрять эти движения, потому что так развиваются мышцы его ручек и ножек, кроме того, это гораздо безопаснее, чем когда он ходит.

Несмотря на то, что большинство детей уже открыто демонстрируют свою самостоятельность, некоторые из них могут, наоборот, держаться ближе к матери. Если при этом родители постоянно спят вместе с ребенком, такая патологическая связь может в будущем иметь неприятные последствия, ведь в скором времени деткам предстоит запись в детский сад, и такой разрыв может стать болезненным. Так что можно порекомендовать маме поскорее отучить малыша от этой привычки.

Психологически это объяснимо – ребенок чувствует себя защищенным, ему комфортно находиться под постоянной опекой, но эта привязанность может иметь далеко идущие последствия – повзрослев, такие дети становятся инфантильными, не умеющими самостоятельно решать свои проблемы.

В 11 месяцев сон детей в сутки составляет примерно 14 часов, из которых три часа уходят на дневные укладывания. Обычно в дневное время малыш спит всего один раз, в середине дня. К этому периоду ребенок успевает познакомиться, фактически, со всеми продуктами. При наличии четырех зубиков ему дают твердую пищу в виде кусочков яблок, но он по-прежнему употребляет мамино молоко или адаптированную смесь. Период интересен и тем, что малыши начинают осваивать владение зубной щеткой и ложкой.

В данный момент для детей крайне важен оптимально выстроенный график дня по часам, таблица дана как пример, но она дает представление о том, что основные пункты, кроме ночных кормлений, остались без изменения.

Таким образом, родителям остается лишь поддерживать ранее заведенный распорядок дня 11 месячного ребенка, причем у них самих появляется хорошая возможность высыпаться по ночам.

Питание малышей в 11 месяцев

Схема кормления сохраняется в прежнем виде – 5 приемов пищи через каждые 4 часа. Не стоит делать такой ошибки, как сокращение частоты принятия пищи – для четырехразового питания малыш еще не дорос, и справиться с большой порцией его пищеварительная система пока не может. К тому же, это может привести к плохому перевариванию и усвоению питательных веществ, то есть недостаточному насыщению детского организма полезными минералами и витаминами.

В преддверии года стол малышей весьма разнообразен, как по выбору продуктов, так и приготовляемых из них блюд. Теперь уже нет необходимости готовить специальные детские кашки, пудинги и другие изыски диетической кулинарии, главное, чтобы все продукты были качественными и свежими. Исключение составляют гипоаллергенные каши для детей с предрасположенностью к аллергии, в остальных случаях малыши могут кушать взрослую пищу.

Правда, способам приготовления еды для детей нужно уделять особое внимание. По сути, подходят все методы термической обработки, кроме жарки – продукты можно тушить, запекать, варить, готовить на пару. Пока еще важным является и измельчение, но оно уже не такое тщательное, как в предыдущие месяцы.

Однако есть и некоторые ограничения – в этом возрасте детям не рекомендуется давать:

  • блюда, приготовленные из грибов;
  • все виды орехов;
  • цитрусовые фрукты;
  • полуфабрикаты быстрого приготовления;
  • колбасы и копчености;
  • острые специи и соль;
  • пирожные, шоколад и конфеты.

Дети на грудном вскармливании продолжают с удовольствием питаться маминым молоком по утрам и вечерам, но это уже происходит, скорее, в силу стойкой привычки, а не из-за голода.

Что касается тех малышей, что находятся на искусственном вскармливании, им дают молоко с молочной кухни, ведь цельное коровье молоко плохо усваивается их организмом. В крайних случаях, при отсутствии специальной смеси, можно разбавлять коровье молоко кипяченой водой и давать искусственникам, начиная с чайной ложки, и постепенно увеличивая количество. Некоторые детки в 11 месяцев вообще отказываются от кормления на ночь, поскольку разнообразный рацион полностью удовлетворяет потребности организма.

Во время кормления детям уже предлагают пить из кружки и пользоваться ложкой. Поначалу у ребенка должны быть собственные столовые принадлежности из пластика, разумеется, качественного, выдерживающего термическое воздействие и не содержащего вредных веществ.

  • Во-первых, они легкие и малыш может их удерживать без особого труда.
  • Во-вторых, такая посуда не разобьется.

