Витамины 15 лет

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие витамины для подростков 7-14 лет

1 Супрадин Кидс Юниор Лучшая эффективность и состав
2 МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОР Универсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
3 Доппельгерц Kinder Омега-3 Высокое качество. Проверенный производитель
4 Джунгли Отличная эффективность. Яркая форма
5 Будь здоров от A до Zn Комплексность воздействия. Доступная цена

Лучшие витамины для подростков 14-16 лет

1 Витрум Юниор Лучший результат
2 Пиковит Форте 7+ Самые безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
3 Алфавит Школьник Сбалансированный курс приема
4 КОМПЛИВИТ АКТИВ Грамотный состав. Простая схема приема
5 Эвалар Цинк + витамин С Противовирусное действие. Борьба с возрастными изменениями кожи

Лучшие витамины для старшего подросткового возраста: 16-18 лет

1 Алфавит Тинейджер Лучшая усваиваемость
2 Доппельгерц актив д/глаз с лютеином и черникой Самый сбалансированный состав
3 Nature’s Plus Power-Teen Вегетарианский продукт. Не содержит глютена
4 Лецитин тройная сила Выраженный антистрессовый эффект
5 Ундевит Лучшая цена

Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11-18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:

  1. Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
  2. Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
  3. Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
  4. Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
  5. Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.

Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витамины для подростков 7-14 лет

Адаптация к новой окружающей среде и более насыщенному ритму в период начала школьной жизни требует, прежде всего, заботы об иммунной системе подростка. Именно такое действие должны иметь витамины этой группы.

5 Будь здоров от A до Zn

Комплексность воздействия. Доступная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 144 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Витаминный комплекс от Внешторг Фарма, который отличается богатым составом активных компонентов. При этом сочетание витаминов и минералов подобрано с учетом потребностей школьников. Действующие вещества обеспечивают защиту организма от вирусов и микробов, оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, стимулируют рост и нормализуют обмен веществ.

Покупатели отмечают оригинальную форму препарата в виде жевательных таблеток и приятный вкус, который нравится детям. Также в число преимуществ включают доступную цену и комплексность воздействия на растущий организм школьника. Будь здоров от A до Zn – лучший вариант для укрепления иммунной системы при вступлении в школьную жизнь.

4 Джунгли

Отличная эффективность. Яркая форма
Страна: Россия
Средняя цена: 180 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Препарат содержит 10 основных витаминов, включая группы А, В (1/2/6/12), С, D и Е. Выпускается в форме эластичных таблеток, изображающих красочные фигурки зверушек. В упаковке 30 или 100 штук. С 7-летнего возраста дневная норма составляет 2 таблетки. Основное действие препарата – укрепление иммунной системы, нормализация процессов обмена и устранение авитаминоза.

В отзывах покупателей отмечаются высокие защитные свойства витаминного комплекса во время простуд. Школьникам нравится сладковатый вкус и оригинальные формы таблеток. Родители больше ценят отличную эффективность витаминов Джунгли, их способность снимать переутомление, нормализовывать аппетит и стимулировать рост подростков.

3 Доппельгерц Kinder Омега-3

Высокое качество. Проверенный производитель
Страна: Германия
Средняя цена: 612 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Основу витаминного комплекса составляют кислоты Омега-3, которые оказывают выраженное иммуностимулирующее и антиоксидантное воздействие на организм подростка. Главное действующее вещество ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) помогает справиться с новым стилем школьной жизни. Препарат улучшает память, концентрирует внимание, помогает справляться с эмоциональными и физическими нагрузками.

В отзывах к капсулам отмечается отсутствие побочных действий и отличная усваиваемость препарата. Доверие также вызывает проверенный производитель с лучшим качеством витаминных комплексов. Kinder Омега-3 – отличный выбор для младшего школьного возраста, оптимальная защита и поддержка растущего организма.

2 МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОР

Универсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
Страна: Италия
Средняя цена: 659 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

Жевательные пастилки «Мульти-табс Юниор» обладают приятным фруктовым вкусом и помогают поддерживать на должном уровне баланс полезных веществ в организме человека. Это универсальный препарат, который можно употреблять как детям, так и взрослым, достаточно только подкорректировать дозировку под возраст пациента. Для подростков 10-11 лет норма составляет 1 табл. в сутки. Максимальный результат проявляется после 30 дней приёма, после чего можно сделать перерыв и, при необходимости, повторить лечение.

Судя по отзывам родителей, «Мульти-табс Юниор» способен весьма положительно повлиять на самочувствие ребёнка. После месячного курса большинство школьников стали менее восприимчивы к сезонным вирусным заболеваниям. Также у детей снизилась утомляемость и улучшился общий эмоциональный фон. Витамины не вызывают привыкания и не имеют побочного эффекта. В некоторых случаях возможно появление аллергических реакций, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов комплекса.

1 Супрадин Кидс Юниор

Лучшая эффективность и состав
Страна: Германия
Средняя цена: 636 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

Один из популярных препаратов, завоевавших любовь покупателей – Супрадин. Помимо основных элементов, в него входят минералы и лицетин, без которых просто невозможны некоторые химические реакции на клеточном уровне. Благодаря лицетину нормализуется работа нервной, пищеварительной и сердечнососудистой системы. Это главное преимущество Супрадина над аналогичными комплексами.

Холин улучшает деятельность головного мозга. Кальций отвечает за опорно-двигательный аппарат, вещества Омега-3 способствуют правильному интеллектуальному и пихоэмоциональному развитию. Замечено, что средство восстанавливает силы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет нехватку витаминов. Аллергия на препарат возникает редко. Некоторые родители говорят, что лучшего поддерживающего комплекса не встречали.

Лучшие витамины для подростков 14-16 лет

Начиная с 14 лет организм подростка должен научиться справляться с разными нагрузками – как с умственными во время погружения в точные науки, так и физическими, занимаясь спортом на уроках и во внеурочное время. Для этого необходимо подобрать витамины, которые смогут обеспечить комплексное воздействие, активируя природные защитные функции и максимально раскрывая потенциал юного организма.

5 Эвалар Цинк + витамин С

Противовирусное действие. Борьба с возрастными изменениями кожи
Страна: Россия
Средняя цена: 218 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Присутствие в комплексе цинка позволяет укрепить ногти и волосы подростков во время гормональных изменений, а также оказывает положительное влияние на нервную систему. Свойства витамина С обуславливают повышение сопротивляемости организма вирусным и инфекционным болезням.

По отзывам покупателей, препарат отличается активным укрепляющим и противогриппозным действием, отлично стимулирует иммунную систему. Комплекс от Эвалар также справляется с устранением возрастных проблем с кожей в виде угрей, прыщей, акне. Цинк + витамин С – лучшая защита от сезонных ОРВИ и безопасный способ поддержать красоту тела.

4 КОМПЛИВИТ АКТИВ

Грамотный состав. Простая схема приема
Страна: Россия
Средняя цена: 382 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Российское поливитаминное средство «Компливит Актив 7+» разработано с учётом всех потребностей детей от 7 до 14 лет. Основу комплекса составляет сбалансированная комбинация ретинола (витамин А), витаминов группы В (токоферол, тиамин, рибофлавин) и аскорбиновой кислоты. Препарат выпускается в виде таблеток, которые принимаются перорально по 1 шт. в день после еды (если врач не назначил другую схему лечения).

«Компливит Актив» рекомендуется к употреблению подросткам, которые страдают от последствий неправильного режима питания, испытывают повышенные умственные и физические нагрузки или живут в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой. Единственным противопоказанием является наличие аллергических реакций на компоненты, входящие в состав витаминов, а также повышенное содержание кальция и железа в детском организме.

3 Алфавит Школьник

Сбалансированный курс приема
Страна: Россия
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Жевательные таблетки рекомендованы для приема школьникам 12-13 лет. Специальная формула повышает работоспособность и иммунитет, укрепляет нервную систему, помогает переносить физические нагрузки. Ежедневный комплекс разделен на 3 приема: утро, день, вечер. Каждая таблетка имеет определенный состав, который быстро и легко усваивается организмом.

Алфавит не содержит ароматизаторов и красителей. В отзывах это отмечено в качестве достоинства. Благодаря входящим в состав витаминам A, B, C, препарат подходит для профилактики анемии, рахита и заболеваний зубов. Есть противопоказания, они указаны в аннотации. Нельзя допускать передозировку. В остальном, витаминный комплекс оказывает ощутимую помощь подростку в сложный период.

2 Пиковит Форте 7+

Самые безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
Страна: Словения
Средняя цена: 317 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

Поливитамины предназначены для детей с высокой утомляемостью. Отлично помогают при снижении концентрации внимания и потери аппетита, во время сезонного авитаминоза, при повышенных физических нагрузках. Иногда их назначают в качестве дополнительного источника полезных элементов в комплексной терапии. Отличаются высоким уровнем витаминов группы В. Не содержат сахар, обладают приятным мандариновым вкусом.

Родители довольны добавкой. Нравится, что средство не вызывает побочных реакций. В отзывах они пишут, что после приема Пиковита заметно улучшилось состояние детей. Они реже заболевают, улучшилась память, понизилась утомляемость, появилась бодрость и настроение. Подростки легче переносят стрессовые ситуации. Покупатели уверены в качестве и безопасности препарата.

1 Витрум Юниор

Лучший результат
Страна: США
Средняя цена: 450 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

Препарат имеет широкое распространение в аптечных сетях. Это один из наиболее популярных комплексов. В одной таблетке содержится суточная норма всех необходимых макро и микроэлементов, в которых нуждается организм детей в возрасте 13 лет. В этот период подросток переносит высокое умственное и нервное напряжение. Справляться с ними помогает Витрум. Стоит отметить, что добавка успешно прошла все клинические испытания и везде показала высокий результат.

Витамины любят за то, что их можно давать детям с аллергическими заболеваниями. Мнения родителей доказывают, что средство дает ощутимый результат. Во время применения у подростка наблюдается повышение усидчивости, внимательности и собранности. Ребенок легче встает утром, быстрее делает уроки, эмоционально более сдержан. Потребители смело советуют Витрум Юниор к покупке.