Родителям придется сидеть рядом и направлять ручку ребенку, ведь, не зная как это сделать правильно, малыш еще долго может разбрасывать содержимое миски по всей кухне. Обучение, обычно, начинают, если карапуз сам изъявляет желание кушать самостоятельно.

Режим дня ребенка в 11 месяцев лучше соблюдать досконально, ведь от того, насколько качественно и своевременно питается малыш, зависит его дневная бодрость, подвижность, сообразительность, желание учиться, а также полноценность сна.

Часы отдыха одиннадцатимесячного малыша

Активная познавательно-исследовательская деятельность малыша в 11 месяцев отнимает у него много энергии и сил, вот почему, помимо ночного сна, для него так важен дневной отдых. Можно укладывать кроху два раза в день по полтора часа, но специалисты считают, что разумнее дать ему хорошо выспаться в течение 3-4 часов, один раз днем.

Слишком долгий дневной отдых тоже не желателен, так это может ухудшить вечернее засыпание и сделает ночной сон беспокойным. Одним словом, нужен строгий баланс между часами бодрствования, кормлениями, проведением других важных процедур. Если малыш чувствует себя бодрым и полным энергии после 5-6 часов занятий и игр, его вполне можно перевести на однократное дневное укладывание.

Дети в 11 месяцев почти не просыпаются для кормления, но исключения бывают, и случается это обычно в 4-5 часов утра. Если мама с папой уже выяснили особенность биоритмов малыша, это поможет им установить максимально удобный график сна. Вообще укладывания должны происходить тогда, когда карапуз сам сигнализирует о том, что он устал. Это может выражаться в:

  • потирании глазок кулачками;
  • зевоте;
  • вялости и раздражительности ребенка.

Ни в коем случае не стоит укутывать детей на ночь – это приводит к гипертермии, из-за чего их самочувствие ухудшается. Массаж животика и спинки, негромкая приятная музыка будут способствовать засыпанию. За час и даже раньше следует прекращать активные игры, вследствие чего ребенок еще некоторое время может быть возбужден.

Причины плохого сна могут быть следующими:

  • духота в жилом помещении;
  • абсолютная темнота или слишком яркое освещение;
  • нарушение в организме;
  • неправильное кормление, связанное с голодом или перееданием;
  • прорезывание зубов;
  • неудобный матрас или одежда;
  • нервная обстановка в семье, приводящая к дискомфортному состоянию крохи, страхам, беспокойству и отсутствию у него чувства защищенности.

Не помешает обратить внимание на эти важные факторы и создать более приемлемые условия для малыша.

Купание – одна из важных гигиенических процедур, необходимая не только для того, чтобы отмыть ребенка после бурно проведенного дня, но и вечерний ритуал, имеющий важное значение для полноценного ночного отдыха. Это обязательно каждодневное мероприятие, поскольку ребенок уже может потеть.

Вода в ванне теперь должна находиться на отметке 34 градуса, моющие средства применяют через день. Для волосиков и тела малыша можно использовать специальные детские шампуни и пенки, либо качественное мыло. Если на детской коже обнаруживают царапины и маленькие ранки, для дезинфицирования в воду добавляют слабый раствор перманганата калия, для этих целей подходит и предназначенная для детей соль. Заканчивая купание, малыша поливают более прохладной водой с ног до головы. Такие закаливания полезны для нормального кровообращения. В среднем на вечернее купание должно уходить не более 10-15 минут.

Также к обязательным гигиеническим процедурам относится утреннее очищение полости рта, умывание, обучение пользованию зубной щеткой. При подмывании крохи после горшка, мылом пользуются через раз, главное, хорошо просушить область паха и ягодицы.

Зарядка и прогулки

Гимнастические упражнения, как и массаж, проводят в виде игр, некоторые упражнения можно выполнять на свежем воздухе. Наиболее полезные гимнастические приемы в этом возрасте:

  1. Упражнения для ножек. Обучение подъему на ступеньку высотой 8 сантиметров, из положения стоя и лежа с поддержкой родителя.
  2. Покачивания на фитболе на животе и спинке. Лежа животом вверх ребенку разводят ручки в стороны, придерживают в то время, как он делает ножками движения, имитирующие езду на велосипеде.
  3. Помимо этого, остаются актуальные упражнения на сгибание и разгибание ног и рук, вращательные движения руками, наклоны и повороты туловища.