Лучшие витамины для старшего подросткового возраста: 16-18 лет

На возраст 16-18 лет приходится пик полового созревания, который сопровождается гормональными изменениями в организме. В этот период нужно отдавать предпочтение витаминам, целенаправленно действующим на индивидуальные проблемы в здоровье подростка, поддерживая и активируя его природные силы и возможности.

5 Ундевит

Лучшая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 50 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Лекарственный препарат на основе комплекса поливитаминов. В составе строго выдержано соотношение витаминов группы В и витаминов А, С, Е и Р, что обеспечивает наиболее максимальное раскрытие свойств каждого компонента. Доказана эффективность при гиповитаминозах, для восстановления после антибиотикотерапии и для улучшения обмена веществ.

По отзывам покупателей, препарат является лучшим по эффективности при самой низкой цене. Подходит в качестве лечебной и поддерживающей терапии во время высоких психологических и физических нагрузок, обеспечивает высокую противовоспалительную и антиоксидантную защиту организма подростка 16-18 лет.

4 Лецитин тройная сила

Выраженный антистрессовый эффект
Страна: Великобритания
Средняя цена: 740 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Лецитин, представляющий активное вещество препарата, выполняет антиоксидантную и проводниковую функции. Это обуславливает его выраженное действие при нарушениях работы нервной системы. Прием курса таблеток отлично улучшает память, концентрирует внимание, оказывает восстанавливающий эффект на все системы организма. Соевый лецитин также положительно влияет на работу печени.

Прием таблеток подростками в возрасте от 16 лет позволяет снизить утомляемость и легче переносить различные психоэмоциональные нагрузки, характерные для этого жизненного периода. Покупатели отмечают положительные результаты в виде повышения энергии, улучшения состояния кожи, быстрого снятия нервного напряжения.

3 Nature’s Plus Power-Teen

Вегетарианский продукт. Не содержит глютена
Страна: США
Средняя цена: 2 620 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Препараты американского бренда Nature’s Plus хорошо известны всем приверженцам здорового образа жизни. Ассортимент компании включает более 1000 наименований различных БАДов, среди которых не последнее место отводится витаминам для детей и подростков. Одним из лучших продуктов в этой категории можно без преувеличения назвать добавку к пище «Сильный подросток», которая способствует правильному физическому и умственному развитию молодых людей 16-18 лет. Комплекс не содержит глютена и животных жиров, поэтому может без опаски употребляться людьми с целиакией и теми, кто придерживается вегетарианского меню.

К сожалению, данное средство не поступает в российские аптечные сети. Купить его можно только на специализированных сайтах (например, на ru.iherb.com). Поэтому, несмотря на множество положительных характеристик, мы не можем отдать Nature’s Plus Power-Teen более престижное место нашего рейтинга. Хотя, судя по отзывам, его эффективность заслуживает самой высокой оценки.

2 Доппельгерц актив д/глаз с лютеином и черникой

Самый сбалансированный состав
Страна: Германия
Средняя цена: 91 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Высокие нагрузки выпускных классов и период поступления в ВУЗы требует от подростков многочасовых занятий за учебниками и компьютерами. Такая нагрузка может негативно отразиться на зрении. Именно для предупреждения этой проблемы и разработан витаминный комплекс на основе лютеина и черники. При этом для достижения лечебного эффекта рекомендуется пропить несколько курсов витамина, что также станет гарантией длительности и надежности результата.

Помимо улучшения зрения и снятия усталости с глаз покупатели отмечают выраженное общеукрепляющее воздействие на организм подростка. К плюсам также относятся хороший сбалансированный состав, удобная форма выпуска и заметная польза от приема Доппельгерц актив д/глаз.

1 Алфавит Тинейджер

Лучшая усваиваемость
Страна: Россия
Средняя цена: 375 руб.
Рейтинг (2020): 5.0

Данный комплекс витаминов пользуется большой популярностью среди покупателей. В его основе лежит особая разработка. Специалисты изучили, какие вещества и как взаимодействуют между собой. Например, одни компоненты помогают лучшему усвоению других. На основе этих результатов создан Алфавит. В базовую структуру легли витамин Д и кальций, которые так необходимы детям 16-18 лет.

Особым достоинством потребители считают отсутствие химических красителей и консервантов. В отзывах отмечается отличная задумка ученых: разделение полезных веществ по трем группам в зависимости от усваиваемости. Алфавит Тинейджер способствует поддержанию иммунитета, полноценной работе гормональной и нервной систем, улучшению состояния кожи. Плюс ко всему, имеет приемлемую цену.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Витамины — это жизненно необходимые элементы для человеческого организма, которые помогают ему осуществлять обменные процессы, правильную работу различных систем и их компонентов.

Для подростков, чье тело интенсивно растет и развивается, а мозг активно работает в школе и на посещаемых ими секциях, особенно важно получать суточную норму полезных веществ. Именно поэтому родители часто задумываются о приобретении дополнительных источников витаминов — специальных комплексов, призванных поддержать здоровье ребенка в этот непростой период.