Крайне необходимой является гимнастика для тренировки лицевых мышц. Это поможет карапузу правильно произносить свои первые слова и предложения. Для этого ребенок вытягивает губки трубочкой, надувает щеки, произносит «Ы», стараясь улыбнуться. Можно предложить ребенку дуть на ленточку или воздушный шар. Можно найти еще много подобных интересных игр, чтобы улучшить владение ребенком лицевыми мышцами.

Во время прогулок малыш уже может ходить на свежем воздухе, играть в песочнице с другими детьми, то есть активно двигаться. На улице пусть кроха толкает перед собой коляску или специальную безопасную игрушку – толокар.

В 11 месяцев для укрепления иммунитета ребенку поможет точечный массаж, который проводят в области грудины, вилочковой железы, висков и нижней челюсти, в зоне ушей и за ними. Массирование осуществляют с помощью осторожного надавливания, процедура занимает всего 15 минут.

Развивающие занятия с ребенком 11 месяцев

Развитие речи, расширение лексикона, приобретение важных навыков, улучшающих координацию, память и другие навыки малыша полностью зависят о того, насколько серьезно подходят к этому аспекту родители. Им надо научиться доступно объяснять, что требуется от малыша и лучше, если задания будут сопровождаться наглядным примером.

Перечень основных занятий и игр во время бодрствования:

  1. Для того чтобы ребенок смог четко произносить слоги и слова необходимо совместное чтение книг, просмотр картинок, которые должны быть яркими, крупными и реалистичными. Простые песни, наряду с артикуляцией, вырабатывают у малыша чувство ритма и тренируют слух.
  2. Игры для развития мелкой моторики включают любые мелкие детали, пазлы и подходящие по возрасту конструкторы. Совершенствованию координации движений способствует лепка и рисование.
  3. Ролевые игры помогут детям совершенствовать речь и развиваться эмоционально, постепенно адаптируясь к условиям реальной жизни.

Режим дня ребенка в 11 месяцев – не простая формальность, это реальная возможность сделать каждый день малыша более насыщенным и полезным, полностью отвечающим его возрастающим потребностям, касающимся не только физиологии и умственной деятельности, но и уже появившимся детским желаниям.

Ниже вы найдете примерный режим дня ребенка в 11 месяцев с таблицей по часам — для детей, находящихся на искусственном и грудном вскармливании.

Если к одиннадцатому месяцу малыш живёт по правильно спланированному распорядку, у него не возникает каких-либо проблем, связанных со сном, приёмами пищи и другими видами деятельности.

Серьёзных изменений не предвидится вплоть до года, так что с предыдущим месяцем больших изменений в распорядке дня нет, но важно поддерживать режим дня ребенка в 11 месяцев – от этого зависит будущая адаптация к условиям детского сада. Стоит поговорить о некоторых особенностях этого периода и ошибках, из-за которых нарушается нормальное протекание жизни младенца.

Режим дня ребенка в 11 месяцев таблица по часам

Ребёнок продолжает осваивать новые виды умений и совершенствовать приобретённые навыки. Время активных игр увеличилось и его нужно распределять с умом. Несмотря на важность физической подготовки малыша, подвижные игры и гимнастику нельзя проводить в преддверии сна младенца, когда он голоден или в плохом настроении.

К тому же теперь придётся неустанно следить за тем, чтобы младенец не был травмирован – он только начинает ходить, подвержен падениям и ушибам, и ему необходим постоянный присмотр. Зарядку лучше осуществлять в первой половине дня, проводя музыкальные и речевые занятия после обеда.

Что должен уметь ребенок в 11 месяцев

Что должен уметь ребенок с рождения до 1 года по месяцам

Как быстро отучить ребенка от памперсов и приучить к горшку

Последовательность прорезывания зубов у детей

Как быстро научить ребенка есть ложкой самостоятельно

Как отучить ребенка от грудного вскармливания — легко и быстро

Педиатры рекомендуют рано поднимать ребёнка, так родители смогут осуществить все необходимые дела, ведь теперь нужно не только обучать малыша разным видам творчества, но и прививать ему хорошие привычки. Оптимальное время в 6-6.30 утра, когда детей кормят грудным молоком или адаптированной смесью.

Новый распорядок дня 11 месячного ребенка предполагает уменьшение сна малышей днём. Если раньше предусматривалось укладывать их дважды по 2 часа, то теперь продолжительность отдыха составляет полтора часа. Возможен и вариант с однократным укладыванием на 2-3 часа, если при этом карапуз чувствует себя бодрым и сохраняет отличный аппетит.