Классификация

Современная фармацевтика предлагает большой выбор препаратов. Все они отличаются друг от друга составом, свойствами и стоимостью. В связи с этим подобрать подходящее средство бывает проблематично.

Все препараты по составу делятся на следующие категории:

  • Моновитамины. Особенности этих средств заключается в том, что они содержат всего один действующий компонент и направлены на лечение или профилактику дефицита конкретного вещества.
  • Поливитамины. В отличие от предыдущего вида включают в себя комбинацию нескольких элементов.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Главная особенность препаратов — наличие минеральных веществ. Как правило, это полноценный набор полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

Существуют различные формы выпуска витаминных средств.

Часто в аптеках встречаются следующие виды:

  • таблетки (для глотания или рассасывания);
  • леденцы;
  • жевательные пастилки;
  • шипучие таблетки;
  • сиропы;
  • мармеладные фигурки.

Также стоит понимать, что все препараты, помогающие поддержать концентрацию полезных веществ в организме на нужном уровне, являются биологически активными добавками.

Они не могут претендовать на звание полноценных лекарственных препаратов и заменять их. При заболеваниях, вызванных дефицитом витаминов, необходимо обратиться к врачу для назначения эффективной терапии и не заниматься самолечением.

Рейтинг препаратов из аптеки

Выбрать комплекс для ребенка подросткового возраста не всегда просто. Важно, чтобы препарат соответствовал потребностям развивающегося организма, давал ему все необходимое для умственной и физической активности, заряжал энергией и помогал бороться со стрессом. Ниже представлена подборка средств, которые подойдут для поддержания здоровья ребенка, улучшат его тело и мозг.

12 лет

В этом возрасте тело подростка активно меняется, начинается его интенсивное развитие. За год ребенок может вырасти до 12 см, что считается абсолютно нормальным. Изменения происходят в том числе и внутри, особенно это касается репродуктивной системы.

Все отчетливее становится видна разница между девочкой и мальчиком благодаря развитию вторичных половых признаков. В большинстве случаев именно к 12 годам начинается первая менструация.

Витамины для подростков необходимы, чтобы поддержать ребенка в это непростое для его организма время.

Если с едой он съедает не все, что ему необходимо, стоит присмотреться к следующим добавкам:

  • Компливит Актив;

    Компливит витамины для детей

  • Vitus Крепыш;
  • Центрум Юниор;
  • Пиковит Форте;
  • Доппельгерц Юниор.

Все перечисленные препараты направлены на укрепление физического здоровья детей, повышение сопротивляемости организма вирусам. Витамин А воздействует на глаза ребенка, улучшая их способность видеть. Элемент защищает от развития близорукости и других заболеваний, с которыми могут столкнуться школьники из-за большой зрительной нагрузки.

Витамины группы B — это незаменимые вещества для работы нервной системы и регуляции гормонов. Поддерживая концентрацию этих элементов в крови, человек уменьшает риск возникновения заболеваний, связанных с работой кровеносных сосудов.

Употребление пищевых добавок показано при дефиците полезных веществ или для его профилактики. Противопоказание — индивидуальная непереносимость продуктов, входящих в состав субстанций и оболочки капсулы или таблетки.

13 лет

В этом возрасте продолжается перестройка различных систем. Активно вырабатываются гормоны, ответственные за развитие организма. При этом процесс взросления происходит неравномерно, из-за чего внешне подростки выглядят нескладными. Такая же ситуация происходит и внутри тела: все детское постепенно заменяется взрослым.

Переходный возраст — период, когда риск заболеваний различных систем высок как никогда. Чтобы формирование организма происходило правильно, необходимо обеспечивать ребенка достаточным количеством витаминов и минералов.

В этом родителям помогут:

  • АлфаВит Школьник;
  • Витрум Юниор;
  • ЗдравСити Витаминно-минеральный комплекс от A до Z;
  • Супрадин Кидс Юниор;
  • FutureBiotics M.V. Teen.

Особенности этих препаратов заключаются в том, что они содержат как витамины, так и минералы для полноценного обеспечения подросткового организма полезными веществами. Витамин D совместно с кальцием укрепляет элементы опорно-двигательной системы, что способствует лучшему развитию и росту скелета. Йод отвечает за функционирование щитовидной железы, выработку гормонов.

С переходным возрастом часто начинают развиваться комплексы. Это связано с гормональными скачками, неравномерностью взросления организма. Витамины и минералы, входящие в состав препаратов, помогут улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Они эффективно борются с акне — неотъемлемой частью подростковой жизни.

Показания к применению ограничиваются лечением недостатка полезных веществ или его профилактика. Не стоит использовать средства при аллергии на его составляющие.

14 лет

Витамины для подростков, достигших 14 лет, особенно необходимы. К этому времени постепенно складывается личность ребенка, которая с большой вероятностью будет определять дальнейшее формирование его характера и поведение в обществе.

Одновременно продолжается рост организма и активная выработка гормонов. Подросток сейчас особенно подвержен стрессам, впечатлителен по отношению к происходящим вокруг него событиям. Его настроение нестабильно.

В этом возрасте особенно важно укрепить нервную систему ребенка, а также поддержать его физическое развитие.

К употреблению рекомендуются следующие препараты:

  • АлфаВит Тинейджер;
  • Sana-sol Moni Vitamini;
  • Мульти-Табс Тинейджер;
  • Пиковит Форте;
  • Супрадин Кидс Юниор.

Основной упор в указанных выше биологически активных добавках делается на нервную систему.

Употребление витаминов повышает стрессоустойчивость, выносливость во время учебы.

Микро- и макроэлементы в составе ускоряют обмен веществ и улучшают сопротивляемость организма.

Принимать препараты необходимо при дефиците полезных веществ, повышенных умственных и физических нагрузках, а также для профилактики и поддержания здоровья. Не стоит употреблять средства, если у ребенка наблюдается непереносимость компонентов состава.

15 лет

В этом возрасте появляется тенденция к завершению процесса интенсивного роста и развития. Особенно активно развиваются мальчики, у которых начинает ломаться голос.

Важно уделять внимание спине, поскольку позвоночник становится более твердым. Если не сформировать осанку сейчас и не поправлять ребенка, когда он горбится, повышается риск искривления, которые будет трудно исправить в старшем возрасте.

Для 15-летнего подростка хорошо подойдут следующие комплексы:

  • Rainbow Light Active Health Teen;
  • Nature’s Plus Power Teen;
  • АлфаВит Тинейджер;
  • Компливит;
  • FutureBiotics M.V. Teen.

В этих препаратах содержится большое количество витаминов, особенно входящих в группу B. Более десятка минеральных веществ обеспечат здоровье сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной систем.

Антиоксидантные свойства элементов (витамины A и С, цинк, селен) уничтожают свободные радикалы, которые ухудшают состояние кожи, вызывая ее преждевременное старение и появление морщин, а также повышают риск развития заболеваний, препятствующих нормальному функционированию сердца и сосудов.

Комплексы подходят для профилактического применения, лечения дефицита и предотвращения перенапряжения, которому так подвержены современные подростки. Нельзя использовать препараты при аллергии на элементы, входящие в состав.

16 лет

Витамины для подростков, достигших 16 лет, гораздо более приближены к взрослым аналогам по своему составу, разве что дозировка некоторых веществ чуть больше. В этом возрасте завершается формирование организма у девочек.

Рост замедляется, и в большинстве случаев ребенок уже не становится выше. Менструации налаживаются, приобретают регулярность. Мальчики, наоборот, продолжают развиваться. Именно на это время приходится период интенсивного роста, и тело юноши может значительно вытянуться.

Для 16-летних подростков подойдут следующие комплексы:

  • Доппельгерц Бьюти Анти-Акне;
  • Витрум Тинейджер;
  • Олиговит;
  • Берокка Плюс;
  • Селмевит.

Препараты направлены на укрепление нервной системы и улучшение умственных способностей девушек и юношей. Они помогут легче вставать по утрам, обеспечат силами для того, чтобы успешно совмещать учебную деятельность с физической активностью. Кроме того, особое внимание уделяется антиоксидантам, которые улучшают состояние волос, укрепляют ногти и препятствуют появлению прыщей.

Прием средств показан при дефиците витаминов и минералов или в профилактических целях. Также использовать комплексы рекомендуется при высоких нагрузках (умственных и физических) и для улучшения внешнего вида. Чувствительным детям, склонным к аллергиям, препараты могут не подойти.

Для спортсменов

Ребенок, увлекающийся спортом, требует гораздо больше полезных веществ, чем его менее активные сверстники. Это связано с тем, что во время тренировок расходуется значительное количество энергии. Помимо занятий в спортивных секциях, подростку необходимо посещать школу, которая дополнительно нагружает детский организм.

Чтобы не допустить дефицита полезных веществ, рекомендуется употреблять пищевые добавки, например:

  • Витрум Юниор;
  • Nature’s Plus Power Teen;
  • Мультивитамол;
  • Мульти-Табс Тинейджер;
  • Супрадин Кидс Юниор.

Главная особенность этих препаратов — содержание большого количества витаминов разных групп и минералов.

Они назначаются при повышенной физической активности с целью поддержать организм ребенка и избежать истощения запасов полезных элементов.

Особую роль в составе комплексов, помимо витаминов А, D, B и прочих, играют железо, йод и лецитин. Также биологически активные добавки обеспечивают юных спортсменов омега-3 и часто сопутствующий ей холин.

Перед применением рекомендуется обратиться к педиатру, чтобы подобрать подходящий ребенку препарат и правильную дозу. Необходимо отказаться от употребления добавок при проявлении аллергических реакций.

Для мальчиков

Витамины для подростков особенно важны мальчикам и юношам в период их активного роста и развития.