Но пока к такому графику готовы не все дети. Чтобы постепенно подвести их к одному тихому часу, можно сочетать прогулку на воздухе со сном. В таких условиях можно успокоить даже гиперактивного малыша, которого нужно долго готовить к укладыванию. Насыщение организма кислородом, звуки природы помогут ему быстро расслабиться и хорошо отдохнуть, чтобы продолжить познание мира.

Из нововведений в питании детей – появление в рационе твёрдой пищи. В 11 месяцев им уже можно давать маленькие кусочки яблок, сухариков, но делается это, если у ребёнка есть, как минимум, четыре зубика.

Дети всё больше тянутся к новым знаниям и впечатлениям, у них развиваются органы чувств и мозговые полушария. Сейчас очень важно следовать установившемуся графику или немного подредактировать его по часам – таблица с указанием оптимальных часов и продолжительности разных занятий поможет внести нужные поправки, и сделать его более удобным для всех.

Сон детей в 11 месяцев продолжается до 13-14 часов в сутки, при этом прослеживается тенденция возрастания времени ночного отдыха и сокращения дневных укладываний. Это объясняется тем, что днём малыши отдают предпочтение активному времяпровождению.

Но восстанавливать силы после интенсивного движения и занятий для развития интеллекта им, по-прежнему, необходимо ночью и 1-2 раза днём:

  • во время сна происходит регенерация, обновление и рост тканей и органов, формирование жизненно-важных систем;
  • маленький человек набирается силы, что предотвращает усталость, нередко становящуюся причиной падений и травм;
  • в состоянии сна вырабатываются антитела, клетки иммунной системы, являющиеся естественным барьером для проникновения в детский организм инфекций;
  • поскольку во сне протекает рост и развитие мозга, детки обрабатывают полученную в моменты бодрствования информацию, таким образом, пополняется запас знаний, закрепляются важные навыки;
  • именно во время сна осуществляется восстановление нервной системы, что обеспечивает младенцу хорошее настроение, делает его более общительным, психически устойчивым.

Помимо этого, рост ребёнка происходит именно во сне – чем дольше он длится, тем быстрее они растут физически, эмоционально и психически.

Часто нарушения сна случаются у одиннадцатимесячных детишек из-за несоблюдения элементарных правил подготовки ко сну, когда приводится в порядок его кроватка, на ребёнка надевается чистая одежда, комната, как следует, проветривается.

Но есть и другие причины того, что карапуз не высыпается и плохо себя чувствует:

  • малыш может быть голоден;
  • его слишком быстро переложили в кроватку;
  • даёт о себе знать мокрое бельё;
  • в комнате слишком сухой воздух и из-за этого носик ребёнка заложен;
  • в квартире духота;
  • малыш спит беспокойно по причине прорезывания зубов, или у него присутствует какое-либо заболевание.

Также родителям стоит запомнить, что нельзя допускать курения, даже в соседней с детской комнате, не стоит закрывать чем-либо головку малыша, и накрывать его тёплым одеялом.

Когда малыш лишён нормального отдыха, это можно заметить по следующим признакам:

  • в активные часы ребёнок ведёт себя нервно, у него нет интереса к играм, он часто капризничает и не может заниматься чем-то самостоятельно;
  • если ребёнок не доспал днём, к вечеру он будет плакать и кричать;
  • потеря аппетита – закономерное явление при расстройствах сна;
  • когда кроха засыпает более 20 минут, ворочается и капризничает, это признак сильной усталости.

Некоторые дети могут проснуться уже до полуночи – это тоже доказательство того, что они мало отдыхали днём. Значит, надо увеличить время тихого часа, а вечером укладывать их раньше. Нельзя забывать и о пользе прогулок на свежем воздухе. Два раза в день по 2-3 часа – это тот минимум, который детям необходим.

Как правило, все родители знают, как выглядит малыш, готовый ко сну. Он зевает, трёт глазки, его движения ручками и ножками становятся хаотичными. Такие моменты нельзя пропускать. Наряду с этим, укладывать малыша нужно в одно время, которое для этого установлено. Получается, что режим дня ребенка в 11 месяцев должен поддерживаться неукоснительно, если взрослые не хотят столкнуться с множеством проблем.