Поддержать ребенка и насытить его организм всеми необходимыми компонентами помогут следующие комплексы:

Препараты содержат ряд витаминов (A, D, E, B) и большое количество минеральных веществ. Они способствуют поддержанию уровня энергии, активной работе систем организма, а также улучшают внешний вид юноши, укрепляя его волосы, зубы, ногти. Благодаря пищевой добавке иммунная система эффективнее борется с инфекциями, препятствуя развитию заболеваний.

Для девочек

Переходный возраст — особенно яркий период для девушек. Именно в это время происходит появление вторичных половых признаков, начинается первая менструация, активизируются гормоны, влияющие на перепады настроения.

Для поддержания здоровья девочки в норме рекомендуется употреблять:

  • Michael’s Naturopathic Teen Girls;
  • SmartyPants Teen Girl Complete;
  • Rainbow Light Active Health Teen;
  • VITUS Гравитус №10;
  • Доппельгерц Бьюти Анти-Акне.

Указанные средства способствуют поддержанию женского здоровья, облегчают протекание месячных и нормализуют цикл.

Комплекс витаминов и минералов обладает антиоксидантными свойствами, что положительно влияет на состояние волос и ногтей, уменьшает количество высыпаний, очищает лицо.

Для памяти и умственной активности

Одна из основных проблем подростков — огромное количество информации, которое нужно усвоить. От способности быстро и надолго запоминать изученный материал зависит успеваемость ребенка в школе, поэтому родители особенно обеспокоены тем, как улучшить его память.

В этом помогут следующие средства:

  • Ундевит;
  • Геримакс Энерджи;
  • Глицин Форте;
  • Доппельгерц Актив Лецитин.

Эти препараты содержат большое количество полезных веществ, преимущественно витаминов группы B, которые отвечают за эффективную работу головного мозга. Они улучшают способность концентрироваться на предмете изучения и запоминать новую информацию. Кроме того, комплексы помогают бороться с умственным перенапряжением, которому особенно подвержены школьники и студенты.

Витамины, которые позволяют сделать жизнь проще и приятнее для подростков, и их подробные характеристики указаны в таблице ниже:

Препарат Действ-ующие вещества Возраст Пол Особые потребности Инстр-укция по приме-нению Побочные эффекты Стои-мость в руб-лях
Компливит Актив ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота 7–12 все повышенная умственная и физическая нагрузка 1 табл. после еды аллергия 160
Vitus Крепыш глицин, аскорб-иновая кислота, ниацин 4–12 все для памяти, при высоких умственных нагрузках 1 табл., раство-ренная в воде, после или во время приема пищи аллергия 500
Супрадин Кидс Юниор ретинол, пантотеновая кислота, ниацин 12+ все для памяти, при повышенных физических нагрузках 1 табл. за завтраком аллергия, почечная недостаточность, гипервитаминоз, гиперкальциемия 400
Пиковит Форте ретинол, колекал-ьциферол, аскорбиновая кислота 7+ все занятия спортом 1 табл. после еды аллергия 350
Доппельгерц Юниор ретинол, колекаль-циферол, цинк 12+ все психическое и физическое переутомление 1 капсула во время приема пищи аллергия 600
АлфаВит Школьник железо, йод, селен 7–14 все нет 3 табл. каждые 4–6 часов во время еды аллергия 360
Витрум Юниор ретинол, аскорб-иновая кислота, колекал-ьциферол 4+ все повышенные нагрузки 1 табл. после приема пищи аллергия 200
ЗдравСити Витаминно-минеральный комплекс от A до Z кальций, магний, аскорб-иновая кислота 7–14 все нет 1 табл. во время еды аллергия 220
FutureBiotics M.V. Teen бета-каротин, аскорб-иновая кислота, биотин 12+ все нет 1–3 капсулы после приема пищи аллергия 550
АлфаВит Тинейджер кальций, биотин, йод 14–17 все нет 3 табл. каждые 4–6 часов во время еды аллергия 350
Sana-sol Moni Vitamini ретинол, витамины группы B, аскорб-иновая кислота 11+ все нет 1 табл. вместе с пищей аллергия 820
Мульти-Табс Тинейджер ретинол, колекаль-циферол, токоферол 11–17 все высокие умственные и физические нагрузки 1 табл. после еды аллергия 300
Центрум Юниор магний, аскорб-иновая кислота, железо 4–12 все нет 1 табл. вне завис-имости от пищи аллергия 500
Rainbow Light Active Health Teen бета-каротин, аскорбиновая кислота, колекаль-циеферол 12+ все проблемы с кожей 1–3 табл. вне завис-имости от еды нет 2000
Nature’s Plus Power Teen бета-каротин, токоферол, биотин 12+ все повышенные физические нагрузки 2 табл. одновр-еменно нет 3200
Компливит токоферол, тиамин, рибофлавин 15+ все ослабленный организм 2 табл. после приема пищи нет 200
Доппельгерц Бьюти Анти-Акне цинк, биотин, кремний 14+ все проблемы с кожей 1 табл. вместе с едой нет 780
Витрум Тинейджер ретинол, колекаль-циеферол, фитоме-надион 12–18 все повышенные умственные нагрузки 1 табл. после пищи аллергия, окрашивание мочи в желтый цвет 550
Олиговит ретинол, тиамин, никотинамид 12+ все высокие нагрузки 1 драже после еды аллергия 250
Берокка Плюс витамины группы B, аскорб-иновая кислота, кальций 15+ все повышенная умственная нагрузка 1 табл. вне завис-имости от пищи аллергия, окрашивание мочи в желтый цвет 880
Селмевит ретинол, фолиевая кислота, магний 12+ все умственное или физическое перена-пряжение 1 табл. после еды аллергия 300
Мультивитамол ретинол, тиамин, железо 1+ все активные занятия спортом 1 табл., раство-ренная в воде, или 15–30 мл сиропа аллергия 330
Michael’s Naturopathic Teen Boys бета-каротин, витамины группы B, аскор-биновая кислота 12+ мальчики умственные и физические нагрузки 2 табл. за завтраком нет 2170
Yum-V’s Multi-Vitamin for Teens аскорб-иновая кислота, холин, биотин 12+ все нет 2 желатинки вне завис-имости от еды нет 780
One-A-Day for Him VitaCraves фолиевая кислота, ретинол, биотин 12+ мальчики нет 2 табл. вне завис-имости от пищи аллергия 880
SmartyPants Teen Guy Complete бета-каротин, рибофлавин, холин 12+ мальчики нет 4 табл. независимо от еды нет 1890
Zahler Junior Multi тиамин, железо, фолиевая кислота 6+ все нет 1 табл. независимо от пищи аллергия 1140
Michael’s Naturopathic Teen Girls бета-каротин, биотин, ниацин 12+ девочки нет 2 табл. с завтраком аллергия 1670
SmartyPants Teen Girl Complete цинк, биотин, селен 12+ девочки нет 4 табл. независимо от еды нет 1890
VITUS Гравитус №10 аскорб-иновая кислота, ниацин, токоферол 14+ девочки нет 1 табл., раство-ренная в воде, после или во время пищи аллергия 750
Ундевит ретинол, тиамин, рибофлавин 14+ все умственные нагрузки, для памяти 1–2 драже 2–3 раза в сутки после еды нет 35
Геримакс Энерджи панаксозиды, катехины, витамины группы B 15+ все умственные нагрузки, для памяти 1 табл. с пищей аллергия, головная боль, тахикардия 525
Доппельгерц Актив Лецитин лецитин, токоферол, фолиевая кислота 14+ все умственные нагрузки, для памяти 1 капсула совместно с едой аллергия 360
Глицин Форте глицин 3+ все умственные нагрузки, для памяти 0,5 табл. 2–3 раза в сутки аллергия 180

Витамины — это способ укрепит здоровье ребенка и насытить его организм полезными веществами. Для подростков особенно важно получать достаточно элементов, помогающих повысить иммунитет и уровень энергии, улучшить работу мозга.

Ольга Эйзен

Видео о витаминах

Комаровский про витамины:

Витамины Unipharm Витрум Тинейджер (Teenager) — отзыв

Со своими тремя детьми уже перепробовала множество комплексов витаминов и разных пищевых добавок для укрепления иммунитета и поднятия общего жизненного тонуса в целом.

Но фаворитом для меня по-прежнему остается американская марка VITRUM.

Хотя штрих-код на банке с витаминами указывает, что продукт произведен во Франции…

Отправившись в очередной раз в аптеку за витаминным комплексом для старшей дочери, недавно перенесшей острый миокардит, я опять остановила свой выбор на этом производителе.

В этот раз решила взять VITRUM Teenager:

И хотя на упаковке стоит отметка:

детям с 12 до 18 лет,

а моей дочери только в марте будет 11, я решила, что такие витамины ей подойдут.

Фармакологическое действие:

Витрум Тинейджер необходим для нормализации всех функций организма в период интенсивного роста и полового созревания. Защищает от вредных воздействий окружающей среды. Необходим при нарушении режима питания, при несбалансированном и/или неполноценном питании.

Предлагаю рассмотреть этот комплекс подробнее.

Итак, картонная упаковка стилизована «под джинсу», видимо, призвана привлечь подростков.

Что ж, смотрится оригинально.

За 30 таблеток в аптеке я выложила 481 рубль.

Цена, конечно, немаленькая, но эффект того стоит.

К примеру, разрекламированные витамины Супрадин стоят вдвое дороже, а эффекта от них ни я, ни дочка не заметили.

Внутри картонной коробки — запаянная в полиэтилен пластмассовая банка и инструкция:

Баночка закрыта крышкой с защитой от детей.

Тоже весьма хороший девайс, всегда сопровождающий продукцию Витрум:

Под крышкой — мембрана из фольги, еще одна гарантия, что витамины подлинны:

Преодолев все эти препятствия, мы наконец-таки добираемся до самых витаминов:

Сами таблетки крупные, имеют какао-шоколадный запах, смешивающийся с сильным запахом витаминов.

Вот этот самый запах поначалу сильно смущал мою дочку. Из-за него она отказывалась принимать эти витамины.