Питание ребенка в 11 месяцев

Главное отличие детского питания от предыдущего месяца – более разнообразное меню, и больший объём пищи, который требуется подросшему малышу.

Не стоит сокращать частоту приёмов и переводить детей на четырёхразовое питание, тем более, отказываться от естественного вскармливания грудью. Ошибочно думать, что утренняя и вечерняя порция материнского молока может усложнить привыкание детей к твёрдым продуктам. В данном случае одно другому не мешает, а молоко всё ещё представляет собой источник многих ценных минералов и микроэлементов, в которых нуждается детский организм. К тому же докармливать молоком младенца на грудном вскармливании мама может в любое время, когда ей это удобно, ведь основную, обычную пищу он получает регулярно.

Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется давать адаптированную смесь или специальное детское молоко, в котором хорошо сбалансировано содержание железа и других полезных компонентов. По крайней мере, многие продолжают добавлять эти продукты в кашу или поить ими детей, наряду с кефиром.

Родителям стоит знать, какой объём каждого продукта должен присутствовать в дневном рационе детишек:

  1. Каша в этом списке занимает главенствующее место, она даётся ребёнку утром и вечером, в качестве гарнира в обед, общее количество на день – 200 граммов. Желательно предлагать малышу каждый день блюда из разных круп, с небольшим количеством сахара или соли (у детей уже появляются свои вкусовые пристрастия).
  2. Кисломолочные продукты употребляются в объёме 150 граммов, в основном это детский кефир, необходимый для оптимального пищеварения;
  3. 90 граммов фруктового или ягодного сока нужно малышу ежедневно, лучше использовать плоды, растущие в регионе проживания, красного цвета. Нежелательно давать деткам соки из экзотических фруктов – они способны вызвать аллергию.
  4. Овощи используется в таком же количестве, и не только в отварном виде, но и на пару. Уже можно давать младенцам и сырые, мелко протёртые овощи с растительным маслом в виде лёгких салатиков.
  5. Домашний творог (не рыночный и не магазинный) требуется детям в количестве 50 г в день. Он содержит кальций, столь важный для формирования костной системы и зубов маленького человека.
  6. Мясо в рационе малышей составляет 70 граммов в день, и теперь это не пюре, а паровые котлетки, фрикадельки и тефтели, мясные запеканки.
  7. Рыбка также присутствует в меню (60 граммов). На самом деле, рыбные блюда достаточно предлагать детям пару раз в неделю, но использовать можно только свежую, на худой случай, свежемороженую. Пока речь идёт лишь о нежирных сортах, таких как, морской окунь, судак, треска или хек. Нежелательно слишком рано вводить в меню рыбу малышам, предрасположенным к аллергии. В 11 месяцев не подойдут для использования породы со средней и высокой жирностью.
  8. Суточная норма масла, как растительного, так и сливочного, всё также ограничена 5 граммами, и превышать это количество нельзя.
  9. Хлебные изделия, печенье, сухарики нужны для того, чтобы малыш учился грызть и жевать. Пяти граммов в день, вполне, достаточно. Лучший вариант – детское печенье, которое, одновременно, является для деток лакомством. Хлеб давать можно, но только в виде небольшого кусочка пшеничного мякиша вместе с творогом или бульоном.

В возрасте 11 месяцев дети привыкают кушать ложкой, хотя не у всех это получается хорошо. Пища, хоть и не измельчается до состояния пюре, не должна содержать мелкие кусочки. Поскольку в это время формируются вкусовые предпочтения детей, родители должны учитывать их пожелания, и разнообразить каждодневный рацион.

Уход за ребёнком и его развитие

При нормальном развитии здоровый ребёнок проводит много времени на полу, поэтому родителям важно следить за чистотой пола и самого ребёнка. Малыш уже приучен мыть ручки, но этого мало – его важно купать, подмывать, умывать его личико после игр и принятия пищи. Поэтому у мамы в запасе всегда должны быть влажные детские салфетки, стерильная вата, увлажняющее молочко, крем, детская присыпка и гипоаллергенное мыло.

Подмывают детей после каждого стула – проточной струёй, или вытирают его половые органы и попу влажными салфетками. Купание проводят при температуре 34-35 градусов. При обнаружении на коже царапин и маленьких ранок необходимо использовать слабый раствор марганцовки. Завершается купание обливанием прохладной водой.