На мой взгляд, производитель переборщил с ароматизаторами, можно было бы их и не добавлять. Как быть тем, кто не любит запах какао?

В первые разы я дробила таблетку ножом, что, кстати, удавалось с трудом, так как таблетка достаточно жесткая:

Затем как-то удалось уговорить дочку принимать целиком.

Фармакотерапевтическая группа: поливитамины и мультиминералы.

Предлагаю подробно рассмотреть состав.

Он указан как на картонной пачке, так и на самой банке, и в инструкции:

По традиции, сравню его с нормами для подростков 12-18 лет:

Таблица составлена мною.

Брала средние суточные нормы для подростков обоих полов возрастного диапазона 11-18 лет, поэтому данные по потребности весьма усредненные, но общую картину, я думаю, видно.

Из таблицы можно сделать вывод, что потребность в витаминах препарат покрывает полностью. А вот с минералами дела обстоят хуже.

Я не знаю, почему Витрум пожалел доложить минералов, ведь в некоторых показателях разница идет в разы… Возможно, это связано с тем, что минералы подростки должны добирать с пищей? Почему же тогда витаминов достаточное количество?…

В общем, состав остался загадкой для меня, главное, что для моего ребенка он оказался эффективным.

Исходя из своего опыта написания отзывов на витаминно-минеральные комплексы и любви поковыряться в составах, делаю вывод, что Витрум остается на лидирующих позициях, даже несмотря на небольшое количество минералов.

Устраивает еще и удобство приема — 1 таблетку в день. Дочка принимала по утрам, после завтрака.

Радует и довольно обширный перечень витаминов и минералов.

К примеру, такие элементы, как селен, хром, молибден и цинк встретишь далеко не во всех комплексах.

Приведу инструкцию полностью:

Показания к применению: Профилактика дефицита витаминов и минеральных веществ у детей и подростков: в период интенсивного роста и развития, в том числе у ослабленных или часто болеющих детей; при повышенных физических и эмоциональных нагрузках (период сдачи экзаменов, активные занятия спором); проживание в неблагоприятной среде.

Имеются и противопоказания:

Повышенная чувствительность к любому из компонентов препарата, гипервитаминоз А и D.

О том, что жизнь современных подростков, как, впрочем, и взрослых, находится под влиянием постоянных стрессов и не очень-то благоприятной экологии, я думаю, мало кто будет спорить.

У моей дочери, помимо школьных нагрузок, имеется также дополнительная нагрузка в виде курсов по английскому языку. А еще ее питание правильным никак не назовешь, несмотря на все мои старания, у нее своеобразное представление о вкусном и полезном.

И, несмотря на то, что живем мы в частном секторе, зимой ее не очень-то выгонишь на улицу без особой надобности. Как и у большинства современных подростков, ближайшие друзья у нее — смартфон и планшет. И да, еще контакты в школе, где далеко не все ответственные ученики остаются дома с гриппом и простудой.

Витамино-минеральный комплекс Витрум Тинейджер я стала ей давать под новый год. Остальным детям купила Мишки компливит.

Сейчас и старшая, и средняя с младшей закончили пить свои витамины, и никто из них не болел.

Помимо этого, могу отметить, что по утрам дочка встает без проблем в школу, будит маму, которая обычно строчит допоздна отзывы, и потом никак не может проснуться.

В общем, проблем с ранним подъемом у старшей нет.

В остальном — особой живости и энергии я у нее не заметила, по-прежнему быстро утомляется в школе, рано ложится спать. Но это, я считаю, так у нас протекает переходный возраст.

Производитель Витрума Тинейджер предупреждает и о возможных побочных эффектах:

Возможны аллергические реакции на компоненты препарата. Возможно окрашивание мочи в интенсивный желтый цвет, что не представляет опасности, так как обусловлено наличием рибофлавина в составе препарата.

Побочных действий у дочки не было.

Таким образом, комплекс Витрум Тинейджер рекомендую. На данный момент для меня это одни из лучших витаминно-минеральных комплексов для подростков.

Хотя пару моментов для меня остается непонятным — почему штрих код не совпадает с информацией на этикетке, и почему так занижены дозы минералов.

Возможно, лет в 15 я подберу для своей дочери уже какой-то другой витаминный комплекс, но для детей до 14 лет в зимний период, я думаю, Витрум Тинейджер — один из лучших по цене и эффективности.

*****************************************************************************************************************************

Предлагаю вашему вниманию мои другие отзывы на витамины и БАДы, опробованные мною и моей семьей.

В отзывах на витамины приведены сравнительные таблицы с рекомендуемыми суточными нормами.

Сироп черники с эхинацеей и шиповником — для детей и взрослых

Компливит АКТИВные мишки — интересная задумка для малышей

Ундевит — отечественные недорогие витамины

Сироп лимонника — поддержит ваш иммунитет

Селмевит — обещали помолодеть и стать сексуальней… И что в итоге?

Супрадин — дорого, но эффективно ли?

Витрум для взрослых — когда хочется есть все подряд

Компливит жевательный — хорошие отечественные витамины для детей