Особенное внимание обращают на очищение носика от корочек, промывание глазок, чистку зубов. Малыша уже можно приучать самостоятельно чистить зубки. Мыло и шампунь применяют не чаще одного раза в 2-3 дня.

Гимнастические упражнения – необходимый пункт в совершенствовании крупной и мелкой моторики. Помимо привычных движений в виде приседаний, вращений ручками, висов и сгибаний конечностей, педиатры советуют чаще играть с ребёнком в мяч, использовать для зарядки фитбол, учить малыша подниматься и спускаться по ступенькам.

Не менее важна артикуляционная гимнастика, заключающаяся в надувании щёчек, втягивании воздуха при губках, сложенных в трубочку, которая поможет деткам более чётко и свободно произносить свои первые слова.

Для развивающих занятий в этот период более всего подходят кубики и конструкторы, крупные пазлы, рисование мелками, пастельными карандашами и пальчиковыми красками. Сюжетные игры с участием взрослых, чтение книг, прослушивание музыкальных композиций и инсценировок поможет деткам полноценно развивать мышление, психоэмоциональное восприятие, музыкальный слух и речевую функцию.

Поддерживая оптимальный режим дня ребенка в 11 месяцев, родители стимулируют его физическое и интеллектуальное развитие, а также делают его часы бодрствования более интересными и познавательными. Трудно переоценить важность точного расписания, ведь малыш растёт, у него появляются свои предпочтения, и организованность в отношении разнообразных дел является хорошей базой для его правильного воспитания.

← режим дня в 10 месяцев режим дня в 1 год →

Распорядок дня ребенка в 11 месяцев

Благодарим за интерес к статье «Примерный Режим дня ребенка в 11 месяцев таблица по часам на грудном, искусственном вскармливании «. Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

Сколько должен спать ваш ребенок в 11 месяцев?

За месяц до первого юбилея ребенок развивается очень стремительно, осваивает все новые навыки, активно двигается, проявляет самые разнообразные эмоции.

Для полноценного восстановления маленького организма сон сейчас имеет огромное значение. Малышу важно полноценно отдыхать, чтобы быть готовым к новым достижениям и открытиям.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев, чтобы ему на все хватало сил?

Сколько крохе нужно спать в этом возрасте?

Итак, рубеж первого года – период активных перемен в жизни ребенка. Сколько ребенок в 11 месяцев спит днем?

Большинство деток должны спать днем около 3 часов (как минимум — 2). Однако, все детки индивидуальны и смотреть нужно, прежде всего, на общее состояние малыша:

  • Если он, по вашему мнению, не досыпает около часа, но при этом выглядит веселым, активным и здоровым – причин для волнения нет;
  • То же самое относится к обратной ситуации, когда ваш ползунок спит немного больше. Возможно, его нервной системе нужно именно столько времени для восстановления.
  • А вот если ребенок в 11 месяцев днем спит много, выглядит вялым, неактивным, стоит внимательно к нему присмотреться. Скорее всего, малыша нужно показать доктору.

Всего в сутки малыш этого возраста должен в среднем отдыхать от 12 до 15 часов. Отсюда несложно посчитать, сколько ребенок в 11 месяцев спит ночью: от 10 до 12 часов.

И, конечно же, смотрите на состояние малыша. Если он спит немного больше или меньше ночью, но чувствует себя хорошо – это его индивидуальная норма.

Смотрите статью по теме Нормы сна детей до года>>>

Сложный этап

В 11 месяцев у малыша появляется много новых причин для того, чтобы сон нарушился, хотя кишечные колики остались в прошлом, а зубки уже не доставляют столько неприятностей.

Хотя именно в этом возрасте многие родители замечают, что начались сложности как с дневным, так и с ночным сном. Почему же ребенок в 11 месяцев вдруг стал плохо спать? Что может ему мешать?

  1. Новые навыки;

Ребенок научился ползать, вставать, ходить вдоль опоры (а некоторые детки уже сделали свои первые самостоятельные шаги. Читайте статью Когда ребенок начинает ходить?>>>).

Сейчас он понимает, сколько возможностей для него открывают эти способности. Поэтому отрабатывать их он стремится постоянно, в том числе, и во время, отводимое для сна.

Помните! Это естественный процесс, к которому вам нужно быть готовыми. Важно давать ему как можно больше возможностей для отработки новых умений во время бодрствования.

  1. В 11 месяцев у многих деток начинается переход с двух дневных снов на один. Это период длительный, он закончится примерно к полутора годам (читайте статью Переход на один дневной сон>>>);

Но уже сейчас малыш может проявлять признаки готовности к уменьшению количества дневных снов.

Если ребенок в 11 месяцев:

  • плохо спит (особенно во время второго дневного сна);
  • стал позднее укладываться на дневной сон;
  • в состоянии активно бодрствовать примерно 5 часов подряд, не выказывая признаков усталости,

то стоит задуматься о том, что двух дневных снов, вероятно, ему уже многовато. И начать постепенный переход к одному сну.

  1. Сейчас у малыша, на фоне осознания себя отдельной от вас личностью, появляется страх потери мамы. Ребенок постоянно боится, что вы куда-нибудь можете уйти;

Если вы обычно уходили тайно, это может привести к тревоге во время снов. Ребенок просыпается часто, чтобы убедиться, что вы рядом и никуда не ушли.

О том, как правильно уходить от ребенка, смотрите в интернет-семинаре Мама, не уходи: как правильно расставаться с ребенком?>>>

  1. Недостаток общения и тактильного контакта с матерью на этом фоне также может привести к нарушению сна.

Поэтому так важно уделять крохе как можно больше внимания во время бодрствования, чаще обнимать, ласкать, говорить с ним.

Смотрите также мой видеоурок по теме сна в 11 месяцев:

Как наладить сон?

А теперь – пара слов о том, как уложить ребенка спать в 11 месяцев. Если он сейчас плохо спит, прежде всего, нужно отследить режимные моменты:

  • Во сколько он укладывается?
  • Оптимально ли это время для отхода ко сну для малыша?
  • При необходимости, час укладывания нужно сдвинуть в сторону (укладывать немного позже или чуть раньше. По этому вопросу читайте статью Во сколько укладывать ребенка спать?>>>);
  • Когда он просыпается утром?
  • Достаточно ли ему ночного сна?
  • Сколько времени он отдыхает днем?
  • Достаточно ли ему бодрствования между дневными снами? Возможно, между ними он просто не устает, поскольку либо его укладывают слишком часто, либо он не достаточно активен физически;
  • Посмотрите, сколько времени проходит от второго дневного сна до укладывания на ночь. Если кроха проснулся в 6 часов вечера, то в 8 уложить его будет просто невозможно.

Выравнивайте временные промежутки, обеспечивая нужную атмосферу для сна (тишину, затемнение, комфорт), стараясь не перевозбуждать малыша прямо перед сном. Ему нужно какое-то время, чтобы успокоиться.

Также смотрите важную статью Ритуалы перед сном>>>.

Что еще можно предпринять, чтобы уложить ребенка в 11 месяцев?

  1. Не допускайте переутомления. Ребенок, потративший больше сил, чем нужно, не сможет заснуть вовремя и спать спокойно (по этому вопросу смотрите статью Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>);
  2. Убедитесь, что ребенку комфортно (не холодно, не жарко, не слепит свет или не донимает громкий шум);
  3. Успокойте ребенка, если он слишком возбужден. Переключите на спокойные занятия (чтение книг, массаж), погладьте, спойте колыбельную;
  4. Если вы еще не вводили ритуалы на сон, непременно сделайте это! Постоянно повторяющаяся череда одних и тех же действий поможет маленькому организму понимать, что последует дальше и готовиться ко сну заранее;
  5. Старайтесь днем уделять малышу как можно больше внимания, не игнорируйте тактильный контакт. Иначе всего этого ему не хватит к ночи;
  6. Регулируйте объемы дневного и ночного снов.

Важно! Если суточная норма соблюдается, но при этом ребенок днем спит очень много, то это происходит в ущерб ночному отдыху.

Вам не удастся вовремя уложить кроху на ночь. А утром, если вы его разбудите, он не будет отдохнувшим, весь день пройдет в капризах и нытье.

В курсе по сну детей от 6 месяцев до 4 лет, вы найдете информацию о том, как правильно выстроить ритмы снов, создать правильный настрой при засыпании, а также, как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Переходите по ссылке на курс Самостоятельный сон>>>

Вот такой он хрупкий, сон ребенка на рубеже первой годовщины. И если все ваши усилия не принесли должного результата – приглашаю вас на свои курсы по детскому сну.

Давайте решать проблему вместе, ведь сон ребенка – важнейшая составляющая его правильного развития!